Действия во время эпидемии гриппа

Содержание
  1. Грипп, ОРВИ, ОРЗ. Как защитить себя в период эпидемии?
  2. Противовирусные препараты
  3. Барьерные средства защиты
  4. Иммуномодуляторы
  5. Препараты, снимающие симптомы простуды
  6. Витамины, активизирующие защитные функции организма
  7. Как не заболеть гриппом во время эпидемии: профилактика
  8. Как определить проблему
  9. Общие профилактические меры
  10. Личная гигиена
  11. Профилактика дома, на работе
  12. Питание во время эпидемии
  13. Медикаментозная профилактика
  14. Вакцинация: преимущества, недостатки
  15. Как не заболеть гриппом во время эпидемии: простые правила здоровья
  16. Подготовиться до того, как..
  17. Укрепляем иммунитет
  18. Закаливаем организм
  19. Делаем прививку
  20. Несколько правил, чтобы не стать участником эпидемического марафона
  21. Питаемся правильно
  22. Укрепляем здоровье
  23. Обходим стороной места скопления людей
  24. Гигиена прежде всего
  25. Если дома больной
  26. 4 совета для тех, кто хочет уберечься от гриппа и простуды во время эпидемии
  27. Совет № 1 – гвоздика как средство профилактики гриппа
  28. Совет № 2 – корица
  29. Совет № 3 – ингаляции при помощи пихтового, эвкалиптового и можжевелового масел
  30. Совет № 4 – липовый цвет и клюква при простуде
  31. Клюква при простуде и гриппе
  32. Стоп — грипп: как сохранить здоровье во время эпидемии
  33. На какой период времени придется пик заболеваемости?
  34. Как можно заразиться гриппом?
  35. Каковы основные симптомы гриппа?
  36. В чем отличие гриппа и орви?
  37. Кто находится в группе риска?
  38. Как лечить грипп?
  39. Какова профилактика гриппа?
  40. В чем преимущество вакцинопрофилактики?
  41. Кому обязательно рекомендуется делать прививку от гриппа?
  42. Кому может навредить прививка от гриппа?
  43. Какие прививки вы рекомендуете своим пациентам? В чем отличие зарубежных вакцин от отечественных?
  44. Сколько стоит вакцина?
  45. Много ли людей ставят прививки? Кто делает это чаще: мужчины или женщины?

Грипп, ОРВИ, ОРЗ. Как защитить себя в период эпидемии?

Действия во время эпидемии гриппа

Грипп, ОРВИ, ОРЗ. В зимнее время здоровье часто дает сбои: насморк, температура, слабость, ломота в суставах. Здравствуй, ОРВИ – знакомая, к сожалению, всем респираторная вирусная инфекция.

А там уже и до гриппа рукой подать. Начинать бороться с вирусом нужно, конечно, с профилактики.

Как известно, профилактические способы защиты от гриппа и ОРВИ подразделяются на специфические и неспецифические.

Специфическая профилактика (считается самым эффективным методом борьбы) – это ежегодная вакцинация. Особенно она показана людям, входящим в группы риска.

Неспецифическая профилактика:

  • При начале эпидемии или при контакте с больным обязательно нужно носить медицинскую маску (полностью от заражения она не защитит, но может значительно уменьшить количество патогенов, попадающих в органы дыхания);
  • Не допускать переохлаждения организма;
  • Питаться здоровой пищей, обогащенной витаминами и минералами, особенно осенью, зимой и весной;
  • Чаще проветривать жилое и рабочее помещение;
  • Соблюдать правила личной гигиены;
  • Не повредит употребление в пищу природных антибиотиков, таких как чеснок, лук;
  • Закаливание своего организма;
  • Стараться больше двигаться;

После контакта с больным промыть нос слабым соляным раствором или хотя бы просто водой.

Всем известно, что для борьбы с вирусной инфекцией у человека предусмотрена система защиты – его иммунная система.

Когда вирус попадает в наш организм, она начинает вырабатывать специальные вещества – интерфероны, призванные бороться с вирусными клетками.

Время отклика иммунной системы у каждого человека разное, и чаще всего после контакта с вирусом она просто не успевает «среагировать», что и приводит к развитию заболевания.

Иммуномодуляторы помогают иммунной системе реагировать быстрее, либо предотвращая заболевание, либо ускоряя процесс выздоровления и облегчая течение болезни. Когда эпидемия уже началась, люди, естественно, бегут в аптеки, пытаясь быстренько сформировать себе аптечку первой помощи при ОРВИ.

Само собой, такой наплыв и повышенный спрос может привести к дефициту определенных медикаментов. Чтобы избежать подобного конфуза, необходимо заранее сформировать достаточный запас препаратов «первой помощи». В эту аптечку должно входить:

Противовирусные препараты

Анаферон, Эргоферон, Арбидол, Амиксин, Лавомакс, Кагоцел, Ремантадин, Ингаверин, Ингарон – все эти препараты обладают противовирусным действием. Особенно они эффективны на начальных стадиях заболевания, а точнее в первые три дня, когда в организме «гуляет» вирус.

Противовирусные препараты, применяемые при ОРВИ, ОРЗ, гриппе, заболеваниях бронхолегочной системы, являются средствами, действие которых направлено на устранение причины возникновения заболевания. Все препараты обладают различными механизмами действия на вирусы.

Ошибки, которые чаще всего допускают заболевшие, в результате которых противовирусные препараты оказываются неэффективными в лечении простудных заболеваний – это несвоевременное назначение противовирусных препаратов и нарушение режима дозирования и курсового приема лекарственных средств.

В результате неправильного лечения осложнением вирусной инфекции является бактериальная инфекция. Вот почему так важно правильно и вовремя начать прием противовирусных средств.

Барьерные средства защиты

Мазь Оксолиновая, мазь Виферон, Назаваль плюс – необходимо использовать в период эпидемии простудных заболеваний в общественных местах. Кроме того, если в семье уже есть заболевший, эти препараты помогут защитить других членов семьи от вирусных заболеваний.

Мазь Оксолиновая и мазь Виферон блокируют места связывания вируса гриппа с поверхностью клеточной мембраны, защищают клетки от проникновения в них вируса, обеспечивая, таким образом, защиту человека в период эпидемий.

Назаваль плюс, попадая на слизистую оболочку носовых ходов, связывается со слизью и образует прочный гелеобразный слой. Таким образом, этот слой служит естественным барьером от проникновения вируса в организм.

Барьерные средства необходимы в первую очередь беременным и кормящим мамам. Они разрешены в применении беременным и кормящим мамам, абсолютно безопасны и самое главное эффективны при простудных заболеваниях, таких как Грипп, ОРВИ, ОРЗ.

Защита от вирусов – это серьезный вопрос профилактики у этой группы лиц населения.

Иммуномодуляторы

Настойка Эхинацеи, Иммунал, настойка Женьшеня, настойка Элеутерококка, Полиоксидоний.  Иммуномодуляторы – это вещества природного происхождения или синтетические лекарственные средства, которые позволяют улучшить защитную функцию организма.

Настойка Эхинацеи, Иммунал – повышают естественные защитные силы организма, оказывают стимулирующее действие на иммунную систему, способствуют повышению активности неспецифических факторов защиты организма, подавляет рост бактерий (стрептококков и стафилококков), вызывающих большинство воспалительных и гнойных заболеваний (ангину, гайморит, кашель, насморк и т.д.).

Настойка Женьшеня, настойка Элеутерококка – относятся к группе адаптогенов, то есть средствам усиливающим сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. Оказывают большой положительный эффект в качестве профилактического средства.

Люди, применяющие настойку Женьшеня или Элеутерококка, простудными заболеваниями, такими как Грипп, ОРВИ, ОРЗ, заболевают реже, чем те, кто их не применяет.

Кроме того, адаптогены повышают физическую и эмоциональную выносливость,  снимают постоянную усталость и вялость, устраняют сонливость и апатию, повышает либидо как у женщин, так и мужчин. Особенно показаны адаптогены гипотоникам, так как повышают артериальное давление.

Полиоксидоний – единственный иммуномодулятор комплексного действия. Он не только восстанавливает иммунитет, но и выводит токсины, которые вызывают интоксикацию организма. Он работает даже тогда, когда обычные иммуномодуляторы не справляются.

  Полиоксидоний снижает риск и частоту осложнений при простудных заболеваниях (Грипп, ОРВИ, ОРЗ), уменьшает интоксикацию организма, способствует полному и окончательному выздоровлению.

Другими словами, полиоксидоний быстро и без осложнений «ставит больного на ноги» в короткие сроки.

Препараты, снимающие симптомы простуды

Парацетамол, Ацетилсалициловая кислота (Аспирин), Ибупрофен, Терафлю, Фервекс, Максиколд, Звездочка флю,  Антигриппин, Стопгрипан и др. – лекарственные препараты, снимающие симптомы простуды. Они обладают жаропонижающим, противовоспалительным, обезболивающим действием.

На причину возникновения простудных заболеваний (Грипп, ОРВИ, ОРЗ), то есть непосредственно на сам вирус, не действуют, а всего лишь только снимают симптомы заболевания. Отсюда и получили название – симптоматические лекарственные средства.

Данные лекарственные препараты назначаются в комплексном лечении, дополнительно к противовирусным средствам, для снятия таких симптомов как головная боль, боль в горле, мышечная боль, высокая температура, заложенность носа, озноб, ломота в теле.

Витамины, активизирующие защитные функции организма

Супрадин, Юнивит, Компливит, Биомакс, Макровит, Аскорбиновая кислота (витамин С), Мульти табс, Витрум, Центрум, VitaLife, Solgar и др. – составляют группу витаминов.

При простудных заболеваниях потребность в витаминах повышается. Витамины оказывают неоценимую поддержку нашему организму, особенно в период простудных заболеваний (Грипп, ОРВИ, ОРЗ).

Они укрепляют иммунитет, повышают сопротивляемость организма к инфекциям, обладают противовирусной активностью, помогают справиться с повышенными физическими и умственными нагрузками, ускорить выздоровление и быстрее восстановиться после перенесенных заболеваний.

При первых симптомах гриппа и ОРВИ необходимо немедленно начать лечение, чтобы не усугубить развитие заболевания и избежать ненужных осложнений.

Чтобы справиться с интоксикацией в период болезни и после нее, нужно много пить – подойдут соки, морсы, компоты и т.д.

Кроме того, существует эффект физического смывания вирусов и бактерий из полости рта и глотки в ЖКТ, где им будет значительно сложнее выжить.

Пользу принесут также живые натуральные витамины, которые содержатся в свежих овощах, фруктах, зелени, проростках, кисломолочных продуктах. Но это уже не профилактика, а лечение.

Обратите внимание! Все перечисленные выше лекарственные препараты имеют противопоказания. Перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

В статье указан перечень лекарственных препаратов на выбор, которые можно использовать как для профилактики, так и для лечения простудных заболеваний (Грипп, ОРВИ, ОРЗ).

Приобрести их вы можете в аптеке после консультации со специалистом.

Читать: «Топ 5 назальных средств для защиты от гриппа»

Источник: https://BudtezZdorovy.ru/zdorovie/gripp-orvi-orz-kak-zashhitit-sebya-v-period-epidemii.html

Как не заболеть гриппом во время эпидемии: профилактика

Действия во время эпидемии гриппа

С наступлением холодов вопрос «Как не заразиться гриппом?» становится актуальным среди значительной части населения. Известно, что заболевание сопровождается массой неприятных симптомов, может иметь множество осложнений (пневмония, бронхит, менингит).

Вирус гриппа способен распространяться быстрыми темпами, в результате чего практически каждый год превышается эпидемический порог. Люди со слабым иммунитетом могут переболеть несколько раз за сезон! Проблема наносит заметный урон здоровью, кошельку, работоспособности. Поэтому стоит уделить особое внимание мерам профилактики, знать, как не заболеть гриппом и ОРВИ.

Как определить проблему

Важно знать не только как не заболеть в период эпидемии, но и симптоматику заболевания. Особенно когда речь идёт о гриппе! Во многих случаях первые признаки болезни путают с обычной простудой, оставляют без должного внимания, не начинают незамедлительное лечение. Ошибку допускают и опытные специалисты!

В отличие от острой респираторно-вирусной инфекции, для гриппа характерно внезапное появление симптомов.

Основными признаками заболевания являются:

  • повышение температуры тела до 39°C либо выше;
  • боли суставов, мышц;
  • головные боли (мигрень);
  • усиление потоотделения;
  • ощущение слабости;
  • озноб;
  • боль в глазных яблоках.

Более тяжёлые формы гриппа сопровождаются признаками интоксикации, сосудистыми расстройствами (носовыми кровотечениями), галлюцинациями.

Обычно насморк, кашель, боли при глотании появляются спустя несколько дней с момента начала заболевания.

Общие профилактические меры

Не заболеть гриппом во время эпидемии вполне реально. Понадобится соблюдать некоторые правила:

  1. Одеваться по погоде. Чаще всего инфекция проникает в организм через слизистую оболочку носа. При перемерзании последняя прекращает полноценное выполнение защитной функции, а шанс подхватить ОРВИ или грипп увеличивается в несколько раз. Поэтому особое внимание следует уделить тому, чтобы не замерзнуть на улице. Вместе с тем запрещено надевать слишком много одежды, чтобы избежать усиленного потоотделения. Последующее резкое остывание создаст благоприятные условия для размножения болезнетворных микроорганизмов.
  2. Держать голову, ноги в тепле. Такое правило знакомо всем, но соблюдает его далеко не каждый. На ступнях имеется огромное количество нервных окончаний, отвечающих за работу различных органов, в том числе слизистой носа. Именно поэтому при появлении насморка специалисты советуют надеть тёплые носки. А отсутствие шапки на голове в холодную или ветреную погоду способно стать причиной развития простудных, воспалительных заболеваний (гайморит, отит).
  3. Правильное дыхание. На слизистой носа находится множество ресничек. Их основная цель – очищение поступающего воздуха от микрочастиц пыли, бактерий, его согревание. Поэтому важно дышать именно носом!
  4. Ограничение близкого общения. При контакте с больным в период эпидемии гриппа следует избегать поцелуев, объятий, рукопожатий.
  5. Не посещать места значительного скопления народа. В эпидемию следует забыть о театрах, выставках, презентациях, кинотеатрах, развлекательных центрах, а при возможности и об общественном транспорте, где высокая концентрация вируса и вероятность заражения значительно возрастает.
  6. Избегать переутомлений, стрессов. Чрезмерные физические, умственные нагрузки ослабляют иммунитет, что упрощает процесс проникновения, размножения вируса.
  7. Сделанная своими руками или приобретённая аптечная ватно-марлевая повязка. Её ношение – наиболее распространённый способ защиты себя и окружающих. Но, как показывает практика, он недостаточно эффективен даже при частой смене маски (каждые 4 часа).
  8. Закаливание. Данный метод профилактики способен уменьшить восприимчивость организма к воздействию болезнетворных организмов. Однако начинать закаливание следует гораздо раньше срока возникновения эпидемии.

Личная гигиена

Чтоб не заразиться простудными заболеваниями (в том числе гриппом) важно помнить о регулярном мытье рук с мылом. Относится правило и к тем случаям, когда весь день отсутствовали контакты с другими людьми. Щёлочная вода отлично убивает большинство видов болезнетворных бактерий, провоцирующих появление простуды, гриппа.

Болезнь способна передаваться не только воздушно-капельным, но и контактно-бытовым путём. Поэтому особое внимание личной гигиене понадобится уделять после посещения супермаркета, поездки в общественном транспорте, а также других мест, где приходилось иметь дело с денежными купюрами, держаться за перила, дверные ручки и так далее.

Вирус гриппа способен сохранять свойства в текстиле. Что нужно сделать, чтобы уберечь себя? Ответ прост: как можно чаще стирать верхнюю одежду, полотенца, постельное бельё.

При наличии насморка лучше отдать предпочтение не тканевым платкам, а одноразовым бумажным. Сразу после использования их необходимо выбрасывать в мусорное ведро.

Профилактика дома, на работе

Как не заболеть ОРВИ и гриппом, если приходится находиться в одном помещении с большим количеством других людей? Специалисты рекомендуют проводить частые влажные уборки.

Большую роль играет микроклимат в доме и офисе. В первую очередь речь идёт о достаточном уровне влажности. Также обязательно делать частые проветривания помещения, особенно если в комнате присутствует больной гриппом.

Если недуг коснулся одного члена семьи, важно позаботиться о его максимальной изоляции. Лучше всего выделить ему отдельную комнату, личные тарелку, чашку, ложку, вилку. Кушать, пить из посуды, принадлежащей больному, категорически запрещено!

Места общего пользования должны проходить регулярную дезинфекцию. Особое внимание следует уделить кухне, ванной комнате, дверным ручкам, столам, раковинам, унитазу. Можно использовать привычные средства для дезинфекции, но большей эффективностью обладают специально разработанные растворы. Они уничтожают бактерий, микробов, вирусов всех штаммов. Примером такого средства является Лизол.

Питание во время эпидемии

Что кушать, чтобы не заболеть ОРВИ и гриппом? Мнения специалистов по данному вопросу расходятся.

Если одни рекомендуют употреблять побольше фруктов, овощей, отказавшись от мясных блюд, другие совершенно против вегетарианства и настаивают питаться полноценно.

Стоит принять во внимание, что пища именно животного происхождения содержит необходимое количество белков, жиров, необходимых для полноценной работы организма.

Но есть момент, на котором сошлись обе категории – достаточное употребление витамина С. Его содержат сок квашеной капусты, цитрусовые (грейпфрут, апельсин, лимон, киви, мандарин).

Народные способы защиты подразумевают включение в рацион чеснока, который нужно кушать каждый день по 2 головки. Для уничтожения микробов рекомендуется брать тарелки с очищенным нарезанным овощем, ставить их на стол, подоконники.

Важно выпивать достаточное количество жидкости (вода, морс, компот, чай, сок).

Следует отказаться от любых алкогольных напитков, которые ослабляют иммунитет, наносят вред внутренним органам.

Медикаментозная профилактика

Развитие фармакологии постоянно продвигается вперёд. Учёные разработали препараты, способные защитить от многих видов бактерий, микробов, вирусов. Какие лекарства существуют на сегодняшний день? Их разделяют на несколько основных групп:

  • противовирусные средства;
  • гомеопатические препараты;
  • иммуномодуляторы;
  • поливитаминные комплексы;
  • биологически активные добавки (БАДы);
  • противогриппозная прививка.

С помощью медикаментов можно заметно уменьшить риск заражения, при этом важно соблюдать дополнительные правила. Не нужно думать, что всего одна таблетка способна навсегда защитить от гриппа!

В период эпидемии рекомендуется применять Оксолиновую мазь. Достаточно нанести средство на слизистую оболочку носа перед выходом на улицу. Активное вещество мази (оксолин) способно предотвращать внедрение вируса в поверхность клеточных мембран.

По возвращении домой носовые проходы следует тщательно очистить от остатков средства, скопивших в себе пыль, болезнетворные микроорганизмы.

Для промывания используются физраствор или обычная кипячёная вода, в которую добавляется немного соли (половина чайной ложки на стакан жидкости).

Иммуностимуляторы помогают активизировать защитные функции организма. Во время эпидемии многие специалисты рекомендуют их профилактическое применение во избежание заражения. Это могут быть:

  1. Синтетические препараты: Амиксин, Галавит, Диуцифон;
  2. Экзогенные средства: Пирогенал, Рибомунил, Бронхомунал;
  3. Эндогенные иммуномодуляторы. Среди искусственных препаратов наиболее безопасны для организма. Условно разделяются на 4 группы: иммуноглобулины (для внутримышечных, внутривенных инъекций), интерфероны (Кипферон, Виферон), цитокины (Ронколейкин, Беталейкин), средства на основе тимуса (Миелопид, Тимоген, Имунофан).
  4. Препараты на основе натуральных компонентов (женьшеня, мелиссы, шалфея, эхинацеи, элеутерококка, китайского лимонника, алоэ, родиолы розовой).

Подобные медикаменты следует принимать после консультации с врачом, так как они обладают рядом противопоказаний. Иммуномодуляторы, иммуностимуляторы, противовирусные средства запрещены людям с тяжёлыми заболеваниями почек, печени, а также во время беременности.

Несмотря на широкое распространение подобных препаратов, их действенность до сих пор полностью не доказана. Бытует мнение, что положительный результат достигается благодаря эффекту плацебо (самовнушению).

Касаемо витаминов и микроэлементов, их достаточное количество способно повысить тонус организма, его защитные функции. Во время сезона простуд большую роль играет аскорбиновая кислота. Применять её необходимо 1-2 раза в день по 0,5-1 г.

Вакцинация: преимущества, недостатки

Проведение вакцинации ­– наиболее надёжный способ защиты от недуга. Делать прививку рекомендуется всем людям, достигнувшим полугодовалого возраста.

К группе риска относятся:

  • студенты, школьники;
  • младенцы;
  • пожилые люди старше 65 лет;
  • водители, преподаватели, обслуживающий персонал, сотрудники лабораторий, поликлиник и другие специалисты, которым приходится работать с большим количеством людей;
  • часто болеющие пациенты.

Делать прививку от гриппа следует за несколько месяцев до начала предполагаемой эпидемии – сентябрь, октябрь, ноябрь.

Но у такого действенного метода присутствуют некоторые недостатки:

  1. Риск заражения сохраняется. Прививка не защищает на все 100%. Но если при её наличии всё же произошло заражение, болезнь пройдёт в лёгкой форме либо практически незаметно.
  2. Короткий срок действия. Глупо полагать, что одна введённая вакцина навсегда защитит от заболевания. Со временем происходит исчезновение антител из крови, организм опять поддаётся риску заражения. К тому же, каждый год вирус мутирует, требуется дополнительная вакцинация от его новых штаммов.
  3. Противопоказания. Делать прививку запрещено людям с индивидуальной непереносимостью составляющих препарата, во время простудных заболеваний, высокой температуры, беременным, если предыдущее вакцинирование спровоцировало появление аллергии.
  4. Существует вероятность заболеть. Редко (до 1% случаев) после вакцинации наблюдаются характерные симптомы (недомогание, озноб, высокая температура), которые исчезают спустя пару дней.

В заключение можно сделать вывод: максимальной защиты получится добиться лишь, сочетая несколько вышеописанных методов профилактики.

Источник: https://stoporvi.ru/profilaktika/kak-ne-zarazitsya-grippom-esli-doma-boleyut.html

Как не заболеть гриппом во время эпидемии: простые правила здоровья

Действия во время эпидемии гриппа

Евгения Климкович

Здравствуйте, дорогие друзья! На дворе красавица-осень, а это значит, что совсем скоро мы зашвыркаем своими носами, начнём кашлять, мерять температуру и панически бегать по аптекам в поисках средств против простуды, гриппа и ОРВИ. Ежегодно мы сталкиваемся с объявлениями Минздрава, что в каком-то там районе началась эпидемия.

Школы и университеты закрываются на карантины, а в автобусах, магазинах и на улице всё чаще появляются люди в масках. Что можно сделать, чтобы не попасть в нездоровую статистику, и как не заболеть гриппом во время эпидемии?

Сохранить бодрость духа и не свалиться в постель, оставшись последним здоровым из школьных могикан – наша с вами задача.

Подготовиться до того, как..

Зачем ждать, когда грипп постучится в ваш город и встанет у порога вашей квартиры? Предлагаю подготовиться к встрече незванного гостя, чтобы дать ему здорового пинка и отправить восвояси.

Болеть дети начинают поздней осенью в сырое и холодное время года, когда организм ещё не совсем готов перестроиться после тёплого солнышка в надежде, что всё ещё вернётся. Ан нет! Природный цикл настойчиво ведёт за руку дождливый ноябрь, а за ним, не отставая ни на шаг, радостно бежит морозная зима. Поэтому откладывать подготовку к встрече нельзя.

Укрепляем иммунитет

Самый действенный способ – начать повышать иммунитет, и мы с вами уже об этом подробно говорили. Есть множество народных методов, позволяющих увеличить сопротивляемость организма простуде.

Если вы зайдёте в аптеку, то вам предложат кучу интерферонов и витаминных комплексов, которые создадут ребёнку надёжный щит против бактерий. Это достаточно сильная профилактика простуды.

Закаливаем организм

Не стоит забывать и о закаливании, ещё есть время, чтоб организм отхватил целебную пилюлю от водных процедур и зарядился энергией, надев защитную броню. Нагружайте организм, приобщившись к спорту. Почему бы не побегать всей семьёй по утрам в выходной день по желто-красным аллеям?

А если ненадолго оставить четырёхколёсного друга и пешком проводить ребёнка в школу, наслаждаясь последними осенними солнечными денёчками?

Делаем прививку

Если вас не пугает слово «прививка», и вы считаете это одним из лучших средств профилактики гриппа и ОРВИ, то самое время об этом призадуматься, ведь когда «нечаянно нагрянет», то никакой волшебный укол уже не успеет помочь. Делать вакцину нужно заранее, тем более что очень часто медики прививают в два этапа, чтобы уж наверняка.

Сегодня в школах началась прививочная кампания, детки приносят листочки на вакцинацию.

Вот они, самые простые и нехитрые способы подготовиться. А теперь о том, что делать если…

Несколько правил, чтобы не стать участником эпидемического марафона

В копилке у медиков есть несколько правил, которые помогут ребёнку устоять в сложный период.

Питаемся правильно

В ежедневном рационе ребёнка обязательно должен быть белок, ведь это иммуноглобулины, которые помогают устоять против гриппа. Их вы найдёте в мясе, рыбе, птице, твороге и сыре, а также в крупах и хлебе. Для иммунитета важны и жиры тоже, поэтому сливочное и растительное масло – важные компоненты детского меню.

Такие цитрусовые, как лимоны, грейпфруты, апельсины, киви – источники так необходимого во время эпидемий витамина С. Так что побалуйте своего ребёнка, да заодно и себя, любимого, стаканчиком свежевыжатого сока по утрам, и похрустите вечером свежим яблочком.

И не забываем о природной таблетке – чесноке, которого достаточно 2-3 зубчика, чтобы смело смотреть гриппу в глаза. Добавляйте его в салаты и вторые блюда.

Укрепляем здоровье

Почаще выгоняйте ребёнка на свежий воздух. Это даст ему глоток здоровья, и возможность поиграть с друзьями в веселые игры, а вам время на то, чтобы проветрить помещение и сделать влажную уборку. Такие меры необходимы в период эпидемии, чтобы избавиться от ненужных бактерий.

Стоит проследить за температурой воздуха в квартире, ибо не должно быть слишком жарко и сухо. Недостаточная влажность в помещении приводит к пересушиванию слизистых нашего носа, которые стоят на защите против попадания вирусов внутрь организма. Хорошим выходом из положения являются увлажнители воздуха.

Научите ребёнка правильно дышать на свежем воздухе и не переохлаждаться. При дыхании через нос воздух увлажняется и согревается, проходит очистительную процедуру против пыли и обеззараживается. А вот при дыхании ртом такого не происходит.

Переохлаждение ведёт к спазму сосудистой системы носа и снижает защитную работу носовых ресничек, поэтому вирусам становится легче попадать в организм. Важно обеспечить ребёнку тепло ног, так как при холодном раздражении нервных окончаний на стопах происходит тот же спазм сосудов носа.

Обходим стороной места скопления людей

Не стремимся в массы, а пытаемся не пользоваться общественными видами транспорта, если это возможно, не торчим часами в многолюдных магазинах и развлекательных центрах, не посещаем театров и музеев.

Оставьте эти мероприятия на потом, они от вас никуда не убегут, а вот после ухода эпидемии, когда все будут восстанавливать потраченные на болезни силы, вы бодрые и здоровые займётесь любимыми делами.

Если всё-таки пользование общественными местами не избежать, сведите риск подхватить вирус до минимума, одевая защитные маски. Тут придётся расставить приоритеты и объяснить ребёнку, что абсолютно неважно, как он в это время выглядит, и кто на него может показать пальцем.

Хотя, в последнее время маска для лица становится частью нашей жизни не только в период эпидемий, но и во время пожаров и торфяных испарений. Поэтому никто может даже и не удивиться, увидев этот аксессуар.

Только вот необходимо помнить, что марлевая повязка защищает три-четыре часа, а потом начинает вредить, накапливая в своих слоях вирусы и бактерии. Так что её следует часто менять. И вот ещё одно правило: научите ребёнка надевать её только в помещении при контакте с людьми, на свежем воздухе она абсолютна не нужна.

Если уже уговорить ребёнка пользоваться марлевым повязками не получается, вспомните про старое проверенное средство – оксолиновую мазь, которой смазывают слизистую носа перед выходом «в свет».

Гигиена прежде всего

Вирус передаётся не только воздушно-капельным путём, он может поджидать на поверхностях, к которым прикасался больной человек. Поэтому в период эпидемии гриппа девиз «Мойте руки перед едой!» как никогда актуален, причём делать это нужно сразу по приходу домой и обязательно с мылом. Ещё медики обрабатывают кожные покровы такими антисептиками как хлоргексидин и мирамистин.

Врачи советуют утром и вечером и в промежутках после нахождения в местах массового скопления людей промывать носовые пазухи, для чего используют купленные в аптеке физрастворы или обычную поваренную или морскую соль (чайная ложка на стакан воды). Некоторые для промывания пользуются перекисью водорода, разбавленной из расчета 15 капель на четверть стакана.

В конце концов, в качестве быстрой профилактики и при отсутствии этих средств подойдёт и обычная вода.

Если дома больной

Так бывает, что устоять против массовой атаки кашляющих и чихающих не удаётся, и кто-то приносит вирус в семью.

Если кто-то из близких заболел, необходимо принять действенные меры, чтобы не распространить грипп среди проживающих.

В таких случаях для больного выделяют отдельную посуду, по возможности – даже отдельную комнату, активно пользуются защитными масками при нахождении в квартире и делают регулярную влажную уборку, для которой в качестве дезинфицирующего средства можно использовать монохлорамин, подходящий для мебели, пластика, кафеля, дверных ручек и сантехники.

Вы любите приятные ароматы? Поставьте емкость с эфирными арома-маслами, содержащими ментол или эвкалипт, кедр или лаванду. Если вам не очень приятно вдыхать травяные пары, то просто расставьте по всей квартире блюдечки с нарезанным чесноком.

! Знаете ли вы, что герань – защитник против гриппа и ОРВИ? Раньше этот цветок стоял на каждом подоконнике.

Оказывается, листья герани несут в себе фитонциды – такие летучие вещества с ролью антибиотиков, которые эффективно уничтожают летающих в воздухе бактерий и вирусов.

Такими же защитными функциями обладают королевская бегония и хохлатый хлорофитум. Так что поставьте в школьном классе или детской комнате горшочек с цветком, да не один, пусть поработают.

Думаю, что нам с вами будет полезно узнать рецепт защиты от осенне-зимних вирусных инфекций, который предлагает фитотерапевт. Смотрим видео)

Источник: https://shkolala.ru/zdorove-shkolnika/kak-ne-zabolet-grippom-vo-vremya-epidemii/

4 совета для тех, кто хочет уберечься от гриппа и простуды во время эпидемии

Действия во время эпидемии гриппа

Добрый день! Каждый год, с наступлением холодов все мы со страхом ждем наступления эпидемии гриппа. Вот и 2016 не стал, увы, исключением. В стране вовсю бушует свиной грипп и жертв его с каждым днем становится все больше.

Тем кто сделал по осени прививку от гриппа повезло, они если и будут болеть, то в легкой форме. А что делать остальным, тем кто не прививался? Как уберечься от простуды и гриппа в период эпидемии?

Ответы на этот вопрос вы найдете в сегодняшней статье. В ней я дам 4 несложных совета, которые надежно защитят вас от простуды и гриппа, независимо от разновидности вируса (можно применять и для защиты от свиного гриппа, главной страшилки 2016 года). Также рекомендую задуматься о ношении в период эпидемии гриппа антивирусных масок, например, pitta mask.

Итак, как можно уберечься от гриппа и что следует делать, если вы или ваши близкие все же заболели.

Совет № 1 – гвоздика как средство профилактики гриппа

Вам нужно купить в магазине пряность гвоздики (не размолотую). Выходя из дома, просто кладите на язык 2 – 3 штучки гвоздичек, возьмите с собой в пакете еще небольшой запас этой пряности.

Пока вы находитесь вне дома, гвоздику во рту нужно посасывать, слегка покусывать и сглатывать слюну. Одной закладки хватает на 1 – 1.5 часа защиты от вируса. Потом изжеванную гвоздику выплевывают и заменяют на новую.

Многие из вас сейчас наверняка скептически ухмыльнутся, а зря! Объясняю почему. Дело в том, что, благодаря содержащемуся в гвоздике веществу эвгенолу, эта специя обладает просто огромными антисептическими свойствами.

Этот факт доказывает то, что именно маслом гвоздики, жгучим на вкус, раньше обрабатывали полость зуба в стоматологическом кабинете. А еще раньше им же смазывали пупки у новорожденных в роддомах!

Так что воспользуйтесь этим советом. Пряность гвоздики приятная на вкус и стоит сущие копейки.

Совет № 2 – корица

В основе совета № 2 лежит обычная корица! Восточная медицина корицу называет надежным средством против инфекционных простудных заболеваний.

И это совсем не удивительно – корица обладает отменными антисептическими свойствами и способна справляться с вирусами, бактериями и грибками.

Кстати, приведу вам один интересный факт. В период пандемии гриппа – “испанки”, который пришелся на 1918 год, болезни избежал каждый, кто часто употреблял корицу или был занят на ее производстве.

Чай со щепоткой корицы не только согреет вас изнутри, но и окажет неоценимую помощь вашему здоровью. В целях профилактики гриппа и воспаления горла поможет такой рецепт:

  • 0.5 чайной ложки корицы заварите 1 стаканом кипятка, добавьте в него щепотку черного молотого перца  и пейте с медом 2 – 3 раза в течении дня

При гриппозном состоянии и первых признаках озноба существует такой рецепт:

  • Вскипятите стакан воды с половиной чайной ложки молотой корицы и 1 бутоном гвоздики.
  • Добавьте туда сок половины лимона и 1 ст. ложку меда.
  • Укутав, дайте настояться напитку 20 минут, а затем выпив его сразу же ложитесь в постель.

При первых признаках простуды можно еще подогреть до горячего состояния стакан кагора с добавленной 0.5 ч. ложки корицы и выпить горячим этот напиток, после чего сразу же нужно лечь в постель.

Важно! Корица в любом виде противопоказана при беременности! Нельзя ее употреблять и при высокой температуре тела.

Совет № 3 – ингаляции при помощи пихтового, эвкалиптового и можжевелового масел

Если в вашей семье все же кто то заболел гриппом, кроме обычных санитарно – гигиенических мероприятий по поддержанию чистоты и порядка в квартире, где находится больной, советую вам приобрести в аптеке следующие масла:

  1. пихтовое
  2. можжевеловое
  3. эвкалиптовое

Все они обладают сильными бактерицидными, антисептическими и противовоспалительными свойствами.

С помощью этих масел можно дезинфицировать воздух в квартире. Делается это так:

  • Возьмите толстое полотенце и хорошенько смочите его в холодной воде.
  • Затем отожмите слегка, расправьте и капните на левый край полотенца 2 – 3 капли эвкалиптового масла, в середину – 3 капли пихтового масла, а на другой край – 3 капли можжевелового масла.
  • Можно капать и 2 вида масла и даже 1, но всегда нужно капать не более 3 капель.
  • Подготовленное полотенце размещается, так же, как для просушки, на батареях отопления. Отличная ингаляция и насыщение лечебными фитонцидами помещения вам обеспечена!

Кроме этого, в результате такой процедуры снижается сухость воздуха в квартире. Правда такие ингаляции нельзя делать слишком часто. Лучше всего 1 –2 раза в день, а вообще ориентируйтесь на самочувствие больного.

Некоторые используют для ингаляций аромалампу. Можно и ее, но воздух при ее использовании не увлажняется, а остается сухим.

Совет № 4 – липовый цвет и клюква при простуде

При заболевании гриппом, для поддержания водного баланса больного и выведения токсинов просто необходимо обильное питье! В качестве такого напитка я рекомендую использовать настой цветков липы, который во все времена считался самым лучшим потогонным средством при разнообразных простудных заболеваниях.

В наше время липовый цвет применяется более широко, так как доказано, что он обладает жаропонижающим, бактерицидным, мягчительным, противовоспалительным, отхаркивающим и неплохим болеутоляющим действием. Он свободно продается в любой аптеке, а те, кто живет в сельской местности могут собирать его самостоятельно, в период цветения липы.

Многие врачи подчеркивают, что при применении липового цвета усиливается общая детоксикация организма непосредственно через кожу больного.

Научно уже давно доказано, что дети, которых лечили липовым отваром, выздоравливали в 10 !!! раз быстрее тех, кому назначали антибиотики. К тому же у первой категории детей вообще не возникало никаких осложнений.

Поэтому, чтобы уберечься в период эпидемии от гриппа и простуды, а также если вы уже заболели, используйте следующий настой:

  • 4 столовых ложки липового цвета залейте 2 стаканами кипятка, поставьте на 15 минут на кипящую водяную баню, а затем дайте настояться под крышкой 10 минут.
  • После этого, процедив, полученный настой можно пить в лечебных целях по 0.5 стакана 6 раз в день в течении минимум 4 дней.
  • В целях профилактики гриппа – по 0.5 стакана 2 – 3 раза в день.

На ночь полезно выпивать по стакану полезного горячего настоя из липового цвета с добавлением 2 столовых ложек малинового варенья. Можно также пить с медом вприкуску.

Клюква при простуде и гриппе

Особые добрые слова заслуживает клюква. Она обладает тонизирующим, общеукрепляющим, противовоспалительным и мочегонным действием. Повышает сопротивляемость организма вирусам и насыщает его витаминами, выводит бактерии и их яды.

Чтобы уберечься от гриппа полезно пить в целях профилактики самостоятельно приготовленный клюквенный морс. Готовится он достаточно просто:

  • 0.5 стакана ягод клюквы разминают и выжимают из них сок.
  • Выжимки эти помещают в эмалированную кастрюльку, заливают 0.5 л. воды и ставят на плиту, на слабый огонь.
  • Далее нужно довести воду с выжимками до кипения и 10 – 15 минут кипятить. После выключить и процедить.
  • К процеженному отвару нужно добавить ранее отжатый сок, примерно 2 ст. ложки сахарного песка, все перемешать и дать остыть.
  • Пьют клюквенный морс по 0.5 стакана 4 – 5 раз в день в профилактических целях или при высокой температуре.

Вообще я бы рекомендовал вам не сильно увлекаться сахаром. На Руси раньше была такая поговорка: “Коли пересластишь клюкву, то не скоро с хворью справишься”. Это утверждение имеет право на жизнь, поэтому пусть ваш морс лучше будет кисловатым, хоть и не так приятно пить, но пользы в нем будет в разы больше нежели в приторном напитке.

Унимая простуду или жар, можно истолченную клюкву смешать в равных долях с медом. Эта смесь хорошо помогает при кашле.

Важно! Клюкву нельзя применять при язвенной болезни и резком повышении кислотности желудочного сока.

На этом у меня как бы все. Теперь вы знаете как можно уберечься от простуды и гриппа в период эпидемии. Советы мои достаточно просты, но несмотря на это, достаточно эффективны. В этом вы сами можете убедиться попробовав применять их на практике. Они будут актуальны всегда, независимо от того, какой сейчас на дворе год – 2016, 2017 или 2018. Удачи вам и здоровья!

А. Смирнов – терапевт

В среднем, на написание 1 статьи тратится 3-4 часа времени. Делясь статьей в соц.сетях вы выражаете благодарность авторам блога за их труд!!!

Источник: https://derevenskiyaybolit.ru/kak-uberechsya-ot-grippa-i-prostudy-v-period-epidemii/

Стоп — грипп: как сохранить здоровье во время эпидемии

Действия во время эпидемии гриппа

— Согласно прогнозам Всемирной организации здравоохранения, на территории Челябинска и Челябинской области в 2018-2019 годах ожидается появление трех штаммов гриппа: «Мичиган», «Сингапур» и «Колорадо».

Эти вирусы влекут за собой серьезные осложнения: развитие бронхита, трахеита, миокардита, появление тяжелой формы пневмонии, сбои в работе поджелудочной железы, эндокринной и почечной систем.

На какой период времени придется пик заболеваемости?

— Наивысшая активность заболеваемости придется на холодные времена года: середину и конец осени, зиму, раннюю весну. Опасный период, по прогнозам медиков, продлится до середины апреля.

Как можно заразиться гриппом?

— Как известно, основным переносчиком вируса является инфицированный человек. Грипп передается воздушно-капельным путем.

При разговоре, кашле или чихании со слизистых оболочек инфицированного во внешнюю среду выбрасываются частицы слюны и слизи, которые содержат болезнетворную микрофлору, в частности вирусы гриппа, которые попадают в организм здорового человека через дыхательные пути.

Чем больше болезнетворных частиц попало в организм человека, тем тяжелее будет протекать грипп.

Кроме того, не исключена возможность заражения гриппом и бытовым путем: через предметы быта (белье, одежду, посуду, игрушки, туалетные принадлежности и другие). Это связано с сохранением жизнеспособности вирусов до трех недель.

Каковы основные симптомы гриппа?

— Часто заболевание проявляется легким ознобом, резким повышением температуры тела до 38-40 градусов, которая может держаться в течение 3-4 дней, активным потоотделением, общей слабостью и ломотой во всем теле, снижением и потерей аппетита, светобоязнью и болью при движении глазных яблок, постоянной сонливостью, жаждой, расстройством желудочно-кишечного тракта.

Через сутки появляются насморк, кашель, першение в носу и горле, слезотечение.

Сильнее проявляются симптомы интоксикации: боли в суставах и мышцах, головная боль, головокружение.

В чем отличие гриппа и орви?

— Грипп отличается от других респираторных инфекций резким началом, быстрым развитием, сильной интоксикацией организма, определенным циклом жизнедеятельности вирусов, развитием осложнений.

Вирусы имеют ограниченный цикл развития, они гибнут сами, благодаря этому у гриппа нет хронического течения, и болеют им не больше недели.

Кто находится в группе риска?

— В группе риска находятся дети, студенты и пожилые люди, лица, чья работа связана с контактом с большим количеством людей, люди с ослабленным иммунитетом или хроническими заболеваниями, беременные женщины.

Как лечить грипп?

— В первую очередь, необходимо обратиться ко врачу. Самостоятельное лечение может нанести серьезный вред здоровью человека. Необходимо следовать рекомендациям специалиста.

По возможности изолировать больного от других домочадцев, регулярно проветривать комнату, пить много воды, горячего чая или клюквенного морса, своевременно принимать назначенные лекарства, правильно питаться.

При лечении вирусов гриппа применяют различные интерфероны, содержащие готовые иммунные вещества для защиты организма человека, противовирусные, иммуностимуляторы, витамины, помогающие укрепить сосуды и ткани.

В некоторых случаях специалисты назначают антибиотики, необходимые для лечения осложнений гриппа бактериальной природы.

Главное помнить, что грипп ни в коем случае нельзя переносить «на ногах». Это может привести к тяжелым осложнениям, а также вызвать распространение инфекции.

Какова профилактика гриппа?

— Рекомендации просты:

  • во время роста инфекции и эпидемии гриппа реже бывайте в общественных местах или используйте специальные медицинские маски;
  • избегайте контакта с людьми с признаками заболевания;
  • регулярно мойте руки с мылом или используйте дезинфицирующее средство;
  • тщательно промывайте полость рта и носа, увлажняйте помещение, в котором находитесь;
  • ведите здоровый образ жизни, придерживайтесь сбалансированного питания, ешьте продукты, содержащие витамин C.

И все же, несмотря на обилие этих методов, самым эффективным и действенным средством защиты от гриппа на сегодняшний день является вакцинация.

В чем преимущество вакцинопрофилактики?

— Ученые доказали, что пациенты, сделавшие прививку, реже подвержены заболеванию, а при заражении болезнь у них протекает значительно легче, нежели у людей, отказавшихся от вакцины.

Несомненно, эффективность иммунизации зависит не только от качества вакцины, но и от особенностей каждого отдельного человеческого организма, а также от эпидемиологической ситуации в регионе проживания.

Специалисты из Всемирной организации здравоохранения, проанализировали данные мировой статистики о миграции штаммов гриппа и рекомендовали в 2018-2019 включить в трехвалентные и четырехвалентные противогриппозные сыворотки ослабленный вирусный материал возбудителей гриппа «Колорадо». Обычно прививают с сентября и до начала января.

Кому обязательно рекомендуется делать прививку от гриппа?

— Каждый год прививку от гриппа советуют делать детям, людям в возрасте, работникам здравоохранения, а также тем, у кого присутствуют некоторые серьезные хронические болезни или ослаблен иммунитет.

https://www.youtube.com/watch?v=5iqQgI8KGuc

Детям от шести месяцев специалисты рекомендуют ставить вакцину от гриппа каждую осень.

Взрослым же прививка необходима, чтобы уменьшить риск возможных осложнений.

Проходить вакцинацию женщинам можно на любой стадии беременности, т.к. заболевание способно серьезно навредить плоду и повлиять на здоровье и жизнь будущей матери.

Также вакцинация обязательна для пациентов с сахарным диабетом или страдающими злокачественными заболеваниями, а также людям с ослабленным иммунитетом.

Кому может навредить прививка от гриппа?

— Перед вакцинацией необходимо обратиться за консультацией специалиста аллергикам, в частности людям с гиперчувствительностью к куриному белку либо тем, у кого присутствует реакция на некоторые составляющие вакцины. Прививка может представлять опасность людям, страдающим бронхиальной астмой, некоторыми кожными и неврологическими заболеваниями.

В качестве альтернативы таким пациентам предлагают импортную слип-вакцину.

При легких ОРВИ, острых кишечных и иных болезнях прививают только после того, как установится нормальная температура тела.

Проводить вакцинацию при температуре не следует.

Живую вакцину не прививают детям младше трех лет, беременным женщинам и людям с нарушенным иммунитетом.

Какие прививки вы рекомендуете своим пациентам? В чем отличие зарубежных вакцин от отечественных?

— В нашей клинике представлен широкий спектр различных вакцин. Мы подбираем препарат, учитывая индивидуальные особенности каждого пациента.

Самыми безопасными считаются прививки отечественного и французского производства «Гриппол» и «Ваксигрипп». Они неплохо переносятся пациентами разных возрастов, не содержат консервантов и довольно хорошо способствуют формированию иммунитета к вирусам гриппа.

По эффективности обе вакцины идентичны, но импортный препарат менее реактогенен, лучше очищен, потому считается более щадящим. Мы рекомендуем ее детям и взрослым, страдающими хроническими заболеваниями.

Сколько стоит вакцина?

— Цена на вакцину колеблется в районе 1000 рублей.

Много ли людей ставят прививки? Кто делает это чаще: мужчины или женщины?

— С каждым годом число людей, скептично относящихся к вакцинации, уменьшается. Безусловно, в настоящее время многие беспокоятся о своем здоровье и о том, какое влияние окажет заболевание на состояние бюджета или работы.

Пожалуй, можно сказать, что и женщины, и мужчины в равной мере стремятся сделать прививку, чтобы поддержать иммунитет и избежать заражения.

Источник: https://blog.mednote.life/interviews/health/stop-gripp-kak-sokhranit-zdorove-vo-vremya-epidemii

Все о лекарствах
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: