Чем питается диски позвоночника

Содержание
  1. Строение и патологии межпозвоночных дисков
  2. Анатомия
  3. Ядро
  4. Фиброзное кольцо
  5. Замыкательные пластинки
  6. Функции
  7. Виды патологии
  8. Дегенеративные изменения
  9. Протрузия диска
  10. Симптомы
  11. Диагностика
  12. Грыжа межпозвоночного диска
  13. Как формируется грыжа
  14. Симптоматика
  15. Лечение
  16. Диета
  17. Медикаментозное лечение
  18. Хирургическое лечение
  19. Остеохондроз? Голодный позвоночник!
  20. Стадии разрушения позвоночника
  21. Что мы делаем не так?
  22. Исправляем ситуацию!
  23. Остеохондроз позвоночника – симптомы, развитие
  24. Симптомы остеохондроза разных отделов позвоночника
  25. Стадия первая остеохондроза позвоночника – с чего всё начинается
  26. Кровоснабжение и питание межпозвонковых дисков
  27. Излишняя нагрузка на позвоночник – причина остеохондроза
  28. Причина остеохондроза – малоподвижный образ жизни
  29. Вторая стадия остеохондроза
  30. Третья стадия развития остеохондроза – грыжа
  31. Что означает слово «остеохондроз»?
  32. Профилактика остеохондроза
  33. Дополнительные статьи с полезной информацией
  34. Какие продукты полезны для костей и суставов позвоночника
  35. Рекомедуем изучить:
  36. Какие продукты являются полезными для позвоночника
  37. Продукты, являющиеся вредными для позвоночника
  38. В дополнение рекомендуем:

Строение и патологии межпозвоночных дисков

Чем питается диски позвоночника

  • Анатомия
  • Функции
  • Виды патологии
  • Лечение
  • по теме

У человека имеется 21–25 межпозвоночных дисков, объединяющих позвонки в единый позвоночный столб. У взрослого человека межпозвоночные диски составляют 25% высоты позвоночника, а у новорожденного ребенка – до 50%. Основными функциями этих анатомических образований являются амортизационная и опорная.

Анатомия

Строение межпозвоночного диска является довольно сложным. В его центре находится полужидкое пульпозное ядро, окруженное плотным фиброзным кольцом, а сверху и снизу находятся замыкательные пластинки. Высота диска колеблется в течение суток, разница может достигать 2 сантиметров. Утром высота максимальная, в течение дня она постепенно снижается, достигая к вечеру минимума.

Ядро

Пульпозное ядро имеет двояковыпуклую форму и представляет собой гелеобразную массу из сложных белков (протеогликанов) и длинных цепочек гиалуроновой кислоты. Именно белки отвечают за амортизационную функцию. При увеличении нагрузки протеогликаны компенсаторно начинают вбирать в себя воду, увеличивая ядро в размерах и делая его более упругим.

После прекращения нагрузки протеогликаны волу отдают, восстанавливая тем самым прежнее равновесие. Площадь ядра занимает около 40% площади всего диска. С возрастом способность к гидратации снижается, ядро становится более «сухим» и, как следствие, менее эластичным.

Фиброзное кольцо

Кольцо состоит из порядка 20–25 концентрически расположенных фиброзных пластин, и находящихся между ними коллагеновых волокон, имеющих параллельное направление. Кроме коллагеновых, есть еще радиально расположенные, волокна эластина. Таким образом, за счет перекрестного направления волокон, достигается высокая прочность этой анатомической структуры.

Замыкательные пластинки

Концевые пластинки представляют собой тонкий, но очень крепкий слой соединительной ткани. Замыкательные хрящевые пластины прочно срастаются с телом соседнего позвонка, обеспечивая формирование позвоночного столба. И также они играют важную роль в обеспечении питания диска.

Функции

Диски выполняют несколько важных функций:

  • Прочно соединяют соседние позвонки между собой. В выполнении этой функции участвуют замыкательные пластины. Межпозвоночные диски и позвонки прочно соединены между собой, в этом месте движение отсутствует.
  • Обеспечивают амортизацию при нагрузках. За это отвечают белки пульпозного ядра. В поясничном отделе межпозвоночные диски имеют самую большую высоту (до 11 мм), так как именно этот отдел несет основную осевую нагрузку.
  • Способствуют гибкости и подвижности позвоночника. Наиболее подвижным является шейный отдел, наименее подвижным – поясничный.

Виды патологии

Обменные процессы в межпозвонковых дисках идут очень медленно. Именно дегидратация и дефицит минеральных веществ могут стать причиной развития остеохондроза позвоночника, а в дальнейшем – протрузии и грыжи диска. К протрузии и грыже также может привести повреждение позвоночника при автодорожной аварии или при подъеме тяжестей.

Возможные изменения со стороны межпозвоночных дисков

Дегенеративные изменения

После 30 лет начинаются процессы дегидратации (обезвоживания) ядра диска. Это связано с уменьшением синтеза протеогликанов и полимеризации мукополисахаридов.

В результате нарушается транспортировка питательных веществ и кислорода в позвоночный диск и задержка вывода токсичных продуктов обмена.

К нарушению питания диска приводит ряд патологических состояний и неправильный образ жизни. Именно эти процессы приводят к истончению хряща.

Стирание диска невозможно, так как между диском и позвонком движение отсутствует.

Процесс дегенерации ускоряется, если есть чрезмерная или слишком малая нагрузка на межпозвонковый диск, хронические заболевания (сахарный диабет, анемия, атеросклероз, остеопороз и другие), ожирение, злоупотребление алкоголем и табачная зависимость. Когда высота дисков снижена, происходит ухудшение их опорной и амортизационной функции.

Протрузия диска

Протрузия – это выпячивание части диска за пределы межпозвоночного пространства. При этом ядро не выходит за пределы фиброзного кольца, так как целостность кольца не нарушена. Наиболее часто протрузия выявляется у трудоспособных людей средней возрастной группы 35–55 лет. Причинами протрузии считается:

  • малоподвижный образ жизни, приводящий к слабости мышечного корсета, плохому кровоснабжению и ухудшению обмена веществ;
  • патологический кифоз и лордоз, а также сколиоз. Искривления позвоночника приводят к неправильному перераспределению нагрузки на позвоночный столб;
  • травмы позвоночника, как тяжелые, так и регулярные микротравмы;
  • нарушения обмена веществ, связанные с неправильным питанием или наличием гормональных нарушений (гипотиреоз, сахарный диабет);
  • возрастные дегенеративные изменения в хрящевой ткани.

В зависимости от стороны, куда обращено выпячивание протрузия может быть:

  • дорзальной (направлена к спине);
  • латеральной (направлено вбок);
  • вентральной (направлена кпереди).

Симптомы

Латеральная и вентральная протрузия протекают без клинических проявлений. Симптоматику дает задняя протрузия. Так как в подавляющем большинстве случаев выпячивание диска возникает в поясничном отделе (что связано с большой нагрузкой и максимальной выраженностью объема движений в этом отделе), то возможны следующие проявления:

  • боли в поясничном отделе, усиливающиеся при движении. Болевые ощущения могут отдавать в ягодицы или в ноги;
  • наличие нарушений чувствительности – ощущение ползания мурашек, покалывания, чувство онемения.

Диагностика

Наличие протрузии выявляется с помощью компьютерной или магнитно-резонансной томографии. Так как протрузии часто протекают бессимптомно, то могут обнаруживаться случайно при обследовании по поводу других заболеваний.

Грыжа межпозвоночного диска

Межпозвоночная грыжа представляет собой выпячивание межпозвоночного диска между телами позвонков, сопровождающееся разрывом фиброзного кольца и смещением ядра. Наиболее частой причиной формирования грыжи являются дегенеративные изменения в хрящевой ткани или травма.

Отдельно выделяют дорзальную диффузную грыжу диска. При этой патологии фиброзное кольцо сохранено, но диск уже сильно выпирает в межпозвонковое пространство. Опасность диффузной грыжи в том, что может произойти разрыв кольца, что означает резкое ухудшение состояния пациента.

Как формируется грыжа

Признаки межпозвоночной грыжи

Сначала возникает пролапс диска – незначительное смещение до 3 мм. Если диск сместился на более значительное расстояние, вышел за пределы позвонка, но фиброзное кольцо сохранило свою целостность, то это называется протрузией.

Если патологический процесс прогрессирует, то происходит разрыв волокон, образующих фиброзную капсулу и смещение пульпозного ядра. Эта стадия называется экструзия диска.

Секвестрация. На этом этапе пульпозное ядро смещается настолько, что свисает за пределы межпозвонковой щели. Наиболее часто грыжи возникают в пояснично-крестцовом отделе позвоночника на уровне L5 – S1 и на уровне L4 – L5.

Симптоматика

В начале формирования грыжи клинических симптомов может не быть, но со временем появляются тупые боли, спровоцированные динамической или статической физической нагрузкой и исчезающие в положении лежа. Далее боли беспокоят более длительно и становятся практически постоянными. При грыже всегда формируется мышечно-тонический синдром.

Например, при достаточно редкой локализации грыжи в области шеи возникает рефлекторная кривошея, а поясничная грыжа может проявлять себя симптомами люмбаго.

Поражение дисков в грудном отделе позвоночника может имитировать заболевания внутренних органов (сердца, желудка, поджелудочной железы), а при локализации грыжи в шейном отделе позвоночника возможна охриплость голоса и ощущение инородного тела в горле (уровень С5 – С6).

Кроме болей, характерно нарушение чувствительности в зоне иннервации – чувство онемения, покалывания или жжения

Лечение

Эффективное лечение всегда направлено не только на ликвидацию симптомов заболевания, но и, в первую очередь, устранение его причин. Так как патология чаще всего связано с дегенеративными изменениями в хрящах, то терапия должна быть направлена на улучшение питания хрящевой ткани.

Диета

Рацион должны составлять преимущественно свежие овощи и фрукты, а также молочные продукты, содержащие достаточное количество кальция. Рекомендуются также морепродукты, как источники Омега-3, полиненасыщенных кислот, белка и фосфора. Кондитерские изделия, сахар, алкоголь лучше исключить.

Они обладают высокой калорийностью и ведут к накоплению лишних килограммов и, как следствие, увеличивают нагрузку на позвоночник. Кроме того, при употреблении данных продуктов, кислотно-щелочной баланс сдвигается в кислую сторону, что крайне неблагоприятно сказывается на обмене веществ в целом и в костной и хрящевой ткани в частности.

Важно поддержание водный баланс. Чистой воды необходимо выпивать 1,5–2 литра в сутки в зависимости от веса пациента. Желателен прием хондропротекторов (глюкозамин и хондроитин сульфат) в виде биологически активных добавок. Особенно выраженный эффект прием хондропротекторов имеет на начальной стадии заболевания.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты принимаются с целью устранения боли и воспаления. Наиболее часто применяют нестероидные противовоспалительные средства (Нимесулид, Ибупрофен, Диклофенак, Найз) и миорелаксанты, снимающие напряжение мышц за счет блокады нервно-мышечной передачи. К миорелаксантам относятся:

  • Сирдалуд,
  • Мидокалм,
  • Баклофен.

При выраженном болевом синдроме применяют локальное введение местных анестетиков или кортикостероидов.

ЛФК (лечебная физкультура) является основой лечения патологии дисков.

Ряд специалистов утверждает, что используя лечебную гимнастику наряду с правильным питанием, можно полностью восстановить объем движений и устранить болевой синдром.

Правильное выполнение упражнений позволяет улучшить кровообращение, а, следовательно, и питание диска, снять мышечные спазмы, устранить смещение диска и выровнять его содержимое, укрепить мышечный корсет и связочный аппарат.

При любой патологии межпозвоночного диска приступать к занятиям можно только после установления точного диагноза и подбора индивидуальной программы тренировок. Противопоказано делать упражнения в следующих ситуациях:

  • защемление или секвестрация грыжи межпозвоночного диска;
  • послеоперационный период менее 6 месяцев;
  • наличие выраженного болевого синдрома;
  • онкологическое заболевание;
  • высокое артериальное давление;
  • повышенная температура тела;
  • обострение любого хронического заболевания.

Примерный комплекс упражнений при грыже поясничного отдела

Хирургическое лечение

К хирургическому вмешательству прибегают достаточно редко. Лечить грыжу оперативным путем приходится в следующих случаях:

  • синдром «конского хвоста» – нарушение работы мочевого пузыря и сфинктера прямой кишки вследствие ущемления иннервирующих эти органы нервных волокон;
  • выраженность корешковой боли при отсутствии эффекта от проводимой терапии в течение 2 недель. Особенно это касается секвестрированной дисковой грыжи или большого размера выпячивания диска;
  • признаки атрофии мышц на фоне отсутствия функциональной активности нервного корешка;
  • крупная киста диска.

В остальных случаях показания к операции являются относительными. Во время оперативного вмешательства проводят замену пораженного диска на искусственный. Протезирование позволяет восстановить амортизацию и приблизить ее к нормальному уровню.

У межпозвоночных дисков с возрастом снижается способность выполнять функции амортизации и опоры.

Для того чтобы замедлить скорость дегенеративных изменений, необходимо правильно питаться, вести активный образ жизни без чрезмерных нагрузок и вовремя обращаться к врачу.

При прогрессировании патологии сначала развивается протрузия, а затем и грыжа, которая может привести к появлению выраженного болевого синдрома, ограничению подвижности, а иногда и к инвалидности.

Источник: https://spina.guru/anatomiya/stroenie-patologii-mezhpozvonochnyh-diskov

Остеохондроз? Голодный позвоночник!

Чем питается диски позвоночника

Чего только не услышишь по поводу остеохондроза! Это и соли, и сращение позвонков, и выпадение дисков. Для одних это что-то страшное, к чему нельзя ни в коем случае прикасаться. Другие относятся к проблемам с позвоночником безразлично, и если спросить болит ли у них спина, ответят: «Болит. Но я привык».

Как же нужно относиться к остеохондрозу? Что это такое? Неясность порождает либо бездействие, либо часто просто обезболивание, что в итоге приводит к прогрессированию болезни и безысходности. Уже к 35 годам остеохондрозом страдает 40% человек.

Чтобы решить проблему, разберемся в ее сути и выясним, насколько она коварна. 

По определению в Большой медицинской энциклопедии, остеохондроз — это дегенеративно-дистрофическое изменение в позвоночнике, связанное, в первую очередь, с поражением межпозвоночного диска. Он деформируется, меняет высоту, теряет амортизационную функцию, трескается и разрушается.

Давайте присмотримся к определению заболевания. 

Дегенеративное означает ослабленное, разрушенное. От французского degenerer — портиться, вырождаться.

Дистрофия — нарушение питания тканей и органов, приводящее к патологии. 

Образно говоря, наш позвоночник становится дегенеративным дистрофиком. Почему? Ответ на поверхности: нарушено питание. Плохо кормим!

Как же получается, что позвоночник голодает при том, что люди часто имеют лишний вес? И как же его накормить? 

Прежде чем ответить, давайте рассмотрим стадии разрушения позвоночника. Эту схему предложил доктор-хирург Малко, тщательно исследовавший этот вопрос.

Стадии разрушения позвоночника

Стадия нулевая

Все начинается с мышечного спазма или попросту c уставшей спины. Получить этот эффект проще простого. Достаточно долго сидеть за партой в школе, перед телевизором или компьютером, за рулем, за кассой. Вяжем, читаем, вышиваем, рисуем, делаем маникюр… И так каждый день! 

Стадия первая

Эту стадию можно назвать дископатией: межпозвоночный диск начинает деформироваться. Его однобокая просадка приведет к развитию сколиоза, лордоза, кифоза, которые могут быстро прогрессировать.

Стадия вторая

На диске образуются протрузии или трещинки. Он может выпячиваться за пределы позвонка. Это предгрыжевое состояние.

Стадия третья

Появляются грыжи. Фиброзное кольцо диска лопается, и пульпозное ядро выпячивается наружу.

Стадия четвертая

Происходит костная деформация, сращение позвонков.

Последние две стадии могут закончиться обездвиживанием и парализацией.

Как видим, безобидный мышечный спазм приводит к серьезным последствиям. Разрушение длится не один день. Мышца постепенно из эластичной, наполненной кровью, превращается в «деревянную».

Сосуды с питательной кровью зажимаются, капилляры ломаются, и позвоночник остается «некормленным».

Постепенно через 10-20-30 лет мышца превращается в «жесткое мясо», диски в дистрофиков, а  позвоночник становится «вешалкой для болезней».

Нулевая, первая и вторая стадии проходят без  выраженной боли, а потому незаметно. Конечно, может приключиться болезненный миозит — воспаление мышцы, например, от сквозняка. Но исследовательские цифры говорят, что боль чувствуется, когда нерв ущемлен на 78%. Если это ущемление связано с разрушением диска, то никакие мази уже не помогут. 

Таким образом, остеохондроз коварен, и за один день и даже неделю, как бы ни хотелось, избавиться от него не получится. Требуется основательное, кропотливое восстановление, начиная с мышц и заканчивая хрящевыми дисками и костями.

Чтобы наш позвоночник не превратился в голодного дистрофика, нужно это предвидеть и заботиться о его здоровье.

Питанием тканей и органов в организме занимается кровь. Через стенки тонкого кишечника питательные вещества «нагружаются» на эритроциты — плоские кровяные тельца. Их можно сравнить с официантами, которые должны быть расторопны и не встречать преград на пути. 

Но диск питается особенным образом. Дело в том, что у него нет кровеносных сосудов и нервных окончаний. Это логично, потому что, выполняя роль амортизатора, диск находится под давлением и ударами. При наличии нервов любое движение причиняло бы ужасную боль, а сдавленные кровеносные сосуды в итоге бы атрофировались.

До 20 лет питание диска идет двумя путями: за счет периферического кровообращения и за счет диффузии через тело позвонка.

После 20 лет кровеносные сосуды в позвоночнике закрываются, может быть, как раз по причине увеличения массы и возросшей нагрузки, и диск питается только за счет диффузии по принципу «насоса».

При сдавливании из диска происходит отток жидкости с переработанными веществами. А при расслаблении и снятии нагрузки питательные элементы всасываются в диск. 

Такой механизм кормления называют «золотой» двигательной серединой. Он напоминает игру на гармошке. Чтобы инструмент издавал звук, растягивают и сжимают мехи. Нашему позвоночнику также нужно как вытяжение, так и сжатие. Иначе, проблем не избежать. Постепенно возникает дегенеративно-дистрофическое изменение: шейный, грудной, поясничный или общий остеохондроз. 

Рассмотрим примеры:

  1. Если в грудном  отделе «заклинило», образовался мышечный спазм, то в этом участке останавливается движение. Позвоночник как будто взят в тиски постоянным сдавливанием. Это, конечно, препятствует кровотоку в мышцах и движению жидкости в диске — питание в этом месте нарушается.  
  2. Такое же нарушение питания происходит, если позвоночник расслабить и не напрягать. Это случается с космонавтами, которые  по несколько месяцев «плавают» в невесомости. Чтобы избежать разрушения позвоночника, для них специально разработали тренажер, имитирующий земные нагрузки в космосе.

Что мы делаем не так?

Остеохондрозом страдает чуть ли не каждый, поэтому проблема питания позвоночника очевидна. Так как мы не находимся в полном расслаблении в безвоздушном пространстве, значит у нас другая крайность: мышцы спины перенапряжены, и межпозвоночные диски не получают необходимых питательных веществ.

Физиологически мы так устроены, что днем диски работают. Находясь под давлением нагрузок в десятки и даже сотни килограммов, восстанавливаться они не могут.  Поэтому кормление хрящей происходит ночью при полном расслаблении спины и вытяжении позвоночника.

Здесь и кроется проблема. В ночное время спина продолжает оставаться напряженной и спазмированной, из-за чего диск все также сдавлен, вынужден голодать и работать на износ.

Несмотря на то, что в организме есть мощнейший ресурс под названием «регенерация», благодаря которому хрящ обновляется каждые 6 месяцев, остеохондроз прогрессирует. Также молодой зеленый побег, посаженный в пустынную и каменистую почву, вынужден изгибаться и подстраиваться под твердые преграды.

Исправляем ситуацию!

Хорошая новость в том, что хрящи растут всю жизнь. Нужно лишь позаботиться о создании условий для их роста и правильного формирования.

Прежде  необходимо избавиться от мышечных спазмов поверхностных и глубоких мышц позвоночника. Для этого  применяют массаж и тепло, которые лежат в основе массажно-теплового оборудования.

Отличный способ для оздоровления спины — массажная кровать New Life Medical BL-7908 с нефритовыми роллами. Нагретый нефрит излучает безопасное тепло, приближенное к тому, которое излучает наше тело. Оно проникает на глубину до 8 см и снимает накопленное напряжение. Роллы двигаются по траектории естественных изгибов позвоночника и способствуют его мягкому вытяжению.

Такой массаж стратегически важно применять вечером. Вечерний сеанс — необходимое условие для восстановления межпозвоночных дисков в ночное время. 

Тепловые маты или жилеты вытяжение не сделают, но уберут мышечный спазм, обезболят, освободят ткани от шлаков и токсинов.

PS: Если хотите иметь королевскую осанку, подтянутость, энергию, здоровье и красоту, покупайте массажно-тепловое оборудование в интернет-магазине «Импульс жизни». Ваш позвоночник будет здоров и счастлив, а вы бодры и полны сил!

Источник: https://impulse-of-life.ru/2019/05/24/osteohondroz-ili-pochemu-bolit-spina-chto-delat/

Остеохондроз позвоночника – симптомы, развитие

Чем питается диски позвоночника

Статьи про позвоночник и остеохондроз >> Остеохондроз позвоночника – симптомы, описание, стадии развития

Делимся с друзьями и коллегами

Остеохондроз – это дистрофическое перерождение костей и хрящей позвоночного столба. Это заболевание существовало всегда, можно смело утверждать, что эта болезнь – плата человека за прямохождение, так как такой способ передвижения увеличивает нагрузку на позвоночник, особенно в поясничном отделе.

По сути своей остеохондроз – это преждевременное старение и разрушение различных элементов суставов организма. Прямохождение и неправильное использование позвоночника ускоряет этот процесс.

Остеохондроз может быть не только в позвоночнике, но и, например, в коленном суставе, ведь там тоже есть и кость и хрящ.

Почему происходит перерождение (изменение) межпозвоночных дисков и прилежащих к ним тел позвонков? Ответ один, первопричина всех этих изменений – нарушение обмена веществ, то есть питания в области позвоночника.

Если быть предельно точным то остеохондроз это не болезнь, а структурное изменение в позвоночном столбе и прилегающих тканях. Но проблема для человека заключаются в том, что эти изменения со временем проявляются в виде мышечных или нервных болей и нарушениях в работе внутренних органов.

Остеохондроз – это проблема, которая развивается годами, поэтому исправить ситуацию быстро с помощью чудодейственных таблеток, мазей, притирок и так далее не получится, как бы нам этого не хотелось. Эта болезнь, развиваясь в организме, проходит 3 стадии и естественно чем раньше начнётся профилактика, тем проще контролировать ситуацию и уменьшить риск болевых ощущений и осложнений.

Симптомы остеохондроза разных отделов позвоночника

Точный диагноз, характеризующий состояние позвоночника должен ставить только лечащий врач, на основе комплексного обследования пациента, но, тем не менее, остеохондроз имеет ряд симптомов, по которым человек может предварительно оценить состояние своего позвоночного столба.

Основной симптом остеохондроза позвоночника – это тянущие боли мышц спины, которые возникают после непродолжительной статичной позы.

Надо сразу же обратить внимание, что спина начнёт болеть от статичной позы и при здоровом позвоночнике, но намного через более длительное время. Поэтому заподозрить у себя остеохондроз можно, только если мышцы спины начинают болеть быстро.

Мышцы болят соответственно в той области, в которой позвоночник наиболее подвержен разрушению, то есть остеохондрозу.

Симптомы остеохондроза очень сильно зависят от места локализации разрушительного процесса. При шейном и верхнегрудном остеохондрозе человек может ощущать боли в области сердца, голове, плечевом поясе или руках. Возможно нарушение мозгового кровообращения и появление головокружения и потери сознания.

При дегенеративных изменениях в среднем и нижнем грудном отделе позвоночника возможны болевые ощущения в животе, которые нередко могут восприниматься за симптомы заболевания желудочно-кишечного тракта.

При развитии остеохондроза в поясничном отделе человек чувствует боли в этой области спины. Боль часто распространяется в тазобедренный или коленные суставы.

Стадия первая остеохондроза позвоночника – с чего всё начинается

На фото – состояние здорового позвоночника, цифрами обозначено: 1 – тело позвонка, 2 – пульпозное ядро, 3 – межпозвонковый диск, 4 – передняя продольная связка, 5 – дуральный мешок и спинной мозг, 6 – корешок спинного мозга, 7 – задняя продольная связка, 8 – межпозвонковый сустав, 9 – межостистая связка.

Позвоночник взрослого человека состоит из отдельных позвонков соединённых между собой межпозвонковыми дисками, суставами, мышцами и связками.

Больной позвоночник на начальном этапе развития заболевания от здорового отличается совсем немногим – строением пульпозного ядра. По разным причинам пульпозное ядро начинает терять влагу.

И постепенно оно превращается из однородной желеобразной массы в структуру, состоящую из плотных комочков которые разделены прожилками.

«Высыхая», ядро уменьшается в объеме, что проявляется в снижении высоты диска.

На рентгеновском снимке мы увидим уменьшение расстояния между соседними позвонками.

Пульпозное ядро теряет влагу, потому что разрушается мукополисахаридный комплекс и именно с этого прискорбного факта начинаются все негативные изменения в позвоночнике.

Есть много причин такого явления, наследственность то же играет большую роль, но основная причина старения любой живой материи – это нарушение в её питании.

Кровоснабжение и питание межпозвонковых дисков

На изображении – идеальный межпозвонковый диск: пульпозное ядро однородно и расположено по центру, цифрами обозначено: 1 – пульпузное ядро, 2 – фиброзное кольцо.

По артериям кровь попадает в ткани, принося с собой кислород и питательные вещества, а по венам кровь уходит от тканей, унося с собой продукты жизнедеятельности клеток.

В кровообращении межпозвоночных дисков есть одна важнейшая особенность. Если в тела позвонков кровь попадает из общего кровеносного русла, то уже в диски – из тел позвонков через сосуды соединяющие их. То есть позвонки являются посредниками в кровоснабжении между дисками и всем организмом.

Однако обычно к 10 – 15 годам постепенно большинство сосудов в позвонках атрофируются, и межпозвоночные диски оказываются на «голодном пайке». Тогда организм включает свой резервный механизм и обмен веществ в межпозвоночных дисках уже осуществляется не через сосуды, а посредствам диффузии. Такой способ питания в межпозвоночных дисках сохраняется всю оставшуюся жизнь человека.

И вроде всё должно быть нормально, природа всё предусмотрела, межпозвоночные диски не должны разрушаться и позвоночник не должен болеть. Так почему же сейчас так массово ставится диагноз «остеохондроз» и у большинства взрослых людей регулярно болит спина?

Ответ на этот вопрос достаточно парадоксален – «избыток движения» и «недостаток движения».

Излишняя нагрузка на позвоночник – причина остеохондроза

На изображении: при остеохондрозе 1 стадии пульпузное ядро распадается на фрагменты.

При избыточном движении и больших нагрузках на позвоночник, негативная ситуация развивается таким образом. Если движения позвонков по отношению к диску приобретают опасно большую амплитуду, то в местах их соприкосновения возникают очаги травматического повреждения. Волокна межпозвоночного диска чрезмерно растягиваются и иногда рвутся.

В ответ на повреждение организм отвечает воспалением. Воспаления приводят к тому, что ткань межпозвоночного диска перерождается в соединительную или рубцовую ткань. Со временем межпозвоночный диск может полностью изменить свою структуру и уже не в состоянии выполнять возложенные природой на него функции.

При большой физической нагрузке мышцы и связки, поддерживающие позвоночник достаточно быстро устают, и вся нагрузка при физической активности ложится на межпозвоночные диски, которые тоже «не железные» и начинают очень быстро изнашиваться.

Таков вот механизм развития остеохондроза при регулярных больших физических нагрузках.

Причина остеохондроза – малоподвижный образ жизни

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни получают тот же результат только другим путём. Разберём, как это происходит. Скорость движения крови по венам намного меньше чем по артериям. В венах же позвоночника в силу некоторых особенностей их строения наблюдается постоянный застой венозной крови.

По этой причине образуются тромбы – кровяные сгустки способные привести со временем к закупорке вен. При малоподвижном образе жизни мелкие вены соединяющие диски с позвонками часто закупориваются тромбами.

Опасность малоподвижного образа жизни ещё заключается и в длительном напряжении глубоких мышц спины. При сидячей работе, туловище в вертикальном положении поддерживают мышцы спины и прежде всего мышцы позвоночника.

Длительное статичное напряжение глубоких мышцы спины (поддерживающих позвоночник) очень вредно для межпозвоночных дисков.

При мышечном напряжении межпозвоночные диски оказываются сдавленными телами позвонков, которые стянуты сокращенными мышцами.

При длительно напряжении мышц, в венах ещё больше увеличивается застой крови.

Вот человек и получает при малоподвижном образе жизни такую ситуацию в позвоночнике – нарушение венозного кровотока способствует образованию тромбов в венах, связывающих позвонки с дисками.

В результате этого вены запустевают и склерозируются. Высокое давление в застойном венозном русле тел позвонков препятствует процессам диффузии, что опять же приводит к нарушению питания дисков.

Кроме того постоянное сдавливание дисков позвонками стянутыми напряжёнными мышцами так же затрудняет кровоток. Что мы получаем? Сосуды не работают, процесс диффузии затруднён, питательные вещества не поступают, ненужные продукты обмена веществ не выводятся из диска. При таком состоянии в первую очередь разрушает пульпозное ядро – вот это и есть первая стадия болезни.

Вторая стадия остеохондроза

На изображении: межпозвонковый диск при 2 стадии остеохондроза.

Во время второй стадии происходят деструктивные изменения в фиброзном кольце. Диск перестаёт равномерно распределять нагрузку на него – и возникают проблемы.

Здоровый позвоночник реагирует на нагрузку так: человек поднимает груз, диск сдавливается позвонками, находящееся в нём ядро уплощается. Здоровое ядро имеет однородную желеобразную консистенцию, поэтому уплощается по всей площади равномерно. И на окружающее фиброзное кольцо распределяет давление поровну.

Совсем по-другому себя ведёт поражённый болезнью диск. Его ядро распалось на фрагменты. При сдавливании такого ядра один из фрагментов с силой упирается в фиброзное кольцо острым краем, а другой плоским.

Вот так надавил раз фрагмент ядра изнутри на фиброзное кольцо, надавил другой, третий раз, ещё немного и образуется надрыв внутреннего слоя кольца с проникновением части ядра в трещину кольца.

Почему очень часто наблюдается именно такой сценарий развития событий в позвоночнике? Всё дело в неправильной эксплуатации позвоночника и в частности в неправильной технике поднятия тяжестей. О том, как правильно поднимать и переносить грузы мы сейчас не будем разговаривать, но этому должен научиться каждый взрослый человек и научить своих детей.

Двух – трёх недель достаточно, при условии правильной эксплуатации позвоночника, чтобы разорвавшиеся волокна и находящийся в трещине кусочек ядра стали одним целым. Фрагмент прорастает за это время соединительной тканью, которая крепко его свяжет с фиброзным кольцом.

В противном случае в надорванное фиброзное кольцо начинают проникать новые порции ядра, и появляется небольшое выпячивание или протрузия диска. Со временем если не предпринимать ни каких мер выпячивание будет увеличиваться в размерах, образуя так называемую грыжевидную протрузию. Вот так выглядит вторая стадия остеохондроза.

Параллельно с этим происходит как минимум ещё один негативный процесс – увеличивается нагрузка на суставы позвоночника, они со временем разрушаются и этим ещё более усугубляют состояние позвоночника и всего организма в целом.

Третья стадия развития остеохондроза – грыжа

В развитии этого заболевания существует и 3 стадия – это появления грыжи позвоночника.

Об остеохондрозе надо ещё запомнить один факт – нет прямого соответствия между изменениями в позвоночном столбе и внешними их проявлениями. Бывает так: у человека очень большая грыжа, а он себе живёт, как ни в чём не бывало. Или наоборот, грыжа маленькая, а человек страдает, и приходиться делать операцию.

Что означает слово «остеохондроз»?

Надо уточнить что термин «остеохондроз» на сегодняшний день не является общепринятым. Появившись в середине 20 века в отечественной медицине слово «остеохондроз» осталось по большому счёту лишь нашим достоянием (Россия, страны СНГ).

Многие медицинские термины, и «остеохондроз» здесь не исключение, имеют греческие и латинские корни.

Наблюдаемое при этом заболевании дистрофическое перерождение костей и хрящей позвоночного столба позволило врачам назвать эти изменения «остеохондрозом», так в переводе с греческого osteon означает «кость», hondros – «хрящ», а окончание «оз» указывает на дистрофический характер изменений названных структур.

В большинстве же стран для обозначения такого состояния позвоночника используют слово «спондилоз» (от греческого spondylos – позвонок).

Профилактика остеохондроза

Что надо знать и делать, чтобы не запускать разрушительный процесс в позвоночнике и не стимулировать развитие остеохондроза.

1. Правильно использовать позвоночник: правильно поднимать тяжести и переносить их, спать в правильном положении, правильно сидеть, стоять и так далее – то ест следить за своей осанкой в течение всего дня.

2. Раз в 5 – 6 месяцев проходить курс оздоровительного массажа – массаж не является лекарством от остеохондроза, эта процедура выполняет профилактическую функцию для мышц и связок спины и позвоночника.

3. Соблюдать необходимую двигательную активность – нагрузка должна быть умеренной и с учётом состояния здоровья и возраста конкретно взятого человека.

4. Соблюдать правильный режим питания – помните о том, что позвоночник и межпозвонковые диски участвуют в общем обмене веществ организма, и они не могут быть в хорошем состоянии при некачественном питании, так как обновляются из компонентов съеденной пищи.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника

Разрушение позвоночника, а именно так можно охарактеризовать остеохондроз другими словами, проявляется различными ощущения, чаще всего резко болезненными. Остеохондроз шейного отдела позвоночника отличается своим набором сигналов и болевых ощущений.Читать далее…

Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника

Восстанавливать позвоночник после обострения болей можно по разным методикам, как самостоятельно, так и в специализированных клиниках. Выбирать надо исходя из собственных возможностей и желаний. Один из вариантов улучшения состояния позвоночника – это выполнение специализированных упражнений для соответствующего отдела позвоночника.Читать далее…

Источник: https://www.zdorow.dn.ua/massag/osteohondroz.html

Какие продукты полезны для костей и суставов позвоночника

Чем питается диски позвоночника

Основные продукты, необходимые для костной и хрящевой ткани позвоночника

Говоря про питание для позвоночника и суставов, следует упомянуть и основные правила приема пищи. Необходимо это потому, что без следования подобным «азам» достичь положительного эффекта будет крайне трудно. Общие правила хорошего питания предельно просты:

  • Исключите из рациона потенциально вредные продукты, вроде чипсов, копченостей, напитки наподобие кока-колы, соусы, богатые различными вкусовыми усилителями.
  • Прием пищи необходимо осуществлять регулярно, от 3 до 5 раз в день. Лучше есть небольшими порциями, пережевывая продукты спокойно и не торопясь.
  • Употребляйте как можно больше фруктов и овощей, зелени, хлеба грубого помола, орехов.

Совет! По возможности стоит разнообразить рацион, избегая частого повторения одних и тех же блюд.

Рекомедуем изучить:

  • Соблюдаем диету при межпозвоночной грыже поясничного отдела

Питание для позвоночника должно включать в себя комплекс витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья:

  • костной ткани, то есть самих позвонков;
  • хрящевой ткани или межпозвоночных дисков.

Основные элементы, необходимые для нормального развития и здоровья костей, — это фосфор, магний и кальций. Хрящам, состоящим из белковых волокон, требуется эластин, коллаген и мукополисахариды (к примеру, желатин).

Дабы обеспечить позвоночнику правильное питание, необходимо употреблять продукты, максимально богатые вышеописанными веществами.

Какие продукты являются полезными для позвоночника

Таблица по сбалансированному питанию

Рассмотрим продукты, полезные для суставов и позвоночника:

  • Морепродукты и рыбий жир. В рыбе содержится органический фосфор и полиненасыщенные жирные кислоты, которые являются необходимыми для прочности позвонков.
  • Зеленые листовые овощи, которые в больших количествах содержат органический кальций, являющийся необходимым для прочности скелета и здоровья организма в целом.

Важно! Врачи рекомендуют в качестве питания для позвоночника использовать блюда с добавлением шпината, сельдерея, капусты, люцерны.

  • Чеснок и лук. Осуществляют защиту позвоночника от заболеваний инфекционного характера, укрепляя иммунитет.
  • Морковь. Отличный антиоксидант, употребление которого позволяет замедлить процессы старения в человеческом организме. Употребление морковного сока с молоком не только способствует росту новых клеток, но и запускает регенерационные процессы в костных тканях.
  • Оливковое масло и сельдь. Данные продукты богаты содержанием витамина F, предохраняющего позвоночник от развития воспалительных процессов.
  • Молочные продукты, сыры, творог. Способствуют укреплению всей скелетной системы.

Важно! Кальций, содержащийся в молочных продуктах, не откладывается в организме в виде камней, а грамотно расходуется на нужды костной системы.

  • Ламинария, хрящи и желе. Данные продукты богаты веществами, которые способны обеспечить правильную работу межпозвоночных дисков.
  • Черная смородина, цитрусовые, шиповник. Являются природными источниками витамина С, ответственного за питание позвоночника.

Продукты, являющиеся вредными для позвоночника

От такой пищи по возможности следует отказаться

Помимо продуктов, употребление которых благотворно сказывается на костных клетках позвоночника, существуют и те, которые по возможности следует исключить из своего рациона:

  • Газированные напитки, а также кофе и чай в больших количествах способны вымывать из костей кальций, смягчая позвонки.
  • Продукты из овса, тормозящие всасывание кальция.
  • Алкоголь. После употребления алкогольных напитков возникает спазм сосудов, вследствие чего нарушается питание в позвоночнике и спинном мозге. Это касается не только костной, но и хрящевой ткани.
  • Употребление соли в чрезмерных количествах ведет к удержанию жидкости в организме. Это влияет на состояние спинного мозга крайне негативно.
  • Жирное мясо. Его следует исключить из рациона по причине того, что оно приносит в организм холестерин в большом количестве, вследствие чего проходимость кровеносных сосудов может быть нарушена, что ведет к ухудшению питания позвоночника.

В дополнение рекомендуем:

Для того, чтобы избежать проблем с позвоночником, необходимо обеспечить комплексный подход к оздоровлению

Людей, позвоночник которых находится в идеальном состоянии, на сегодняшний день крайне мало. Жалобы на периодические боли в спине, шее, пояснице возникают практически у каждого человека. И виной всему — неправильный образ жизни.

Помимо здорового и сбалансированного питания необходимо еще и заниматься физическими упражнениями. В особенности это важно для тех людей, которые работают на сидячей работе и ведут малоподвижный образ жизни. Как правило, все начинается с легких форм кифоза, сколиоза и др.

Совет! Чтобы избежать проблем с позвоночником, в идеале нужно придерживаться трех правил: правильно питаться, заниматься спортом и посещать массажный кабинет. Массаж позволяет улучшить кровоснабжение, сняв напряжение с мышц.

Самые полезные и наиболее вредные продукты для человеческого организма. Питайтесь правильно!

Позвоночник является основой скелета, а потому изо дня в день испытывает повышенные нагрузки. Дабы избежать проблем с позвоночником, необходимо в первую очередь правильно питаться. Именно сбалансированное питание позволит вам обогатить костную и хрящевую ткани всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Источник: http://MoyPozvonok.ru/pitanie/kakie-produkty-polezny-dlya-kostey-i-sustavov-pozv/

Все о лекарствах
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: