Как уберечся от гриппа

4 совета для тех, кто хочет уберечься от гриппа и простуды во время эпидемии

Как уберечся от гриппа

Добрый день! Каждый год, с наступлением холодов все мы со страхом ждем наступления эпидемии гриппа. Вот и 2016 не стал, увы, исключением. В стране вовсю бушует свиной грипп и жертв его с каждым днем становится все больше.

Тем кто сделал по осени прививку от гриппа повезло, они если и будут болеть, то в легкой форме. А что делать остальным, тем кто не прививался? Как уберечься от простуды и гриппа в период эпидемии?

Ответы на этот вопрос вы найдете в сегодняшней статье. В ней я дам 4 несложных совета, которые надежно защитят вас от простуды и гриппа, независимо от разновидности вируса (можно применять и для защиты от свиного гриппа, главной страшилки 2016 года). Также рекомендую задуматься о ношении в период эпидемии гриппа антивирусных масок, например, pitta mask.

Итак, как можно уберечься от гриппа и что следует делать, если вы или ваши близкие все же заболели.

Совет № 1 – гвоздика как средство профилактики гриппа

Вам нужно купить в магазине пряность гвоздики (не размолотую). Выходя из дома, просто кладите на язык 2 – 3 штучки гвоздичек, возьмите с собой в пакете еще небольшой запас этой пряности.

Пока вы находитесь вне дома, гвоздику во рту нужно посасывать, слегка покусывать и сглатывать слюну. Одной закладки хватает на 1 – 1.5 часа защиты от вируса. Потом изжеванную гвоздику выплевывают и заменяют на новую.

Многие из вас сейчас наверняка скептически ухмыльнутся, а зря! Объясняю почему. Дело в том, что, благодаря содержащемуся в гвоздике веществу эвгенолу, эта специя обладает просто огромными антисептическими свойствами.

Этот факт доказывает то, что именно маслом гвоздики, жгучим на вкус, раньше обрабатывали полость зуба в стоматологическом кабинете. А еще раньше им же смазывали пупки у новорожденных в роддомах!

Так что воспользуйтесь этим советом. Пряность гвоздики приятная на вкус и стоит сущие копейки.

Совет № 2 – корица

В основе совета № 2 лежит обычная корица! Восточная медицина корицу называет надежным средством против инфекционных простудных заболеваний.

И это совсем не удивительно – корица обладает отменными антисептическими свойствами и способна справляться с вирусами, бактериями и грибками.

Кстати, приведу вам один интересный факт. В период пандемии гриппа – “испанки”, который пришелся на 1918 год, болезни избежал каждый, кто часто употреблял корицу или был занят на ее производстве.

Чай со щепоткой корицы не только согреет вас изнутри, но и окажет неоценимую помощь вашему здоровью. В целях профилактики гриппа и воспаления горла поможет такой рецепт:

  • 0.5 чайной ложки корицы заварите 1 стаканом кипятка, добавьте в него щепотку черного молотого перца  и пейте с медом 2 – 3 раза в течении дня

При гриппозном состоянии и первых признаках озноба существует такой рецепт:

  • Вскипятите стакан воды с половиной чайной ложки молотой корицы и 1 бутоном гвоздики.
  • Добавьте туда сок половины лимона и 1 ст. ложку меда.
  • Укутав, дайте настояться напитку 20 минут, а затем выпив его сразу же ложитесь в постель.

При первых признаках простуды можно еще подогреть до горячего состояния стакан кагора с добавленной 0.5 ч. ложки корицы и выпить горячим этот напиток, после чего сразу же нужно лечь в постель.

Важно! Корица в любом виде противопоказана при беременности! Нельзя ее употреблять и при высокой температуре тела.

Совет № 3 – ингаляции при помощи пихтового, эвкалиптового и можжевелового масел

Если в вашей семье все же кто то заболел гриппом, кроме обычных санитарно – гигиенических мероприятий по поддержанию чистоты и порядка в квартире, где находится больной, советую вам приобрести в аптеке следующие масла:

  1. пихтовое
  2. можжевеловое
  3. эвкалиптовое

Все они обладают сильными бактерицидными, антисептическими и противовоспалительными свойствами.

С помощью этих масел можно дезинфицировать воздух в квартире. Делается это так:

  • Возьмите толстое полотенце и хорошенько смочите его в холодной воде.
  • Затем отожмите слегка, расправьте и капните на левый край полотенца 2 – 3 капли эвкалиптового масла, в середину – 3 капли пихтового масла, а на другой край – 3 капли можжевелового масла.
  • Можно капать и 2 вида масла и даже 1, но всегда нужно капать не более 3 капель.
  • Подготовленное полотенце размещается, так же, как для просушки, на батареях отопления. Отличная ингаляция и насыщение лечебными фитонцидами помещения вам обеспечена!

Кроме этого, в результате такой процедуры снижается сухость воздуха в квартире. Правда такие ингаляции нельзя делать слишком часто. Лучше всего 1 –2 раза в день, а вообще ориентируйтесь на самочувствие больного.

Некоторые используют для ингаляций аромалампу. Можно и ее, но воздух при ее использовании не увлажняется, а остается сухим.

Совет № 4 – липовый цвет и клюква при простуде

При заболевании гриппом, для поддержания водного баланса больного и выведения токсинов просто необходимо обильное питье! В качестве такого напитка я рекомендую использовать настой цветков липы, который во все времена считался самым лучшим потогонным средством при разнообразных простудных заболеваниях.

В наше время липовый цвет применяется более широко, так как доказано, что он обладает жаропонижающим, бактерицидным, мягчительным, противовоспалительным, отхаркивающим и неплохим болеутоляющим действием. Он свободно продается в любой аптеке, а те, кто живет в сельской местности могут собирать его самостоятельно, в период цветения липы.

Многие врачи подчеркивают, что при применении липового цвета усиливается общая детоксикация организма непосредственно через кожу больного.

Научно уже давно доказано, что дети, которых лечили липовым отваром, выздоравливали в 10 !!! раз быстрее тех, кому назначали антибиотики. К тому же у первой категории детей вообще не возникало никаких осложнений.

Поэтому, чтобы уберечься в период эпидемии от гриппа и простуды, а также если вы уже заболели, используйте следующий настой:

  • 4 столовых ложки липового цвета залейте 2 стаканами кипятка, поставьте на 15 минут на кипящую водяную баню, а затем дайте настояться под крышкой 10 минут.
  • После этого, процедив, полученный настой можно пить в лечебных целях по 0.5 стакана 6 раз в день в течении минимум 4 дней.
  • В целях профилактики гриппа – по 0.5 стакана 2 – 3 раза в день.

На ночь полезно выпивать по стакану полезного горячего настоя из липового цвета с добавлением 2 столовых ложек малинового варенья. Можно также пить с медом вприкуску.

Клюква при простуде и гриппе

Особые добрые слова заслуживает клюква. Она обладает тонизирующим, общеукрепляющим, противовоспалительным и мочегонным действием. Повышает сопротивляемость организма вирусам и насыщает его витаминами, выводит бактерии и их яды.

Чтобы уберечься от гриппа полезно пить в целях профилактики самостоятельно приготовленный клюквенный морс. Готовится он достаточно просто:

  • 0.5 стакана ягод клюквы разминают и выжимают из них сок.
  • Выжимки эти помещают в эмалированную кастрюльку, заливают 0.5 л. воды и ставят на плиту, на слабый огонь.
  • Далее нужно довести воду с выжимками до кипения и 10 – 15 минут кипятить. После выключить и процедить.
  • К процеженному отвару нужно добавить ранее отжатый сок, примерно 2 ст. ложки сахарного песка, все перемешать и дать остыть.
  • Пьют клюквенный морс по 0.5 стакана 4 – 5 раз в день в профилактических целях или при высокой температуре.

Вообще я бы рекомендовал вам не сильно увлекаться сахаром. На Руси раньше была такая поговорка: “Коли пересластишь клюкву, то не скоро с хворью справишься”. Это утверждение имеет право на жизнь, поэтому пусть ваш морс лучше будет кисловатым, хоть и не так приятно пить, но пользы в нем будет в разы больше нежели в приторном напитке.

Унимая простуду или жар, можно истолченную клюкву смешать в равных долях с медом. Эта смесь хорошо помогает при кашле.

Важно! Клюкву нельзя применять при язвенной болезни и резком повышении кислотности желудочного сока.

На этом у меня как бы все. Теперь вы знаете как можно уберечься от простуды и гриппа в период эпидемии. Советы мои достаточно просты, но несмотря на это, достаточно эффективны. В этом вы сами можете убедиться попробовав применять их на практике. Они будут актуальны всегда, независимо от того, какой сейчас на дворе год – 2016, 2017 или 2018. Удачи вам и здоровья!

А. Смирнов – терапевт

В среднем, на написание 1 статьи тратится 3-4 часа времени. Делясь статьей в соц.сетях вы выражаете благодарность авторам блога за их труд!!!

Источник: https://derevenskiyaybolit.ru/kak-uberechsya-ot-grippa-i-prostudy-v-period-epidemii/

Грипп, ОРВИ, ОРЗ. Как защитить себя в период эпидемии?

Как уберечся от гриппа

Грипп, ОРВИ, ОРЗ. В зимнее время здоровье часто дает сбои: насморк, температура, слабость, ломота в суставах. Здравствуй, ОРВИ – знакомая, к сожалению, всем респираторная вирусная инфекция.

А там уже и до гриппа рукой подать. Начинать бороться с вирусом нужно, конечно, с профилактики.

Как известно, профилактические способы защиты от гриппа и ОРВИ подразделяются на специфические и неспецифические.

Специфическая профилактика (считается самым эффективным методом борьбы) – это ежегодная вакцинация. Особенно она показана людям, входящим в группы риска.

Неспецифическая профилактика:

  • При начале эпидемии или при контакте с больным обязательно нужно носить медицинскую маску (полностью от заражения она не защитит, но может значительно уменьшить количество патогенов, попадающих в органы дыхания);
  • Не допускать переохлаждения организма;
  • Питаться здоровой пищей, обогащенной витаминами и минералами, особенно осенью, зимой и весной;
  • Чаще проветривать жилое и рабочее помещение;
  • Соблюдать правила личной гигиены;
  • Не повредит употребление в пищу природных антибиотиков, таких как чеснок, лук;
  • Закаливание своего организма;
  • Стараться больше двигаться;

После контакта с больным промыть нос слабым соляным раствором или хотя бы просто водой.

Всем известно, что для борьбы с вирусной инфекцией у человека предусмотрена система защиты – его иммунная система.

Когда вирус попадает в наш организм, она начинает вырабатывать специальные вещества – интерфероны, призванные бороться с вирусными клетками.

Время отклика иммунной системы у каждого человека разное, и чаще всего после контакта с вирусом она просто не успевает «среагировать», что и приводит к развитию заболевания.

Иммуномодуляторы помогают иммунной системе реагировать быстрее, либо предотвращая заболевание, либо ускоряя процесс выздоровления и облегчая течение болезни. Когда эпидемия уже началась, люди, естественно, бегут в аптеки, пытаясь быстренько сформировать себе аптечку первой помощи при ОРВИ.

Само собой, такой наплыв и повышенный спрос может привести к дефициту определенных медикаментов. Чтобы избежать подобного конфуза, необходимо заранее сформировать достаточный запас препаратов «первой помощи». В эту аптечку должно входить:

Противовирусные препараты

Анаферон, Эргоферон, Арбидол, Амиксин, Лавомакс, Кагоцел, Ремантадин, Ингаверин, Ингарон – все эти препараты обладают противовирусным действием. Особенно они эффективны на начальных стадиях заболевания, а точнее в первые три дня, когда в организме «гуляет» вирус.

Противовирусные препараты, применяемые при ОРВИ, ОРЗ, гриппе, заболеваниях бронхолегочной системы, являются средствами, действие которых направлено на устранение причины возникновения заболевания. Все препараты обладают различными механизмами действия на вирусы.

Ошибки, которые чаще всего допускают заболевшие, в результате которых противовирусные препараты оказываются неэффективными в лечении простудных заболеваний – это несвоевременное назначение противовирусных препаратов и нарушение режима дозирования и курсового приема лекарственных средств.

В результате неправильного лечения осложнением вирусной инфекции является бактериальная инфекция. Вот почему так важно правильно и вовремя начать прием противовирусных средств.

Барьерные средства защиты

Мазь Оксолиновая, мазь Виферон, Назаваль плюс – необходимо использовать в период эпидемии простудных заболеваний в общественных местах. Кроме того, если в семье уже есть заболевший, эти препараты помогут защитить других членов семьи от вирусных заболеваний.

Мазь Оксолиновая и мазь Виферон блокируют места связывания вируса гриппа с поверхностью клеточной мембраны, защищают клетки от проникновения в них вируса, обеспечивая, таким образом, защиту человека в период эпидемий.

Назаваль плюс, попадая на слизистую оболочку носовых ходов, связывается со слизью и образует прочный гелеобразный слой. Таким образом, этот слой служит естественным барьером от проникновения вируса в организм.

Барьерные средства необходимы в первую очередь беременным и кормящим мамам. Они разрешены в применении беременным и кормящим мамам, абсолютно безопасны и самое главное эффективны при простудных заболеваниях, таких как Грипп, ОРВИ, ОРЗ.

Защита от вирусов – это серьезный вопрос профилактики у этой группы лиц населения.

Иммуномодуляторы

Настойка Эхинацеи, Иммунал, настойка Женьшеня, настойка Элеутерококка, Полиоксидоний.  Иммуномодуляторы – это вещества природного происхождения или синтетические лекарственные средства, которые позволяют улучшить защитную функцию организма.

Настойка Эхинацеи, Иммунал – повышают естественные защитные силы организма, оказывают стимулирующее действие на иммунную систему, способствуют повышению активности неспецифических факторов защиты организма, подавляет рост бактерий (стрептококков и стафилококков), вызывающих большинство воспалительных и гнойных заболеваний (ангину, гайморит, кашель, насморк и т.д.).

Настойка Женьшеня, настойка Элеутерококка – относятся к группе адаптогенов, то есть средствам усиливающим сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. Оказывают большой положительный эффект в качестве профилактического средства.

Люди, применяющие настойку Женьшеня или Элеутерококка, простудными заболеваниями, такими как Грипп, ОРВИ, ОРЗ, заболевают реже, чем те, кто их не применяет.

Кроме того, адаптогены повышают физическую и эмоциональную выносливость,  снимают постоянную усталость и вялость, устраняют сонливость и апатию, повышает либидо как у женщин, так и мужчин. Особенно показаны адаптогены гипотоникам, так как повышают артериальное давление.

Полиоксидоний – единственный иммуномодулятор комплексного действия. Он не только восстанавливает иммунитет, но и выводит токсины, которые вызывают интоксикацию организма. Он работает даже тогда, когда обычные иммуномодуляторы не справляются.

  Полиоксидоний снижает риск и частоту осложнений при простудных заболеваниях (Грипп, ОРВИ, ОРЗ), уменьшает интоксикацию организма, способствует полному и окончательному выздоровлению.

Другими словами, полиоксидоний быстро и без осложнений «ставит больного на ноги» в короткие сроки.

Препараты, снимающие симптомы простуды

Парацетамол, Ацетилсалициловая кислота (Аспирин), Ибупрофен, Терафлю, Фервекс, Максиколд, Звездочка флю,  Антигриппин, Стопгрипан и др. – лекарственные препараты, снимающие симптомы простуды. Они обладают жаропонижающим, противовоспалительным, обезболивающим действием.

На причину возникновения простудных заболеваний (Грипп, ОРВИ, ОРЗ), то есть непосредственно на сам вирус, не действуют, а всего лишь только снимают симптомы заболевания. Отсюда и получили название – симптоматические лекарственные средства.

Данные лекарственные препараты назначаются в комплексном лечении, дополнительно к противовирусным средствам, для снятия таких симптомов как головная боль, боль в горле, мышечная боль, высокая температура, заложенность носа, озноб, ломота в теле.

Витамины, активизирующие защитные функции организма

Супрадин, Юнивит, Компливит, Биомакс, Макровит, Аскорбиновая кислота (витамин С), Мульти табс, Витрум, Центрум, VitaLife, Solgar и др. – составляют группу витаминов.

При простудных заболеваниях потребность в витаминах повышается. Витамины оказывают неоценимую поддержку нашему организму, особенно в период простудных заболеваний (Грипп, ОРВИ, ОРЗ).

Они укрепляют иммунитет, повышают сопротивляемость организма к инфекциям, обладают противовирусной активностью, помогают справиться с повышенными физическими и умственными нагрузками, ускорить выздоровление и быстрее восстановиться после перенесенных заболеваний.

При первых симптомах гриппа и ОРВИ необходимо немедленно начать лечение, чтобы не усугубить развитие заболевания и избежать ненужных осложнений.

Чтобы справиться с интоксикацией в период болезни и после нее, нужно много пить – подойдут соки, морсы, компоты и т.д.

Кроме того, существует эффект физического смывания вирусов и бактерий из полости рта и глотки в ЖКТ, где им будет значительно сложнее выжить.

Пользу принесут также живые натуральные витамины, которые содержатся в свежих овощах, фруктах, зелени, проростках, кисломолочных продуктах. Но это уже не профилактика, а лечение.

Обратите внимание! Все перечисленные выше лекарственные препараты имеют противопоказания. Перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

В статье указан перечень лекарственных препаратов на выбор, которые можно использовать как для профилактики, так и для лечения простудных заболеваний (Грипп, ОРВИ, ОРЗ).

Приобрести их вы можете в аптеке после консультации со специалистом.

Читать: «Топ 5 назальных средств для защиты от гриппа»

Источник: https://BudtezZdorovy.ru/zdorovie/gripp-orvi-orz-kak-zashhitit-sebya-v-period-epidemii.html

Грипп. Как уберечься от вируса?

Как уберечся от гриппа

Среди всех инфекционных заболеваний – самые распространенные те, которые вызывают инфекции верхних дыхательных путей. Среди возбудителей: бактерии, простейшие и, конечно – вирусы. Практически каждый человек хотя бы раз в году сталкивается с респираторной инфекцией. А некоторые болеют и несколько раз в год.

Самым распространенным среди респираторных вирусов является возбудитель гриппа. Именно он представляет наибольшую опасность. Ведь грипп известен своими осложнениями.

Среди различных видов ОРВИ на долю гриппа приходится наибольшее число случаев осложнений и связанных с ними смертельных исходов. Пневмонии, менингиты, энцефалиты – самые частые и опасные из них.

Ежегодно от осложнений гриппа в мире погибает до полумиллиона человек.

Истории известны случаи эпидемий гриппа, когда вымирали целые города. Почему же болели целыми городами и странами? Дело в том, что грипп и другие ОРВИ очень быстро распространяются. Перемещение вируса осуществляется в основном по воздуху.

Если кто-то чихнул неподалёку, или просто резко выдохнул, то вирус в капельках слюны может преодолевать расстояние до 7 метров! Особенно активно идёт передача инфекции в закрытом, плохо проветриваемом помещении. Усугубляется ситуация тогда, когда в помещении находится много людей. Такой путь передачи именуется воздушно-капельным.

Представьте, какому риску подвергается человек в помещении, где находится, или не так давно находился заболевший.

Вирус гриппа, попав при вдохе в организм здорового человека, заселяется на слизистой носа и глотки. Именно здесь он размножается и отсюда начинает продуцировать свои токсические вещества, которые и вызывают всем знакомые симптомы: ломоту в мышцах и костях, слабость – первоначальные признаки интоксикации организма.

При отсутствии иммунитета к данному штамму вируса, заболевает практически любой, соприкоснувшийся с ним. Это явление называется «высокая восприимчивость». Почему же восприимчивость к вирусам гриппа так высока? Дело в том, что вирус гриппа очень переменчив.

В природе существует много “диких” вирусов гриппа. Живут они на слизистых человека и на слизистых животных.

Очень часто новые разновидности формируются при скрещивании человеческих гриппозных вирусов с вирусами некоторых видов животных (птиц, свиньей, морских млекопитающих).

Ежегодные эпидемии в результате небольших и, в значительной мере, предсказуемых изменений вируса вызывают заболевание около 10% населения. Эти изменения возбудителя прогнозируются сетью справочных центров ВОЗ, рекомендующих композицию вакцин на следующие сезоны в Южном и Северном полушарии.

Эпидемии гриппа чаще всего возникают в Юго-Восточной Азии, в том числе в Китае, откуда они распространяются по всему миру. В наше время этому способствует быстрота перелетов, т.е.

, заразившись на одном континенте, больной попадает на другой, часто еще находясь в инкубационном периоде.

Кстати, заражение гриппом в процессе трансконтинентального перелёта – дело обычное, так что меры индивидуальной профилактики до начала полёта безусловно оправданы.

Птичий грипп – реальная угроза

Если из-за скрещивания вирусов гриппа человека и животного вирус резко меняется, то он не встретит сопротивления в человеческой популяции, ведь в ней отсутствуют индивиды с иммунитетом к нему.

Тогда начинается распространение такого вируса повсеместно и наступает эпидемия, которая даже может перерасти в пандемию.

Именно поэтому сейчас идет подготовка к «встрече» вируса птичьего гриппа Н5N1, способного вызывать очень тяжелые заболевания у людей.

Данный вирус более стойкий в окружающей среде, чем вирус сезонного гриппа. При температуре 60°С он погибает только через 30 минут. Но при кипячении гибнет мгновенно. Этот вирус хорошо переносит замораживание. В тушах птиц может сохранять активность до года.

Вирус передается от птицы человеку при контакте с инфицированной птицей (в том числе битой). От птицы летит пух, отмирающие покровные частицы, этого достаточно для заражения. Передается воздушно-капельным, воздушно-пылевым путями и через контакт с руками.

От человека к человеку передаётся крайне редко.

Начинается с сильного озноба, повышением температуры до 38°С (далее до 40°С), сопровождается головной болью, выраженными интоксикационным и катаральным синдромами, поражением желудочно-кишечного тракта.

Симптоматика птичьего гриппа у человека:

  • Лихорадка до 40°С.
  • Мышечные боли.
  • Интенсивный кашель, боли в груди, одышка.
  • Поражение конъюнктивы.
  • Серьезные осложнения – воспаление легких, поражение почек и сердца.

Человечество пока не имеет эффективного лекарства от этого подтипа гриппа, поэтому смертность от него достигает 50-80%.

Н5N1 считается наиболее опасным для человека, потому что:

  • его заразность для человека очень высока;
  • приводит к серьезному повреждению легких;
  • данное заболевание может осложняться полиорганной недостаточностью, в том числе поражением печени, почек, мозга;
  • подтип Н5N1 не чувствителен к противовирусным препаратам типа ремантадина, устойчив к воздействию интерферона;
  • подтип Н5N1 в значительной степени склонен к мутациям и может становиться еще опаснее.

При появлении симптомов – срочно обращаться к врачу.

По сообщению Федеральной службы по ветеринарному и фитосанитарному надзору ситуация с распространением Н5N1 ухудшается. С наступлением сезона миграции перелетных птиц угроза его распространения на территории РФ возрастает. Вспышка высокопатогенного гриппа подтипа Н5N1 может возникнуть в любом регионе страны, где остановятся дикие птицы-вирусоносители.

Под ударом старики и дети

Во время гриппозных эпидемий повышается количество случаев заболеваний органов дыхания. Однако мало кто знает, что из-за гриппа могут обостряться многие хронические процессы. Во время эпидемий растет показатель смертности населения, особенно среди лиц старше 65 лет, больных-хроников, детей раннего возраста, хотя сам по себе грипп причиной летального исхода бывает редко.

Грипп особенно опасен при следующих состояниях:

  • хронические болезни органов дыхания: хронический бронхит, эмфизема, хроническая пневмония, бронхоэктазы, бронхиальная астма (особенно у лиц на длительной системной терапии стероидами);
  • болезни и пороки развития центральной нервной системы;
  • сердечные аритмии, врожденные и приобретенные пороки сердца;
  • хронический гломерулонефрит, хроническая почечная недостаточность;
  • болезни обмена веществ, особенно диабет;
  • болезни крови и кроветворных органов;
  • иммунодефицитные состояния, лекарственная иммуносупрессия.

Помимо риска, связанного с повышенной заболеваемостью гриппом указанных выше групп, его опасность связана со способностью подавлять иммунные реакции, нарушать обменные процессы, что утяжеляет течение хронических болезней, вызывая их обострения.

В развитых странах от гриппа и его осложнений ежегодно погибает 30-40 тыс. человек, а во время пандемий (1918, 1957 и 1968 гг.) умирали миллионы.

Дети болеют чаще, при этом около 30% детей болеют значительно чаще других и являются постоянным источником болезни в коллективе. Предрасполагает к этому постоянное нахождение в детских коллективах.

Ведь в детских садах и школах в сезон гриппа практически всегда присутствуют больные субклиническими (не проявляющими себя явно) формами гриппа. Кроме того, осложняет ситуацию и иммунный статус детей, ведь у детей иммунная система еще незрелая.

Из-за того, что родители пренебрегают такими простейшими методами, как закаливание, у детей раннего возраста терморегуляция очень долго остается несовершенной. Любое переохлаждение является стрессом для неокрепшего детского организма. Сухой воздух в отапливаемых помещениях так же способствует пересушиванию слизистой дыхательных путей, что пагубно влияет на локальную защиту от вируса.

Ведь в слизи носа содержаться многие факторы иммунной защиты, да и сама слизь отвечает за удаление чужеродных частиц, попавших в носовую полость.

Перечисленные факторы, а также изменчивость вирусов гриппа свидетельствуют о необходимости систематического проведения общих санитарно-гигиенических и противоэпидемических мероприятий, как в детских коллективах, так и среди взрослых, особенно работающих в сфере обслуживания.

Гигиена – разумный выбор современного человека

Грипп, по-видимому, также стар, как и человечество, о его проявлениях было известно еще Гиппократу, о нем знают поголовно все сколько-нибудь грамотные люди.

Тем не менее, и в наше время распространение этой самой массовой инфекций человека в значительной мере связано с нашей беспечностью.

Это, прежде всего, несоблюдение изоляции заболевшего, появление которого в местах скопления людей – в квартире, школе, офисе, вагоне метро, цехе или магазине практически гарантирует заболевание большинства находящихся рядом.

Ношение масок, широко практикуемое в странах Востока, очень тяжело прививается в странах Запада. Мало известно что маска это средство направленное не на защиту здорового человека, а способ ограждения здоровых людей от больных. Основная функция маски – задерживать капельки слюны с вирусом во время чихания и разговора больного человека.

Так же, несмотря на санитарно – гигиенические рекомендации в период эпидемии мы не соблюдаем простейшие гигиенические правила, ограничивающие распространение вируса гриппа. А ведь показано, что они весьма эффективны. Вот несколько самых важных:

1. Поскольку в условиях отопительного сезона мы находимся в помещениях с сухим воздухом – нужно следить за влажностью в помещении, увлажнять слизистую носа.

2. Кроме того не стоит пренебрегать влажной уборкой помещений с использованием дезинфицирующих средств, применением бактерицидных ламп.

3. Необходимо обеспечить циркуляцию воздуха либо путем проветривания либо более современными средствами – аппаратами для очистки и увлажнения воздуха.

Современное оборудование может обеспечить чистоту воздуха и необходимую влажность в помещении, где мы находимся большую часть времени. Особенно это актуально для производственных коллективов, детских садов и школ. Гарантом успеха является качество аппаратов: они должны быть достаточно мощными и эффективными – улавливать самые мелкие капельки взвеси, содержащей вирусы.

К таким очистителям воздуха относится швейцарской марки IQAir. Суперсовременные HEPA-фильтры задерживают микрочастицы размером от 0,3 микрона (300 нанометров). А аппарат HyperHEPA, задерживают частицы от 0,003 микрона (3 нанометра). Учеными установлено, что в каждой капельке содержаться до 2000 вирусов. При этом размер каждой капли составляет от 1 до 5 мкм.

Эффективная очистка в IQAir так же обеспечивается их конструктивными особенностями – аппараты не пропускают воздух между фильтром и обшивкой корпуса.

Кстати эти аппараты прошли испытание в полевых условиях в Гонконге, когда в 2003 году там случилась вспышка атипичной пневмонии.

Установленные в 150 больницах они помогли обеспечить передачу этого вируса (кстати, он тоже передается воздушно-капельным путем).

Увлажнение воздуха и устранение сухости так же можно достичь с помощью передовой техники. Самое главное выбрать правильный аппарат. Что нужно учитывать при его покупке? Конечно эффективность, безопасность и цену.

Самые безопасные аппараты те, что работают по адиабатическому принципу – за счет кинетической энергии воды, подающейся под давлением – это естественный природный вариант. Паровые же увлажнители работают по принципу “чайника” вода испаряется за счет ее закипания.

Ультразвуковые – требуют специальной водоподготовки – иначе, все частицы водопроводной воды оказываются в воздухе и , как следствие, на нашей слизистой. Воздух не должен переувлажняться – ведь это тоже создает предпосылки к затруднению дыхания.

Для офисных помещений и детских учреждений где как правило есть проточная вентиляция – требуется мощный и производительный аппарат.

Наиболее соответствует данным требованиям увлажнитель воздуха типа Breeeth FSH1000 Real – он состоит из резервуара для воды, ёмкостью 15 литров, испарительного биофильтра и мощного вентилятора.

Принцип действия заключается в том, что вода из резервуара поступает в пористый биофильтр, напитывает его, а вентилятор разгоняет влагу.

Важным достоинством является его экономичность: потребляет меньше электроэнергии при большей производительности, чем более дорогие модели, представленные на рынке РФ. Кроме того, Breeeth! Real оснащен новейшей технологией Air flo 360° (забор воздуха 360°).

Она позволяет Breeeth! Real увлажнять воздух гораздо эффективнее, чем те модели, которые не имеют такой системы. При наличии Air flo 360° сквозь увлажняющий фильтр за единицу времени проходит больший поток воздуха.

Лечить грипп – дорого и самое главное, рискованно из-за опасности, пока вы лечитесь, заработать его осложнения. Самое правильное – не допустить грипп. Современные реалии позволяют это делать эффективно и просто.

Источник: https://breeeth.com/ru/blog/gripp-kak-uberechsya-ot-virusa/

Как уберечься от гриппа осенью?

Как уберечся от гриппа

Если бы существовал реальный препарат, который помогал бы всем пациентам, будь то взрослые или дети, активно защититься от гриппа, только попив таблеточки, его бы давно взяли на вооружение все главы государств и применяли в мировом масштабе!

В итоге открытым остается вопрос: скоро эпидемия гриппа, как защитить себя от заболевания, что стоит сделать уже сейчас, когда осень только на пороге? На самом деле все просто, и рекомендации относительно профилактики гриппа, разработанные еще в начале прошлого столетия, актуальны и сегодня. Важно укрепление иммунитета, оздоровление всего организма и вакцинация – создание специфического иммунитета против гриппа. Вот с нее мы и начнем, так как именно этот вопрос вызывает ожесточенные споры.

Я прививок не боюсь, но нужно ли их делать?

Споры относительно вакцинации от гриппа длятся не один год, и противники прививок напирают на то, что возможны осложнения, побочные эффекты и сама вакцинация неэффективна.

Да, еще лет 15–20 назад, когда вакцинные препараты еще не были усовершенствованы и производились по старинке, культивированием на биологических средах (в частности, белках яиц куриных или перепелиных), реактогенность вакцин (способность давать побочные эффекты) была высокой.

Сегодня же вакцины производят по-иному, в них уже нет живых вирусов, и примеси из них максимально удаляют, что позволяет достичь более высокой иммуногенности (способность стимулировать иммунитет) на фоне резкого снижения реактогенности (ответ организма на прививку, побочные эффекты).

Одно время было модно отказываться от прививок против гриппа на волне общей антипрививочной кампании. Всех напугали страшными осложнениями. Но в итоге эпидемии птичьего, затем свиного гриппа и потом еще нескольких быстро дали понять: в антипрививочной кампании есть серьезные бреши!

Когда надо?

Последние годы все больше людей прививаются от гриппа, напуганные высокой летальностью вирусов, провоцирующих грипп. И как показал прошлый год, недаром это делают. В нашей стране эпидпорог по гриппу был невысоким; во многих регионах, где привито было много людей, реально тяжелых случаев гриппа было немного, и то у непривитых.

Не призываю всех поголовно делать прививки – это выбор каждого, но настоятельно рекомендую подумать об этом, особенно если:

  • есть проблемы со здоровьем, при которых грипп опасен;
  • планируется беременность;
  • по долгу службы приходится много общаться с людьми;
  • часто посещаются места скопления народа (рынки, торговые центры, рестораны);
  • работа связана с частыми разъездами общественным транспортом, самолетами или поездами;
  • есть дети, особенно до трех лет, школьники;
  • в семье есть люди с хроническими болезнями или проблемами иммунитета.

Чтобы прививка была на пользу!

Если вы решились защититься от гриппа прививкой, думать об этом нужно уже сейчас. Пик эпидемии приходится на конец ноября – декабрь, вторая волна – на февраль-март, к этому времени ваш иммунитет должен быть уже сформирован. Важно знать определенные условия, при которых риск побочных эффектов минимален, а эффективность максимальна:

  • У вас нормальный иммунитет (нет различных иммунодефицитов, выставленных как диагноз врачом).
  • На момент прививки вы здоровы, то есть нет признаков простуды, лихорадки, поноса. Если недавно перенесли простуду или иную инфекцию, перед прививкой нужно выждать не менее 2 недель.
  • Не планируется переезд или перелет в другие часовые пояса, континенты – это стресс, а он подрывает иммунитет. Между прививкой и переездами – также не менее 2 недель.
  • Нет обострения герпеса, хронических заболеваний, признаков простуды или иных патологий на момент укола.

Современные вакцины вводятся тонкой иглой в область плеча, объем препарата небольшой, никаких реакций в месте введения практически не остается.

Но стоит заметить, вакцинация – это имитация болезни, своего рода мини-грипп, который заставляет иммунитет реагировать на препарат так же, как на «дикие» вирусы.

Может в первые два дня быть легкое недомогание, подчеркиваю – легкое, как простуда. Оно проходит без лечения и говорит о том, что иммунитет начал копить антитела на вирус гриппа.

Высокой лихорадки, резкого недомогания как реакции на введение вакцины быть не должно, а вот легкая сонливость вполне допустима.

Чем еще защититься?

Не стоит надеяться только на вакцину и, уколов ее, далее не заботиться о своем здоровье. Если на фоне вакцинации ваше тело будет ослаблено, можно и после прививки заболеть гриппом, когда вы истощены, страдаете анемией или депрессией.

Поэтому стоит обратить внимание еще и на нормализацию режима дня и питания. Многим эти слова кажутся заезженными и совершенно бесполезными фразами. Но в реальности есть многолетние исследования, убедительно доказывающие, как здоровый сон, полноценное питание и спорт существенно укрепляют иммунитет.

Приучите себя спать с открытым окном или форточкой, в прохладном помещении. Вирусы гриппа не любят холод, а вот в душных закрытых помещениях они отлично выживают и концентрируются. Гипоксия ослабляет организм, тогда вирусам проще его атаковать.

Витамины? Да, но только натуральные!

Осень – это время, когда можно существенно пополнить свои запасы витаминов за счет свежих ягод и плодов. Синтетические витамины хотя и хороши, но уступают по активности в отношении иммунитета натуральным. Возьмите за правило есть яблоки, груши и цитрусы, начинать обед с салата из свежих овощей, заправленного маслом или йогуртом.

Не менее важно проверить уровень железа в плазме, исключив анемию, и пополнить запасы йода. Эти два минерала особенно важны для крепости иммунитета, и зачастую городским жителям их очень не хватает. Особенно женщинам!

Полезны курсы витаминных коктейлей, в которых есть аскорбиновая кислота, ретинол (витамин А) и токоферол (витамин Е). Это тыквенный, морковный сок с добавлением лимонного и капелькой оливкового или льняного масла. Такой коктейль стоит пить однократно в день на протяжении 2 недель, затем сделать перерыв на 2 недели и снова повторить.

Дополнительная скидка +8% на все украшения SUNLIGHT при доставке (промокод «стиль8») Действует только при онлайн-заказе до 30.09.2020. Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты, золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена. Не суммируется с остальными скидками.

Источник: https://sunmag.me/zozh/24-08-2018-kak-uberechsya-ot-grippa-osenyu.html

Все о лекарствах
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: