Как защитить свой организм от вируса гриппа

Содержание
  1. Как защититься от вируса гриппа?
  2. Пандемия. Что такое пандемия
  3. Как обезопасить себя от компьютерных вирусов. Простой и надежный способ защитить компьютер от вирусов
  4. Как защитить себя от коронавируса в россии. Коронавирус в России, последние новости на 10 мая 2020: ученые разоблачили вылечившегося от коронавируса парами спирта
  5. Как защититься от компьютерных вирусов. Популярные виды вирусов
  6. Как защитить себя от вирусов в общественных местах. Меры безопасности в период коронавируса: как себя вести, чтобы не заразиться
  7. Статистика случаев заражения коронавирусом
  8. Правило 40 секунд. Как защитить себя от вирусов – советы инфекциониста
  9. Нужно ли носить маску?
  10. Правило 40 секунд. Как правильно мыть руки
  11. Нужно ли промывать нос мылом?
  12. Оксолиновая мазь – нужно ли мазать нос?
  13. Что это за нано-блокаторы вирусов для дома?
  14. Стоит ли бояться коронавируса?
  15. Как предотвратить грипп: как уберечься от вируса гриппа, избежать ОРВИ и простуды
  16. Почему люди болеют гриппом?
  17. Самые простые, но эффективные способы профилактики
  18. Препараты для профилактики заболеваний
  19. Оксолиновая мазь для профилактики
  20. Вакцинация
  21. Народные способы
  22. Эффективная профилактика новых ОРВИ
  23. Кто заражается от вирусов: ОРВИ
  24. Новый вирус: как защититься. Есть ли противовирусные препараты?
  25. Меры защиты от вируса: как избежать контакта
  26. Меры повышения иммунитета
  27. Увлажнение слизистых
  28. Фонирование: профилактика и лечение ОРВИ
  29. Дополнительные плюсы: профилактика и лечение гипертонии
  30. Методика фонирования
  31. Полезные ссылки

Как защититься от вируса гриппа?

Как защитить свой организм от вируса гриппа

Кроме того, появляются разные подтипы вируса гриппа, которые возникают в результате его постоянной мутации. Человек, переболевший одним подтипом вируса гриппа не будет иметь иммунитета к новому, мутировавшему подтипу.

Вирус возбудителя передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем. Капли слюны больного, с которыми передается вирус, могут распространяться на расстоянии до 5 метров от больного человека.

Вирус гриппа может сохраняться 3-4 суток на матерчатой поверхности, а также мебели, покрытой масляной краской. На стекле вирус гриппа выживает до 10-11 суток.

Для профилактики распространения заболевания необходимо обрабатывать предметы, которые окружают больного, т.к. через них может передаться инфекция.

Симптомы болезни могут не проявляться от 2 до 48 часов после попадания вируса в организм. Этот период называется инкубационным.

Обычно заболевание начинается остро:• лихорадка с повышением температуры до 40ºС,• слабость и мышечные боли, ломота,• потливость,• сильная головная боль,• боль глазных мышц, слезотечение,• кашель (обычно сухой),• першение и осиплость голоса,

• насморк (может проявиться позднее).

Больному необходимо вызвать врача, который назначит лечение.Грипп опасен своими осложнениями . Болезнь может отягчиться осложнениями даже при легком течении:• бронхитом или пневмонией,• гайморитом,• отитом,

• миокардитом и т.д.

Многие врачи для профилактики гриппа советуют применение вакцин. Однако здесь необходимо учитывать индивидуальные особенности организма пациента. Некоторые специалисты не видят смысла в вакцинации против гриппа из-за постоянной мутации вируса-возбудителя.

Прививаться от гриппа рекомендуют до начала вспышки гриппа. В период роста заболеваемости вакцинация бесполезна.
Медикаментозная профилактика гриппа должна проводиться правильно.

Специалисты отмечают, что после бесконтрольного применения противовирусных препаратов с целью профилактики снижается иммунитет.

Врачи рекомендуют принимать: • поливитамины,• растительные препараты , богатые витаминами (настои плодов шиповника, сироп шиповника),

• растительные препараты, обладающие иммуномодулирующими свойствами (препараты эхинацеи, элеутерококка, левзеи, лимонника).

Рекомендуется употреблять продукты, богатые фитонцидами — лук, чеснок, а также витаминами — овощи и фрукты.Необходимо промывать носовые ходы и глаза раствором морской соли (готовые спреи с морской водой можно приобрести в аптеке).

Нужно следить за микроклиматом дома и на работе: поддерживать необходимую чистоту, влажность, избегать переохлаждений и особенно перегреваний. Для поддержания оптимальной влажности применяют увлажнители или развешивают влажные полотенца.

Полезно использовать аппараты с ультрафиолетовым излучением для того, чтобы нейтрализовать патогенную флору в квартире.

Также для этого хорошо зарекомендовала себя ароматизация воздуха , обладающими антисептическим действием (,и др.)

В период роста заболеваемости гриппом:

• избегать скопления людей;• чаще и больше бывать на свежем воздухе;• избегать переохлаждений;• избегать стрессовых ситуаций;• при кашле или чихании прикрывать рот и нос бумажной салфеткой (после этого салфетку лучше выбросить);• тщательно и часто мыть руки с мылом, особенно после кашля и чихания;• глаза, нос и рот беречь от контакта с грязными руками;• если рядом больной с симптомами гриппа, стараться избегать контакта с ним.

• в случае заражения, не заглушайте симптомы препаратами, чтобы избежать больничного (позаботьтесь об окружающих, вы — источник заражения).

Если в семье есть больной гриппом, нужно:

• постараться изолировать его от остальных членов семьи;• выделить ему отдельные предметы гигиены, посуду, полотенца;• регулярно проветривать помещение, проводить влажную уборку;

• ухаживающему за больным человеку рекомендуется носить маску.

Пандемия. Что такое пандемия

Пандемия — это массовое распространение инфекционного заболевания, которое легко передается от человека к человеку в мировом масштабе.

В качестве индивидуальных мер при пандемии ВОЗ рекомендует людям с острыми респираторными заболеваниями оставаться дома и свести к минимуму контакты с членами семьи и окружением вне дома, а также изолировать себя при первых признаках любых симптомов болезни.

В качестве общественных мер ВОЗ рекомендует ограничить массовые мероприятия, сократить рабочие поездки , рассмотреть вопрос о проведении исследований по выявлению групп риска в точках прибытия туристов.

В качестве фармацевтических мер рекомендуется распространять противовирусные препараты и другие предметы медицинского назначения в соответствии с национальными планами , закупать и распространять вакцины, а также готовиться к массовой вакцинации.

Также ВОЗ рекомендует адаптировать антивирусную стратегию на основе мониторинга и наблюдения за болезнью , проводить медицинские профилактические кампании противовирусных препаратов или вакцин. Поощряется контроль безопасности и эффективности медицинских вмешательств, а также снабжения.

На международном уровне ВОЗ рекомендует странам проводить туристические консультации и предупреждать население о пандемии вируса, содействовать финансированию и разработке вакцинации .

Странам, которые еще не затронула пандемия, ВОЗ рекомендует быть готовыми к незамедлительному применению мер для снижения распространения пандемии. Наладить доставку и распространение фармацевтических препаратов и других ресурсов по необходимости, рассмотреть вопрос о внедрении проверок на вирус на международных границах .

Во время пандемии ВОЗ поощряет индивидуальные меры, принимаемые странами, однако выступает против закрытия межнациональных границ для людей и грузов без критической необходимости.

С начала XX века человечество пережило несколько пандемий. В 1918–1919 годах испанка (одна из разновидностей гриппа) распространилась по миру из Испании. Тогда заболели более 500 млн человек, погибли от 20 млн до 50 млн . Это самая массовая по количеству летальных исходов пандемия в истории человечества.

В 1957–1958 годах к пандемии привел вирус H2N2 , тогда переболело от 20% до 50% населения Земли и погибли от 1 млн до 4 млн человек . Чаще всего грипп поражал детей.

Последняя пандемия объявлялась в 2009–2010 годах из-за «свиного гриппа». Он относится к наиболее часто встречающемуся гриппу типа А и объединяет подтипы H1N1 (самый распространенный), H1N2, H3N1, H3N2 и H2N3. По данным ВОЗ, пандемия охватила 30% населения Земли в 214 странах и унесла жизни 18 тыс. 449 человек .

Как обезопасить себя от компьютерных вирусов. Простой и надежный способ защитить компьютер от вирусов

На самом деле, защитить свой компьютер можно весьма простым способом, о котором многие не знают – созданием еще одной учетной записи пользователя с ограниченными правами .

Для чего это нужно? Дело в том, что вирус, проникая на компьютер пользователя, может работать только под теми правами для работы с файлами, которые разрешены системой. И если пользователю не даны права на запуск и удаление файлов, то уже никакой, в том числе и вирусный файл, не запустится, а значит – вред компьютеру нанесен быть просто не может.

Возникает вопрос — как тогда работать, ведь файлы нужно открывать, вносить в них изменения. На самом деле, все легко настраивается таким образом, что вы сможете полноценно работать с программами – загружать, запускать и т.д., а вот вредоносные программы открываться не смогут.

Как это будет происходить? Очень просто. Вы будете работать под учетной записью с ограниченными правами. Когда появится необходимость установить какую-либо программу, процесс ее установки будет прерван окном с предложением ввести пароль администратора системы.

Ваше преимущество перед вирусными программами в том, что вы владеете паролем  администратора, а вирусы – нет. Только после введения вами пароля администратора процесс установки и работы приложения будет продолжен. Никакая другая программа без вашего ведома и разрешения запуститься на компьютере просто не сможет.

Как защитить себя от коронавируса в россии. Коронавирус в России, последние новости на 10 мая 2020: ученые разоблачили вылечившегося от коронавируса парами спирта

Изменить размер текста:

Согласно последним данным, число заболевших коронавирусом в России на 10 мая 2020 составляет 198 676 случаев . Роспотребнадзор опубликовал те требования, которые вступят в силу во время снятия ограничений из-за коронавируса .

Маски и социальная дистанция останутся обязательными на всех этапах выхода из самоизоляции. При этом, лишь на третьем, последнем, этапе будут открыты общеобразовательные учреждения. Школьники вернутся к обычной жизни не сразу .

Врач и телеведущий Евгений Комаровский раскрыл, как можно помочь своему иммунитету при коронавирусе . Способы достаточно просты – тепло одеваться, побольше пить теплой жидкости и в большом объеме, проветривать помещение и следить за влажности воздуха в комнате.

Что будет в строительных и садоводческих магазинах, когда снимут карантин? ” КП ” внимательно изучив все необходимые требования, пообщались с предпринимателями, дабы оценить, насколько все это выполнимо в принципе . В тоже время, после пандемии может получиться так, что много торговых центров, которых много по России, попросту не смогут открыться .

В пору даже коронавируса кто-то пытается ловить нездоровый хайп. Вот и видеоролик о том, что человеку удалось вылечиться от коронавируса, вдыхая пары спирта сутками, вызвали негодование у экспертов, опрошенных “КП” . Такой метод лечения не может вообще существовать.

Еще один вопрос по поводу вируса – правда ли коронавирус одинаково тяжело переносят полные люди и те, кто занимается активно спортом, те же бодибилдеры ? Опрошенные “КП” эксперты сказали – пока что нет точных данных о таком явлении, необходима большая выборка .

Как защититься от компьютерных вирусов. Популярные виды вирусов

Компьютерный вирус – это паразит, который не существует без организма-носителя. В роли организма выступают файлы, в которые встраиваются зловредные программы. Они ищут уязвимости как в самой операционной системе, так и в коде приложений. Такое поведение присуще сетевым червям, живущим в локальных сетях организаций и в интернете.

Резидентные черви не оставляют отдельных копий своего кода на жестких дисках, поэтому обнаружить их как отдельную самостоятельную программу невозможно.

Заразив работающее приложение, резидентный червь продолжает жизненный цикл в оперативной памяти компьютера.

Такой вирус состоит из «головы», которая отвечает за успешное внедрение в операционную систему, и «тела», где хранится главный алгоритм дальнейших действий.

Есть отдельный, структурно сложный, вид червей, которые сохраняются на жестком диске и самостоятельно запускаются для сканирования и модификации данных.

Популярная история о «троянском коне» из Трои вдохновила хакеров разработать новую технологию.

«Троянский конь» – полезное, чаще всего популярное, приложение со встроенным зловредным кодом. Пользователь скачивает установщик программы с интернета, устанавливает приложение и активирует при этом опасный блок кода. Он срабатывает либо по командам, приходящим со стороны, либо сразу после установки программы.

Существует отдельная категория банковских «троянов», которые совершают атаки на бухгалтеров компаний. Модули зловредной программы изменяют реквизиты, делают скриншоты экрана, отслеживают нажатия клавиш, собирают платежные данные. Каждая атака приносит злоумышленникам от 500 тыс. рублей.

В июне 2017 года нападению хакеров подверглась южнокорейская компания Nayana. Злоумышленники заразили 150 серверов вирусом-шифровальщиком, что привело к блокировке более трех тысяч веб-сайтов клиентов. Компания была вынуждена выплатить 1 млн долларов вымогателям для восстановления файлов на серверах.

Как защитить себя от вирусов в общественных местах. Меры безопасности в период коронавируса: как себя вести, чтобы не заразиться

Изменить размер текста:

1. Соблюдайте режим самоизоляции: как можно реже бывайте в людных местах (торговые центры, транспорт, общепит ). Посещая их, держите безопасную дистанцию — не меньше 1 метра до соседа, а лучше 1,5 – 2 м.

2. Людям возраста 65+, а также с хроническими болезнями (диабет, онкология, сердечно-сосудистые, хронические заболевания органов дыхания) рекомендуется временно не выходить из дома. При необходимости купить продукты, лекарства пользуйтесь помощью родных, соседей, волонтеров.

3. Избегайте контактов с людьми, имеющими признаки простуды и ОРВИ (кашель, чихание).

4. Как можно чаще мойте руки с мылом. Делайте это не менее 20 секунд. Если нет в доступе воды и мыла, используйте антисептики.

5. Прикасайтесь к лицу и глазам только помытыми руками или одноразовой салфеткой.

6. Старайтесь не прикасаться руками к ручкам, перилам, кнопкам лифта и другим предметам и поверхностям в общественных местах.

8. Надевайте, по возможности, одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте – это не даст вам непроизвольно трогать лицо нечистыми руками.

9. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

10. Почаще делайте влажную уборку.

11. Ведите здоровый образ жизни: высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

Статистика случаев заражения коронавирусом

Источник: https://zdorovecheloveka.com/stati/kak-zashchititsya-ot-virusa-grippa

Правило 40 секунд. Как защитить себя от вирусов – советы инфекциониста

Как защитить свой организм от вируса гриппа

Осенью и зимой россияне традиционно начинают беспокоиться об иммунитете и защите от вирусных инфекций. На фоне истории с китайским коронавирусом эта тема приобретает особенную актуальность. Anews прошелся по популярным заблуждениям о заражении инфекциями и предлагает взглянуть, что о них говорят врачи.

Нужно ли носить маску?

Врачи сходятся во мнении – носить маску должен больной человек, чтобы не заразить окружающих.

Здоровому человеку использовать маску целесообразно только в том случае, если предвидится тесный контакт с больным. Например, если вы ухаживаете за болеющим или отправились в поликлинику, где могут находиться зараженные. В противном случае маска будет лишней и принесет вреда больше, чем пользы.

«Надетая маска дает ощущение защищенности, но на самом деле на улице от нее нет никаких преимуществ. В помещении, особенно при длительном пребывании и большой скученности, польза более очевидна.

В любом случае, эффективность выше, когда маска на больном, а не на здоровом.

Почему? Маска не прилегает плотно, потому не особенно защищает при спокойном дыхании, но позволяет предотвратить полет частичек аэрозоля на дальние расстояния при чихании и кашле», – объясняет врач-инфекционист Дарья Паниева.

РИА Новости/Александр Шламов

Если вы все же решили использовать маску вне лечебного учреждения, просто на улице по дороге на работу или на прогулке, стоит соблюдать правила безопасности.

«Если вы выбираете маску, помните, что нужно: закрывать маской нос, рот и подбородок; менять не реже, чем каждые 2 часа; снимать только за крепления, не касаясь лица и поверхности самой маски; не использовать повторно; выбросить сразу после окончания использования», – объясняет Дарья Паниева.

Правило 40 секунд. Как правильно мыть руки

А вот регулярное мытье рук с мылом защищает, по мнению врачей, гораздо эффективнее, нежели ношение маски. Правда, руки необходимо мыть не менее 40 секунд, обязательно используя мыло, а не просто воду.

Есть исследования, которые говорят, что если бы люди мыли руки более тщательно, это помогло бы сократить количество смертей от разных инфекций примерно на миллион в год.

Depositphotos

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), мыть руки следует от 40 до 60 секунд, тщательно промывая каждый участок кожи, а не просто потерев ладони друг о друга.

С подробным описанием того, как правильно мыть руки по версии ВОЗ, можно ознакомиться здесь. Если читать текст времени нет, ниже – видеоинструкция по правильному мытью рук.

Часто бывает так, что возможности вымыть руки с мылом нет. Тогда на помощь приходит дезинфицирующее средство. Многие привыкли просто растирать его между ладонями. Это неправильно. Посмотрите, как нужно правильно обрабатывать руки дезинфицирующим средством.

Нужно ли промывать нос мылом?

На волне истерики по поводу китайского коронавируса в Сети стали встречаться рекомендации промывать нос мылом. Якобы такая мера помогает избежать заражения. Врачи скептически относятся к совету.

Зато в санации носа аптечными солевыми растворами медики не видят ничего плохого – это может помочь смыть со слизистой патогенные микроорганизмы. Впрочем, доктора не считают, что регулярные промывания сыграют серьезную роль в защите от заражения.

А вот что врачи советуют делать обязательно – так это защищать лицо от случайных прикосновений.

«Мойте руки. Тщательно и часто. Не трогайте лицо руками. Старайтесь избегать закрытых пространств, где находится большое количество людей», – советует инфекционист Дарья Паниева.

Оксолиновая мазь – нужно ли мазать нос?

Очень популярная в советское время мазь, которая якобы защищает организм от вирусов, не позволяет им проникать через нос, на самом деле – вещь бесполезная. На сегодняшний день не существует ни одного качественного исследования, которое доказывало бы эффективность оксолиновой мази.

«Абсолютно бессмысленно, даже странно, что прах оксолиновой мази еще кто-то помнит. То, что она не работает, было известно еще во время моей учебы. Сугубо советская рекомендация – якобы взаимодействующее вещество обладает каким-то противовирусным действием, плёнку в носу создает. Это преданье старины глубокой, и всерьез на это полагаться нельзя», – объясняет кардиолог Антон Родионов.

Depositphotos

Что это за нано-блокаторы вирусов для дома?

Уже который год в период ОРВИ и гриппа в Сети активизируются продавцы разного рода защитных средств. Речь идет о нано-блокаторах вирусов, защитных бейджах, прищепках и прочих аксессуарах, которые якобы защищают от вирусов, не позволяя им «прилипать» к человеку.

Бейдж-блокатор вирусов, фото – Инстаграм

Врачи называют подобные средства пустышками и не советуют тратить на них деньги, несмотря на соблазнительные обещания производителей.

«Все бейджи, вирус-блокеры, прищепки, насадки и прочая муть никаких адекватных испытаний не проходили. Не нужно их использовать», – советует инфекционист Дарья Паниева.

Более того, большинство так называемых блокаторов вирусов содержат диоксид хлора. Дышать им врачи настоятельно не рекомендуют.

Стоит ли бояться коронавируса?

Ну и, пожалуй, главный вопрос, который волнует всех – стоит ли переживать из-за китайского коронавируса. Врачи в этом вопросе сходятся во мнении – соблюдать меры безопасности нужно, но впадать в панику не стоит.

Доктор Мясников объяснил, кто и зачем нагнетает панику из-за коронавируса

«Стоит ли орать «мы все умрем», бегать, страдать, покупать соль, спички, консервы и убегать в дикую тайгу – мне кажется, несколько преждевременно. За полтора месяца про вирус узнали очень много, Китай серьезно вкладывается в карантинные мероприятия и лечение.

Поскольку вакцины нет, резервуар неизвестен, то китайские власти сосредоточены на карантинных и дезинфекционных мероприятиях, и имхо делают все правильно. В настоящее время ВОЗ классифицирует проблему как локальную китайскую.

Возможно это будет пересмотрено позднее, потому что случаи завоза зарегистрированы во многих странах» – говорит врач-эпидемиолог Анна Насонова.

Что касается защиты, медики советуют придерживаться стандартных профилактических мер, используемых при гриппе.

«Старайтесь не касаться глаз, носа и рта немытыми руками. Избегайте тесного контакта с больными людьми. Оставайтесь дома, когда вы больны.

Соблюдайте респираторный этикет: когда чихаете или кашляете, прикрывайте рот одноразовым платком, затем выбросьте его в мусорное ведро.

Если салфетки нет -то прикрывайте рот и нос сгибом локтя, это уменьшит возможность передачи вируса с поверхности рук», – напоминает Анна Насонова.

В Центральном госпитале города Ухань, РИА Новости/The Central Hospital of Wuhan

Рекомендации относительно гигиены и защиты лица от прикосновений особенно актуальны в свете последнего заявления экспертной группы госкомитета КНР по вопросам здравоохранения. Как сообщил член группы Ли Синван, новым коронавирусом можно заразиться не только воздушно-капельным путем, но и через прикосновение к глазам грязными руками.

«На самом раннем этапе болезнь проявляется такими симптомами, как повышенная температура, слабость и сухой кашель. У тяжелобольных может наблюдаться затруднение дыхания, вплоть до дыхательной недостаточности, состояние может усугубиться, если есть другие заболевания», – заявил Ли Синван.

Смотрите дальше: Коронавирус с «Алиэкспресса»: можно ли заразиться от посылки из Китая​

Источник: https://www.anews.com/p/123461200-pravilo-40-sekund-kak-zashhitit-sebya-ot-virusov-sovety-infekcionista/

Как предотвратить грипп: как уберечься от вируса гриппа, избежать ОРВИ и простуды

Как защитить свой организм от вируса гриппа

Большинство людей интересуется вопросом о том, как вылечиться от гриппа и ОРВИ, забывая о следующем – гораздо легче предупредить болезнь, чем заниматься ее лечением. Именно поэтому сегодня и будет подробно рассмотрен вопрос о том, как предотвратить грипп и защитить себя от коварного недуга, который знаком едва ли не каждому человеку.

Грипп гораздо легче предотвратить, чем заниматься его лечением

Почему люди болеют гриппом?

Как известно, чаще всего люди болеют гриппом зимой, хотя никто на застрахован от болезни в любое другое время года. Дело в том, что в этот период люди дольше находятся в закрытых помещениях, дышат тем же воздухом, что и заболевший человек, также и отсутствие витаминов в организме вызывает ослабление иммунитета.

Существуют версии о том, что причиной распространения инфекции является сухой холодный воздух или даже приемлемые условия для выживания вируса.

Как бы там ни было, каждому человеку необходимо задуматься над тем, как уберечься от вируса гриппа.

Есть множество эффективных способов, позволяющих избежать этой болезни, остается лишь выбрать для себя наиболее подходящий метод и следовать дальнейшим рекомендациям специалистов.

Зимой люди чаще болеют гриппом, однако есть множество способов , как уберечься от недуга

Самые простые, но эффективные способы профилактики

К наиболее простым методам защиты от гриппа можно отнести следующие:

  1. Мыть руки после того, как вы контактировали с людьми на улице. Заболевший человек часто кашляет или чихает, прикрываясь своей рукой, но затем он прикасается этой самой рукой к разным предметам, к которым прикасаются и другие люди, вследствие чего происходит заражение. Врачи рекомендуют мыть руки с мылом или использовать специальные антибактериальные средства.
  2. Следующий способ, рассказывающий о том, как уберечься от гриппа и ОРВИ, предполагает использование одноразовых салфеток вместо носового платка. Таким образом, можно защитить себя от микробов, которые остаются на платке, и потом снова возвращаются в организм человека.
  3. Проветривайте помещение, в котором вы живете, работаете или просто находитесь продолжительное время. Свежий воздух очищает комнату от микробов, поэтому даже зимой рекомендуется ненадолго открывать форточку.
  4. Необходимо пить больше жидкости. Вода известна тем, что выводит токсины из организма, а также очищает его от опасных вирусов. Кроме того, инфекции быстрее распространяются в сухой среде.
  5. Следите за тем, чтобы ваш рацион питания был правильным и сбалансированным. Необязательно соблюдать определенную диету, достаточно просто употреблять в пищу натуральные продукты, стараться осуществлять прием пищи в одно и то же время каждый день.
  6. Если вас мучает вопрос о том, как предотвратить грипп, попробуйте начать заниматься физкультурой. Умеренные физические нагрузки способствуют ускорению работы сердца, укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение.
  7. При появлении первых симптомов заболевания нужно срочно принимать профилактические меры, а не ждать того момента, пока организм сдастся под напором вирусов и бактерий. Рекомендуется использовать противовирусные препараты, средства на основе цинка и другие медицинские товары, которые укрепляют иммунную систему и уничтожают вирусную инфекцию.
  8. Наконец, научитесь расслабляться и больше отдыхать, ведь только так можно активизировать работу иммунной системы и защитить свой организм от различных вирусов.

Все эти рекомендации помогают предотвратить грипп и простуду, однако можно подстраховаться, пользуясь и другими профилактическими мерами.

Обязательно проветривайте помещение для профилактики гриппа, ведь свежий воздух очищает комнату от вирусов

Препараты для профилактики заболеваний

Далее о том, как уберечься от гриппа и простуды, используя медицинские препараты для профилактики болезней. Такие средства предназначены для того, чтобы помочь человеческой иммунной системе противостоять заражению вирусом.

Как правило, эти препараты обладают комплексным действием, но могут иметь определенные противопоказания, поэтому перед их применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Средства выпускаются в виде таблеток, назальных капель, спрея, инъекций и назначаются специалистами.

Советуем также:   Можно ли сейчас сделать прививку от гриппа?

К современным профилактическим препаратам можно отнести:

  • Тамифлю. Эффективное средство против вирусов гриппа типа В и А, которое предупреждает развитие недуга и уменьшает выраженность клинических проявлений инфекции. Тамифлю назначается при первых симптомах болезни или в качестве профилактического средства после окончательного выздоровления.
  • Арбидол. Подавляет вирусы гриппа типа А и В, ликвидирует причину их возникновения, а также существенно сокращает время болезни.
  • Гриппферон. Является иммуномодулирующим препаратом, который отличается широким спектром действия. Средство повышает стойкость организма к различным видам инфекций, снижает риск развития осложнений и повторного появления гриппа, сокращает длительность болезни на 40-50%.

Арбидол подавляет вирусы типа А и В

Оксолиновая мазь для профилактики

Как избежать гриппа, и вообще возможно ли это, не применяя лекарств внутрь? Естественно да, если использовать Оксолиновую мазь. Данное средство является одним из самых популярных противовирусных препаратов, выпускаемых в виде мази.

Оксолиновая мазь наносится на слизистую носа 3 раза в день, она помогает защитить слизистую от проникновения внутрь болезнетворных бактерий, а также останавливает размножение вирусов на начальной стадии заболевания.

При нанесении мази наблюдается непродолжительное жжение на месте ее использования. Также следует отметить и тот факт, что препарат нельзя применять при повышенной к нему чувствительности или индивидуальной непереносимости.

В любом случае, необходимо получить разрешение от своего лечащего врача, после чего приступить к профилактике гриппа и простудных болезней.

Вакцинация

Вакцинация для профилактики гриппа имеет свои «За» и «Против». Чаще всего, этот метод используется в закрытых учреждениях (школы, больницы, детские сады).

Специалисты утверждают, что грамотно проведенная вакцинация препятствует распространению вируса, и даже если человек заболевает гриппом, болезнь протекает в более легкой форме.

Кроме того, вакцина может действовать на протяжении долгого времени, защищая организм в течение 10-12 месяцев.

Советуем также:   Профилактика гриппа

Однако и этот способ имеет некоторые минусы:

  1. Вирус гриппа постоянно меняется, в результате чего вакцина может не оказать должного воздействия на человеческий организм.
  2. Иногда наблюдаются побочные реакции на прививки.
  3. Далеко не все люди могут сделать прививку, поскольку для проведения этой процедуры существуют специфические противопоказания.

Это еще один метод, как уберечься от ОРВИ и гриппа, хотя он подходит не каждому человеку. Прежде чем проводить вакцинацию, необходимо посоветоваться с лечащим врачом, будет ли данная процедура максимально полезной и эффективной для профилактики болезни.

Народные способы

Профилактика гриппа народными средствами имеет свои индивидуальные особенности, поэтому следует быть предельно внимательным, чтобы, наоборот, не испортить себе здоровье, используя какие-либо травы, растения или уникальные методы лечения.

Естественно, что самым популярным народным профилактическим средством является чеснок. Это растение способно уберечь от простуды и гриппа даже во время активных сезонных эпидемий. Рекомендуется ежедневно съедать по 3-4 зубчика чеснока, также добавлять зубчики в суп или салаты.

Чеснок — самое надежное народное средство от гриппа

Кроме того, можно проводить ингаляции с эфирными маслами пихты или картофелем. Допускается принимать ванны с горчицей, а также пить напитки из шиповника, клюквы, чай с медом, малиной и лимоном. Немаловажно полоскать горло раствором ромашки или промывать нос при первых признаках простудного заболевания.

Все эти способы помогают организму противостоять вирусам и оказывают общеукрепляющее действие, что очень важно для профилактики. Если народный метод предполагает употребление в пищу неизвестных вам продуктов, стоит более внимательно изучить особенности этого продукта, а также узнать достоверную информацию от специалистов относительно его полезных свойств и возможных противопоказаний.

Защититься от гриппа и ОРВИ можно, но для этого необходимо что-то делать. Здесь вы могли найти для себя всю полезную информацию касательно профилактических мер, которые применяются для предотвращения серьезного заболевания.

Источник: http://GrippTips.ru/profilaktika-grippa-i-orvi/kak-predotvratit-gripp.html

Эффективная профилактика новых ОРВИ

Как защитить свой организм от вируса гриппа

Авторы статьи:

Ковеленов Алексей Юрьевич, доктор медицинских наук, главный врач Ленинградского областного Центра СПИД, главный специалист по инфекционным болезням Комитета по здравоохранению
Рябчук Фаина Николаевна, кандидат медицинских наук, доцент кафедры педиатрии и неонатологии Северо-Западного Государственного Медицинского Университета им. И.И. Мечникова 

На уроках истории мы много говорим о человеческих войнах, но мало затрагиваем случаи эпидемий. Однако одна пандемия вируса может унести жизней больше, чем несколько мировых войн.

При этом из таких эпизодов истории легко извлечь важные уроки для человечества в части гигиены, укрепления иммунитета, а также моральные уроки – защиты слабых и ответственности за чужое здоровье. В таких случаях у людей один общий враг – инфекция.

И будет хорошо, если мы будет готовы к встрече с таким порою лютым врагом.

Кто заражается от вирусов: ОРВИ

Новый вирус: как защититься. Есть ли противовирусные препараты?

Меры защиты от вируса: как избежать контакта

Меры повышения иммунитета:

Увлажнение слизистых

Фонирование: профилактика и лечение ОРВИ

Дополнительные плюсы: профилактика и лечение гипертонии

Кто заражается от вирусов: ОРВИ

Вирусы имеют большое разнообразие, и мы сталкиваемся с ними довольно часто. Для крепкого здорового человека попадание вируса в организм может пройти незаметно.

Чаще всего острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) легко распространяются и тяжело переносятся у следующих групп населения:

  • у людей с ослабленным иммунитетом. Замечено, что у людей, которые часто болеют различными ОРЗ, ослаблена функция постоянной выработки интерферона. 


Интерферонэто белок, который информирует другие здоровые клетки организма о том, что в организм попал вирус. «Предупрежден, значит вооружен».

Предупрежденные клетки уже не позволяет копиям вируса в них попасть и «размножение» вируса сдерживается.

Таким образом, интерферон призван защищать организм до тех пор, пока организм в своей «лаборатории» не выработает специфические антитела к атаковавшему вирусу.

  • у новорожденных, так как основные ресурсы организма направлены на рост и знакомство со всем миром бактерий и вирусов (а не только с одним);

  • у детей и беременных женщин. Они становятся частыми мишенями вируса гриппа;

  • У пожилых людей. При этом отдельно необходимо выделить людей с гипертонией, которые применяют гипотензивные средства.

Сейчас имеется информация, что SARS (возбудитель атипичной пневмонии), а также коронавирус COVID-2019 использует для проникновения в клетки белок ACE2 (АПФ2), который участвует в регуляции артериального давления. Чем человек старше, тем активнее этот белок и вероятность вируса зацепиться за него выше. 

Понимание групп риска позволяет принять адекватные меры при ухудшении эпидемиологической ситуации. В частности, это означает, что именно эти группы населения должны меньше посещать людные места (магазины, музеи, развлекательные центры) в период активного распространения вируса.

Люди заболевшие в легкой форме также должны проявить сознательность: не стоит приезжать к любимой бабушке с легкими соплями и слабым подкашливанием: есть вероятность, что она не сможет перенести этот вирус в такой же легкой форме; не стоит награждать коллег по работе вирусом: может у них сейчас особенно ослаблен иммунитет.

Новый вирус: как защититься. Есть ли противовирусные препараты?

 Особенностью вирусных инфекций  является то, что для эффективной медикаментозной защиты от вируса нужен строго специфический препарат, который направлен на конкретный вирус.

  Эффективной профилактикой вируса может быть предупредительная вакцина против именно этого вируса. При этом нет гарантии, что в течение года человек заболеет именно тем вирусом, от которого он привился. Вакцины строго специфичны.

Очевидно, что вакцинация против гриппа не поможет при попадании совсем нового вируса. 

Антибиотик при ОРВИ могут назначить только, если становится ясно по анализам и длительно сохраняющимся симптомам, что к вирусу присоединилась бактериальная инфекция. При этом антибиотик действует только на бактерии, а с вирусами организм борется сам с помощью синтеза интерферона и специфических антител. 

Вирусы мутируют, видоизменяются, меняют хозяина (например, от пресмыкающихся переходят к человеку) и нередко случается так, что люди начинают болеть вирусами, против которых еще нет ни противовирусных препаратов, ни вакцин. Новые вирусы могут распространяться быстро, а специфические вакцины и противовирусные препараты, безопасные для человека, с надлежащими клиническими испытаниями, с доказанной эффективностью и отсутствием серьезных побочных эффектов  разрабатываются долго (не менее года). При этом, некоторые вирусы успешно и быстро видоизменяются, образуя новые штаммы, и  уже разработанные противовирусные лекарства могут стать бесполезными.

Симптоматика у острых респираторных заболеваний, как правило, схожа, то есть невозможно точно определить только по симптомам, какой вирус попал в организм. Для этого необходимо сдавать соответствующие анализы, проведение и анализ которых занимает время.

Таким образом, в условиях эпидемий и пандемий наиболее разумными мерами являются:

  • личная гигиена,
  • минимизация контактов с потенциальными носителями вирусов,
  • повышение неспецифического иммунитета; общее укрепление организма. 

Меры защиты от вируса: как избежать контакта

ОРВИ распространяется воздушно-капельным путем (то есть кто-то чихает или дышит на близком расстоянии), а также контактным, когда человек трогает предмет на который «попал» вирус (например, кнопка лифта, дверная ручка, стол, упаковки, продукты в магазине и т.д.).

Наиболее простые меры следующие:

·        Не посещать людные места;

·        Избегать тесного контакта, то есть не подходить к человеку ближе 2 метров, и находиться с другими людьми в сравнительно небольшом помещении более 15 минут (без проветривания);

·        Тщательно мыть руки (20 секунд мыльной водой) после пребывания на улице, после того, как трогали предметы, на которых потенциально могли остаться вирусы (упаковки от продуктов, дверные ручки и т.д.);

·        Следить за руками: не трогать руками лицо (рот, нос, то есть вблизи слизистых), если уже нет уверенности, что руки чистые (например, если вы нажимали кнопки общественного кофе-автомата).

Некоторые инфекции могут передаваться до того, как у носителя появятся ярко выраженные симптомы (сопли, кашель).

Меры повышения иммунитета

– прогулки на свежем воздухе, при этом желательно двигаться, так как любые застойные процессы повышают риск заболеваемости;

– увлажнение слизистых;

– домашняя физиотерапия. Она более предпочтительна, так как исключает необходимость посещать людные лечебные учреждения. Одним из безопасных и эффективных методов укрепления иммунитета является фонирование.

Увлажнение слизистых

Данная мера подойдет при любых острых респираторных заболеваниях, для знакомых вирусов и еще неизученных. Увлажненные слизистые дыхательных путей – свидетельство работы местного иммунитета.

Специальных мер по увлажнению слизистых, как правило, не требуется, если в помещениях, где пребывает человек, поддерживается влажность 40-60% (рекомендации ВОЗ).

К сожалению, уровень влажности точно можно определить только по гигрометру, который не всегда есть дома.

Поэтому если ощущается сухость в носу, можно дополнительно промывать нос и полоскать горло как просто водой, так и физиологическим раствором соли. Удобно применять готовые спреи для носа.

Слизистые носа можно также смазывать любым растительным маслом. Часто рекомендуют персиковое.

Фонирование: профилактика и лечение ОРВИ

Проведение фонирования на дому (или иначе виброакустическая терапия) позволяет убить сразу двух зайцев: поднять общий иммунитет (увеличить общие ресурсы организма) и положительно повлиять на параметры артериального давления. К сожалению, это не происходит также мгновенно как выстрел: для получения устойчивого эффекта необходимо пройти курс. Но уже после первых процедур у некоторых людей улучшается общее самочувствие.

Положительные эффекты,значимые при профилактике и лечении ОРВИ, были получены при проведении исследований с применением аппаратов серии “Витафон”:

  • снижение заболеваемости ОРВИ среди лиц, часто болеющих (более 3 раз в год) ОРВИ (в Военно-медицинской Академииим. С. М. Кирова в Санкт-Петербурге).

    Среднее количество ОРЗ у людей, проводивших фонирование, стало в 3,2 раза ниже по сравнению с контрольной группой.

    Такие результаты были обоснованы повышением способности организма вырабатывать собственный интерферон.;

  • значительное (в 5 раз) снижение риска развития осложнений (в частности, пневмонии) при условии профилактики ОРВИ с помощью фонирования и продолжения процедур во время заболевания. Данные результаты были получены в том же исследовании: если лица заболевали ОРВИ, им продолжали проводить фонирование и в результате они переносили заболевание легче по сравнению с контрольной группой;

  • достоверное увеличение сывороточной концентрации интерферона в 2-7 раз у людей, проводивших фонирование  было подтверждено также в исследовании больных хроническими вирусными гепатитами B и С («Фонирование в терапии больных гепатитом и патологией органов малого таза», журнал «Врач» №10 / 2014 г, д.м.н., доцент Ковеленов А.Ю., канд.мед.наук);

  • снижение общей заболеваемости в 3,5 раза по сравнению с контрольной группой среди ликвидаторов последствий аварий Чернобыльской АЭС («Опыт использования виброакустической терапии в регионе, пострадавшем от аварии на Чернобыльской АЭС», к.м.н., зав. главврача по хирургии А.А.

    Литвин, Областная клиническая больница г. Гомель, Белоруссия/Труды 4-й научно-практической конференции “Виброакустика в медицине”, стр.15).

    У испытуемых было отмечено улучшение лимфотока и кровотока, а также качественного состава крови (кислородная насыщенность, полноценная иммунная функция крови и т.д.).

Дополнительные плюсы: профилактика и лечение гипертонии

Положительный эффект от фонирования при гипертонии был зафиксирован в нескольких исследованиях, которые проводились в Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова, СПбГМА им. Мечникова И.И., Владимирской областной больнице, Клиника ФГУ ФМБЦ им. Бурназяна ФМБА России:

1.        Фонирование приводит к понижению и стабилизации давления при гипертонии I и II степени без побочных эффектов. При этом фонирование приводит к стабилизации давления в более короткие сроки по сравнению с контрольной группой, которая получает только лекарства.

2.        Фонирование позволяет снизить дозу принимаемых лекарств на 30-50%.

При гипертонии 1 степениПри гипертонии 2 степени  При гипертонии 3 степени  При изолированной систолической гипертонии

Фонирование улучшает производительность почек, которые непосредственно участвует в регуляции артериального давления. Подробнее об этом можно почитать в отдельной статье.

Во всех вышеуказанных исследованиях применялись аппараты серии “Витафон”, которые могут использоваться не только в лечебных учреждениях, но и в домашних условиях.

Методика фонирования

Методика, которая использовалась в исследованиях для профилактики ОРВИ, заключалась в воздействии на следующие области:

  • область почек (K);

  • область печени (M4 правая);

  • область селезенки (M4 левая).

Данная методика подходит также для профилактики и лечения гипертонии, однако время воздействия на почки должно быть постепенно увеличено. Процедуры рекомендуется проводить два раза в день, утром (сразу после пробуждения) и вечером (перед сном). При наличии времени процедуры можно проводить чаще.

Более точные методики с указанием режимов и времени воздействия в зависимости от модели аппарата можно посмотреть здесь.

Если в желчном пузыре нет камней, можно использовать усиленную методику, которая включает также в себя воздействие на печень (область М), когда виброфоны ставятся под правое ребро.

Полезные ссылки

Интернет магазин производителя:  www.vitafon-market.ru

Здесь можно приобрести аппараты всех моделей “Витафон” с доставкой по России и в другие страны. Аппараты имеют европейский сертификат на медицинские изделия (марка СЕ). Все формы оплаты доступны. ПЕРЕЙТИ

 

Где купить Витафон – карта с адресами аптек и магазинов в Вашем городе, в которые поставляются аппараты от производителя.
ПЕРЕЙТИ

 

О фонировании: основные принципы фонирования и области воздействия.
ПЕРЕЙТИ

Источник: http://www.vsegdazdorov.ru/ORVI_novie/

Все о лекарствах
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: