Влажность воздуха при гриппе

Содержание
  1. Вирус гриппа погибает при какой температуре воздуха, тела или нагревания
  2. Вирус гриппа
  3. Особенности строения
  4. Что убивает вирус гриппа
  5. Высокая температура при гриппе
  6. Активность вируса и холод
  7. Зависимость скорости распространения инфекции от влажности
  8. Опыт с хомячками
  9. Как убить вирус гриппа дома
  10. Почему эпидемии гриппа происходят зимой?
  11. Помнить о профилактике
  12. Секрет влажного воздуха
  13. Весь арсенал
  14. Орз и орви: неинфекционные причины, влажность воздуха и аэродинамика носа. как просто избежать орз
  15. Причина ОРЗ и ОРВИ
  16. Связь температуры воздуха и частотой ОРЗ и ОРВИ
  17. Что происходит при пересушивании воздуха?
  18. Аэродинамика носа и неинфекционные причины ОРЗ
  19. Сухой воздух ослабляет защиту от вирусов гриппа
  20. Сухой воздух в квартире как увлажнить
  21. Вместо постоянно открытых окон лучше проветривать
  22. Чем опасны аэрозоли и использование небулайзера
  23. Чем увлажнять сухой воздух
  24. Достаточное питье при сухом воздухе 
  25. Умный блог
  26. Контролируйте влажностью в вашем доме и офисе
  27. Как влажность обеспечивает защиту дыхательной системы
  28. Как справиться с вирусом гриппа в холодный период года?

Вирус гриппа погибает при какой температуре воздуха, тела или нагревания

Влажность воздуха при гриппе

Холод способствует распространению вируса гриппа. Неслучайно все эпидемии приходятся на холодное время года. Установлено, что вирус гриппа погибает при температуре +56 С за 5 минут, в то время, как при – 5 С он чувствует себя превосходно и активно распространяется.

Вирус гриппа

Решающую роль в распространении эпидемии гриппа играет, кроме агрессивности штамма, сочетание тепла и влажности. Рассматривать влияние температурных условий на активность инфекции нужно, учитывая взаимосвязь этих двух факторов.

Так, уже при комнатной температуре вирус может погибнуть, если относительная влажность в помещении составляет 50-55%.  И прекрасно выживает при этих же температурах во время эпидемий в тропиках, которые идут в сезон дождей, когда относительная влажность воздуха составляет 100%.

Особенности строения

Устойчивость вируса гриппа к неблагоприятным условиям внешней среды зависит от свойств его белково-липидной оболочки. Оболочка представлена белковым капсидом и липидной мембраной, полученной от клетки-хозяина при выходе вириона из зараженной клетки-жертвы.

При высокой температуре липиды находятся в полужидком состоянии, что облегчает контакт с клетками-мишенями при заражении, и одновременно предохраняют от губительных внешних воздействий.

 При неблагоприятных температурных условиях, когда мороз достигает -15 С, липиды переходят из жидкого состояния в гель, что позволяет микроорганизму длительно сохранять все свои болезнетворные свойства и заразность.

Что убивает вирус гриппа

Чувствительность всех штаммов к внешним воздействиям высока, эти микроорганизмы убивают:

  • обработка этиловым спиртом, формалином, мылом, сулемой;
  • солнечный свет, ультрафиолетовое излучение, облучение бактерицидной (кварцевой) лампой;
  • хлор, озон, пары йода;
  • действие ультразвука;
  • комнатные температурные условия в диапазоне от 20 до 22 С в течение 4 часов;
  • нагревание до 50 С – за 1 час;
  • обычная стирка при 50-60 С;
  • прогревание до 56 С — за 30 минут;
  • прогревание при 70 С – за 5 минут;
  • кипячение при 100 С — за 1 минуту;
  • нагревание до 37 С — за 2-3 дня;
  • высушивание при 20 – 37 С;
  • детергенты, эфиры, которые разрушают липидную оболочку;
  • рН ниже 3.

Если нанести вирус гриппа на твердую поверхность, он инактивируется через 2 суток. На мягких тканях, например, носовом платке, перчатках, инфекция сохраняется на протяжении 12 часов.

Долго сохраняется инфекция на денежных купюрах. Эти предметы часто передаются из рук в руки. А жиро-потовые следы, остающиеся на их поверхности, содержат достаточно влаги, чтобы поддержать жизнеспособность микроорганизмов в течение 17 дней.

Но само присутствие вируса на денежных купюрах не представляет значительной угрозы для человека, если он соблюдает правила личной гигиены и часто моет руки.

Для Вас:  Патологии, приводящие к аутоиммунному заболеванию почек

Высокая температура при гриппе

Повышение температуры до 38,5 -40 С во время болезни помогает организму избавиться от гриппа, так как активность его снижается при сильной лихорадке. Рекомендация не сбивать лихорадку, если она не превышает 38 С, объясняется неспособностью инфекции выживать в подобных температурных условиях.

Если сбивать температуру, болезнь приобретает затяжной характер течения. Существует даже предположение, что болезнь может носить персистирующий характер, и вирусы гриппа способны сохраняться в инактивированном виде в клетках месяцами.

Активность вируса и холод

Все виды вирусов гриппа устойчивы к холоду и замораживанию, а разрушаются при нагревании. Длительно сохраняется активность вирусной частицы при нулевой температуре в воздушной взвеси.

Не убивает грипп изменение температурных условий со снижением до 4 С, которое он может переносить в течение 2-3 месяцев. При температуре — 20 С вирус не разрушается в течение нескольких лет. В лабораториях, занимающихся изучением свойств гриппа, различные штаммы хранятся в лабораториях при температуре – 70 С, полностью сохраняя вирулентность.

При температуре +4 С вирус гриппа активен и стабилен. Эта температура оптимальна для сохранения болезнетворных свойств в течение недели. Морозной погоды грипп не боится, при оттепелях, когда прохладно и очень сыро, он чувствует себя великолепно.

С понижением температуры его жизнеспособность не снижается. При морозе – 15 С и ниже  гелеобразная вязкая липидная оболочка предохраняет вирусную частицу от действия ультрафиолетового облучения.

А попадая на слизистую носа с воздухом при вдохе, оболочка быстро переходит в жидкое состояние, так как мгновенно нагревается в носовых ходах. Переход оболочки в активное состояние тут же приводит вирус в боевую готовность.

Заражение в морозную погоду происходит еще и потому, что слизистая оболочка носа пересушена и не способна в полной мере сопротивляться вторжению инфекции. Кровеносные сосуды сужены и не доставляют в нужном количестве к месту вторжения вируса иммунные клетки, иммуноглобулины, комплемент, интерфероны.

Зависимость скорости распространения инфекции от влажности

Но не только температура влияет на скорость распространения гриппа. Скорость распространения эпидемии зависит от влажности окружающей среды и температуры.

Доказано, что максимальная агрессивность вируса приходится на влажность ниже 35%. Этот результат  был получен группой ученых (США, Нью-Йорк), которые исследовали особенности распространения вируса гриппа среди хомячков в зависимости от температуры и влажности окружающего воздуха. Опыт основан на свойстве гриппозной инфекции передаваться воздушно-капельным путем.

Опыт с хомячками

Животных поместили в условия с разной влажностью и комнатной температурой 20 – 24 С. Зараженные и здоровые хомячки помещались в одну клетку, и затем ученые отслеживали, с какой скоростью распространяется инфекция.

При влажности воздуха, превышающей 80%, капельная взвесь, которая попадает в воздух при дыхании больных животных, сливается с влагой атмосферного воздуха, утяжеляется и оседает. Животные, содержавшиеся при такой влажности, практически не заражались.

В чересчур сухом воздухе при влажности ниже 22% воздух, выходя из дыхательных путей зараженного животного, разбивается на множество мельчайших частичек. Такая взвесь может длительно держаться в воздухе. А при вдохе здоровым животным вирусы проникают в дыхательные пути и заражают его.

Для Вас:  Какую выбрать прививку от гриппа: импортную или отечественную

Меньше всего зараженных животных было обнаружено в группе хомячков, которых содержали при такой же температуре, но при влажности 50%. Эти условия оказались оптимальными, и животные не заболевали гриппом. И, конечно, при влажности 50% самочувствие хомячков значительно лучше, чем при влажности 80%.

Как показали результаты исследования, в диапазоне 40-55% влажности вирусы гриппа погибают при температуре 20 – 24 С, активность  их минимальна.

Снижение температуры в помещении на несколько градусов вызывает изменение и влажности, при которой происходит заражение. Пониженная температура провоцировала вспышку уже и при той влажности, при которой более высокая температура не вызывала распространения инфекции.

Если в комнате тепло, так, что температура составляет + 24 С и выше, и влажно, вероятность заразиться довольно высока.

Из-за того, что активность инфекции зависит не только от температуры, но и от влажности воздуха, сложно прогнозировать вспышки гриппа в тропических странах. Чаще всего эпидемии гриппа в топиках регистрируются в сезон дождей, когда при высокой температуре влажность воздуха составляет около 100%.

Как убить вирус гриппа дома

Если один из членов семьи заразился гриппом, то нужно обеззаразить его личные вещи, чтобы вирус не распространился на всю семью. Не стоит вымораживать квартиру, минусовые температуры вирус не уничтожат.

Лучший способ обезвредить грипп в домашних условиях – поддерживать в квартире оптимальную относительную  влажность 45-50% при  +20-24 С. Обязательно часто проветривать квартиру, обрабатывать бактерицидной лампой помещение, предварительно отправив на прогулку всех обитателей квартиры.

Источник: https://immunoprofi.ru/zabolevaniya/virysu/pri-kakoj-temperature-pogibayut-virusy-grippa.html

Почему эпидемии гриппа происходят зимой?

Влажность воздуха при гриппе

Дэвид Робсон BBC Future

Правообладатель иллюстрации SPL Image caption Микробы и вирусы способны “висеть” в воздухе в течение многих часов и даже дней

Сезонная эпидемия гриппа разражается каждый год, но до недавнего времени никто не знал, почему это происходит. Как выяснил корреспондет BBC Future, причина кроется в том, как именно вирус передается от одного человека другому.

Каждый год происходит одно и то же: на улице холодает, ночи становятся длиннее, а мы начинаем чихать.

Если повезет, то можно отделаться банальной простудой — ощущение такое, будто в горле застряла терка, но в принципе заболевание не опасно. Если же не повезет, то на неделю, а то и дольше, мы будем мучиться от высокой температуры и ломоты в конечностях.

Это грипп.

Учитывая количество людей, ежегодно заболевающих сезонным гриппом, трудно поверить в то, что еще совсем недавно ученые имели весьма слабое представление о том, почему холодная погода способствует распространению вируса.

(Другие статьи сайта BBC Future на русском языке)

Лишь в последние 5 лет им удалось найти ответ на этот вопрос и, возможно, способ остановить распространение инфекции.

Все дело в особенностях переноса вируса воздушно-капельным путем.

Помнить о профилактике

Каждый год в зимний сезон по всему миру гриппом заболевают до 5 миллионов человек, а около 250 тысяч человек от него умирают.

Частично опасность вируса заключается в том, что он очень быстро мутирует — переболев штаммом одного сезона, человеческий организм, как правило, оказывается неподготовленным к штамму следующего года.

Правообладатель иллюстрации Getty Image caption Вагоны метро – комфортная среда для вирусов

“Антитела, выработанные против прошлогоднего штамма, не опознают мутировавший вирус, и иммунитет оказывается утраченным”, – говорит Джейн Мец из Бристольского университета.

По этой же причине трудно разрабатывать эффективные вакцины против гриппа, и хотя для каждого нового штамма, в конечном счете, такая вакцина создается, призывы медиков к массовой вакцинации населения, как правило, заканчиваются ничем.

Антитела, выработанные против прошлогоднего штамма, не опознают мутировавший вирус, и иммунитет будет утрачен

Ученые рассчитывают на то, что понимание причин распространения гриппа в зимний период и падения заболеваемости летом поможет выработать простые и действенные меры профилактики.

Существовавшие до недавних пор объяснения этому явлению сводились к поведению людей. Зимой мы больше времени проводим в помещении – а значит, в более тесном контакте с другими людьми, которые могут являться переносчиками вируса.

Мы также чаще пользуемся общественным транспортом, в котором нас окружают чихающие и кашляющие пассажиры. В результате, заключали ученые, риск эпидемии гриппа зимой увеличивается.

Еще одно распространенное раньше объяснение касалось человеческой физиологии: в холодную погоду защита организма от инфекции снижается.

Короткими зимними днями нам не хватает солнечного света, и в организме снижаются запасы витамина D, помогающего укреплять иммунную систему. Таким образом, мы становимся более уязвимыми для инфекции.

Кроме того, когда мы вдыхаем холодный воздух, кровеносные сосуды в носу сужаются, чтобы предотвратить потерю тепла. Это, в свою очередь, мешает белым кровяным тельцам (“солдатам”, которые сражаются с микробами) добираться до слизистой носа и уничтожать вдыхаемые нами вирусы.

В результате последние беспрепятственно проникают в организм. (Не исключено, что по этой же причине можно простудиться, выйдя в холодный день на улицу с мокрой головой).

Хотя вышеперечисленные факторы и играют определенную роль в распространении вируса гриппа, сами по себе они не до конца объясняют ежегодные эпидемии заболевания.

Разгадка, возможно, кроется в воздухе, которым мы дышим.

Секрет влажного воздуха

Согласно законам термодинамики, относительная влажность холодного воздуха ниже, чем теплого. То есть, при достижении точки росы, при которой водяной пар выпадает в виде осадков, содержание этого пара в холодном воздухе будет меньше, чем в теплом.

Эпидемия вируса практически всегда возникает после падения относительной влажности воздуха

Поэтому в холодное время года на улице может идти дождь или снег, но сам по себе воздух при этом будет суше, чем в теплый период.

В то же время, ряд исследований, проведенных в последние годы, подтверждает, что в сухом воздухе вирус гриппа чувствует себя лучше, чем во влажном.

В рамках одного из этих исследований ученые наблюдали в лабораторных условиях за распространением гриппа у морских свинок.

В более влажном воздухе эпидемия с трудом набирала ход, в то время как в более сухих условиях вирус распространялся молниеносно.

Правообладатель иллюстрации iStock Image caption Увлажнение воздуха – один из способов борьбы с распространением вредных микроорганизмов

Сравнивая результаты наблюдений за климатическими изменениями, собранные за 30-летний период, со статистикой заболеваемости гриппом, группа исследователей под руководством Джеффри Шеймана из Колумбийского университета обнаружила, что эпидемия вируса практически всегда возникает после падения относительной влажности воздуха.

Два графика, отражавшие зависимость быстроты распространения вируса от степени влажности воздуха совпадали настолько, что “один можно было практически наложить на другой”, – говорит Мец, которая вместе с коллегой Адамом Финном недавно написала статью об этих исследованиях для периодического научного издания Британской ассоциации инфекционистов, Journal of Infection.

Открытие связи между влажностью воздуха и заболеваемостью гриппом неоднократно подтверждалось экспериментально, в том числе на основе анализа пандемии свиного гриппа, разразившейся в 2009 г.

Зимой мы вдыхаем вместе с воздухом “коктейль” из мертвых клеток, слизи и вирусов

Вывод, к которому пришли ученые, может показаться нелогичным: принято считать, что риск заболеть выше как раз во влажной среде.

Чтобы понять, почему в случае с гриппом это не так, необходимо посмотреть на то, что происходит, когда мы кашляем и чихаем.

Из носа и рта вырывается тонкая взвесь капель. При попадании во влажный воздух они остаются довольно крупными, и оседают на полу.

А вот в сухом воздухе эти капли распадаются на более мелкие частицы — настолько мелкие, что они могут оставаться в “подвешенном” состоянии несколько часов или даже дней.

Правообладатель иллюстрации Getty Image caption Чтобы понять, почему сухой воздух способствует распространению гриппа, нужно посмотреть на то, что происходит, когда мы чихаем и кашляем

В результате зимой мы вдыхаем вместе с воздухом “коктейль” из мертвых клеток, слизи и вирусов, оставленный любым, кто недавно чихал или кашлял в помещении.

Кроме того, водяной пар в воздухе, по всей видимости, вреден для вируса гриппа.

Возможно, влажный воздух каким-то образом изменяет кислотность или содержание солей в слизи, в которой находятся микробы, деформируя их внешнюю оболочку.

В результате вирус теряет оружие, помогающее ему атаковать человеческие клетки.

В сухом же воздухе вирусы могут оставаться активными в течение нескольких часов, пока их кто-нибудь не вдохнет или не проглотит, после чего они смогут проникнуть в клетки носоглотки.

Весь арсенал

Из этого общего правила есть несколько исключений.

Хотя воздух в салоне самолета, как правило, довольно сух, риск заболеть гриппом на борту не выше, чем на земле — возможно, потому что система кондиционирования удаляет вирусы из салона, прежде чем они успеют распространиться.

Правообладатель иллюстрации Getty Image caption Может ли хирургическая маска защитить от инфекции? Не всегда

Кроме того, хотя сухой воздух, по-видимому, способствует распространению гриппа в умеренном климате Европы и Северной Америки, есть предположение, что в тропиках вирус ведет себя по-другому.

Во влажном воздухе выживаемость вирусов гриппа снижается, а плесень чувствует себя вполне комфортно

Отвечают ученые

В общественных местах нас со всех сторон окружает взвесь из выделений, попадающих в воздух, когда кто-нибудь чихает или кашляет.

Марлевая маска — распространенный способ профилактики вирусных заболеваний. Насколько она эффективна?

Австралийские ученые наблюдали семьи людей, которые обращались к врачу с симптомами гриппа. Те, кто в присутствии заболевшего носили маски, заражались на 80% реже, чем пренебрегавшие ими.

Но маска эффективна лишь в сочетании с регулярным мытьем рук и соблюдением правил личной гигиены в целом. Полагаться лишь на маску все равно, что запирать окна, но оставлять входную дверь открытой настежь.

Одно из возможных объяснений гласит, что в теплых и влажных условиях тропического климата вирус гриппа может более активно оседать на поверхностях в помещении.

Таким образом, хотя во влажном воздухе вирусы выживают не очень хорошо, им вольготно живется на всем, к чему вы можете прикасаться, — а это увеличивает вероятность их попадания с рук в рот.

В Северном же полушарии открытие ученых, возможно, приведет к разработке простой методики борьбы с вирусом гриппа, пока тот еще находится в воздухе.

Тайлер Кеп из Клиники Мейо в городе Рочестер, штат Миннесота, подсчитал, что если на один час включить увлажнитель воздуха в школе, погибнет около 30% всех содержащихся в воздухе вирусов.

Подобные меры можно применять и в других общественных местах, например, в приемных покоях больниц и на транспорте.

“Этот метод способен предотвратить крупные вспышки заболеваемости гриппом, происходящие раз в несколько лет после мутации вируса, – говорит Кеп. – Экономия на стоимости рабочих и учебных дней, пропущенных по болезни, а также стоимости лечения, оказалась бы весомой”.

Сейчас Шейман проводит ряд дополнительных экспериментов с увлажнением воздуха, однако, по его мнению, не все так просто.

“Хотя в более влажном воздухе выживаемость вирусов гриппа снижается, существуют другие болезнетворные микроорганизмы, например, плесень, которые в условиях высокой влажности чувствуют себя вполне комфортно. Поэтому не стоит переоценивать увлажнение воздуха — у него есть и минусы”, – предупреждает Шейман.

Ученые подчеркивают, что вакцинация и личная гигиена по-прежнему остаются наилучшими способами профилактики гриппа.

Увлажнение воздуха — лишь один из дополнительных методов борьбы с его распространением.

Но когда имеешь дело с таким опасным и всепроникающим врагом, как вирус гриппа, имеет смысл использовать весь арсенал доступных средств.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Источник: https://www.bbc.com/russian/science/2015/11/151119_vert_fut_real_reason_why_germs_spread_in_winter

Орз и орви: неинфекционные причины, влажность воздуха и аэродинамика носа. как просто избежать орз

Влажность воздуха при гриппе

По всему миру, несмотря на всеобъемлющие достижения медицины, происходит повсеместное нарастание сезонных респираторных заболеваний с насморком и заложенностью носа. Это заставляет рассматривать и возможные неинфекционные причины сезонных ОРЗ, которым не было уделено достаточного внимания.

Вполне очевидно, что сезонность респираторных заболеваний ассоциирована с похолоданием, приводящим к снижению защитных свойств мукоцилиарной системы носа и горла.

Буквально “паралич” защитных механизмов наступает уже при снижении температуры окружающей среды до 7 градусов тепла. Это, в свою очередь, превращает слизистую оболочку в беззащитную питательную среду для развития патогенной микрофлоры.

Следовательно, нарушение мукоцилиарной защиты носа и горла, из-за сезонного похолодания, вполне можно рассматривать первопричиной сезонных респираторных заболеваний.

Чтобы повысить устойчивость защитных свойств мукоцилиарной системы к охлаждению, уже давно успешно используется тренировка организма с помощью закаливания, что позволяет сохранять активность мукоцилиарной системы носа и горла, даже при 20 и 30 градусах мороза.

Однако оказалось, что регулярное повсеместное закаливание организма и даже “моржевание”, довольно часто не обеспечивает защиты от сезонных респираторных заболеваний, что явно понизило интерес к мукоцилиарной системе носа и горла.

Причина ОРЗ и ОРВИ

А в качестве основной причины ОРЗ и ОРВИ стали рассматривать патогенную микрофлору, активная борьба с которой пока еще не привела к снижению частоты сезонных респираторных заболеваний.

Поэтому поиски других неинфекционных причин сезонной простуды широко обсуждаются даже в интернете, где, уже задают вопрос: “что же становится зимой причиной роста числа заболеваний – холода ли?”, и отвечают: “Все-таки, есть и другие… Слизистая носа начинает сохнуть и вот вам, … заболевания различными респираторными заболеваниями”

“На холоде микрочастицы влаги кристаллизуются, поэтому влажность воздуха существенно понижается – до 25-30%. Это гораздо ниже комфортного и безопасного для человека уровня в 60-70% и способствует развитию различных респираторных заболеваний и инфекций.”

“Самоочищающая способность … слизистой носа уменьшается из-за вдыхаемого сухого воздуха, в результате чего увеличивается восприимчивость к инфекции и различным респираторным заболеваниям.”

“Зимой в отапливаемых помещениях влажность воздуха становится ниже нормы в 2 – 3 раза и составляет примерно 20-30%, вместо положенных 40-60%. В результате увеличивается восприимчивость к инфекции и различным респираторным заболеваниям.”

“Ученые установили, что при уровне влажности 43% способность передавать вирус гриппа сохраняли только 14%…, а при влажности 23% – уже 70-77%. Для снижения риска заражения гриппом можно воспользоваться простым способом – повысить уровень влажности в помещении.”

“Холодный воздух, попадая в помещение, высушивается, что приводит к падению относительной влажности до 20% и ниже. .. увеличивает частоту респираторных болезней..

влажность воздуха является важным способом профилактики ОРВИ, в т.ч. и гриппа.

Если воздух сухой, то в слизистой образуются трещины… и являются входными воротами для вируса! через неповрежденную слизистую им невероятно трудно проникнуть.” и мн. др..

Следует признать, что такое мнение о влиянии пересушиващего воздуха на развитие сезонных респираторных заболеваний является вполне обоснованным, ибо действительно, понижение относительной влажности воздуха ниже 35%, как и холод, парализует мукоцилиарную защиту слизистой носа и горла, в связи с чем, сухой воздух также следует признать одной из первопричин развития сезонных респираторных заболеваний.

Однако, по аналогии с холодом, на паралич мукоцилиарной системы носа и горла от пересушивания интерес также оказался сниженным.

Связь температуры воздуха и частотой ОРЗ и ОРВИ

Пониженное внимание к сезонному пересушиванию воздуха, как первопричине сезонных респираторных заболеваний, также обусловлено, в значительной степени, и лабораторными сложностями определения влажности воздуха и лабораторной терминологией (относительная и абсолютная влажности, точка росы и зависимость их от температуры, атмосферного давления и др.), что совершенно оторвано от реальной действительности не приспособленной для повсеместного проведения лабораторных исследований.

Поэтому практически повсеместно пользуются крайне упрощенными показателями влажности воздуха, в виде относительной влажности, при этом об ее относительности часто забывают (даже при сообщениях гидрометцентра) и воспринимают за действительное содержание влаги в воздухе, поскольку выявление реального количества влаги относится к разряду лабораторных, что в повседневности практически не реально и поэтому, создает определенную путаницу для населения в определении реальной влаги в жилых помещениях и в окружающей среде.

Например зимой в отапливаемых помещениях, при +24°C и относительной влажности 40%, что считается нормой (по ГОСТу), люди часто испытывая дискомфорт в “нехватке воздуха”, открывают окна для доступа снаружи “свежего” холодного воздуха, с относительной влажностью 70 –80%, чувствуют при этом значительное облегчение, обусловленное конденсацией влаги теплого помещения в морозном воздухе, увлажняющей временно слизистую носа и горла.

Такое значительное облегчение от холодного воздуха создает ошибочное впечатление, что реальной влаги в морозном воздухе (70-80%) больше почти в два раза, чем в жилом помещении (40%), а поэтому, подобное проветривание помещений является полезным и необходимым.

А в действительности, происходит все наоборот.

Зимой, когда воздух в квартире имеет температуру примерно 24 градуса при влажности 40% в кубе воздуха содержится 23 грамма воды. А за окном, при морозе 30 градусов и 75% относительной влажности, в кубе такого воздуха содержится 0,22 граммов воды, поскольку, с понижением температуры, влага в воздухе конденсируется или кристаллизуется, обезвоживая воздух.

В результате, при + 10 °C и 100 % относительной влажности в кубе воздуха содержится до 3,5 гр. воды, при + 5 °C – до 2,5 гр., при 0 °C – до 1,5 гр., до 1гр при – 5 °C и т.д..

Поэтому, с поступлением холодного воздуха в теплое помещение влажность воздух в нем резко снижается до 5 – 15 %, что даже ниже чем в пустыне Сахара (25%).

Что происходит при пересушивании воздуха?

Такое пересушивание воздуха ниже 35% относительной влажности, парализуя мукоцилиарный механизм носа и горла, особенно во сне, когда и защитные свойства организма спят, приводит к двойной травме слизистой носа и горла, с которой начинаются воспалительный процесс, проявляющийся в сезонном респираторном заболевании:

  • 1. Травма от трещин слизистой из-за ее пересушивания; что, чаще у детей, приводит к носовым кровотечениям;
  • 2. Травма беззащитной слизистой даже из-за развития сапрофитной микрофлоры, которая, набирая активность, проявляет травмирующую агрессивность.

В результате, с пробуждением, когда защитные свойства организма активизируется и проявляются защитные приступы чихания с водянистыми выделениями из носа, что уже указывают на катаральную стадию воспаления, развивающегося ОРЗ, с насморком и заложенностью носа.

Аэродинамика носа и неинфекционные причины ОРЗ

Лор-специалисты, с позиций поиска возможных неинфекционных причин сезонных респираторных заболеваний, начали рассматривать нарушения защитных свойств носа, который функционально является основным защитником дыхательной системы от инородных тел, запыленности, охлаждения, пересыхания и патогенной микрофлоры.

В связи с этим, особое внимание мы обратили на специфику аэродинамики носа, которая обеспечивает согревание воздуха до 25 градусов при 20 градусном морозе и увлажнение вдыхаемого воздуха до 100%, выделяя для этого за сутки до двух литров жидкости, в результате вентиляции придаточных пазух носа, объем которых более, чем в два раза больше носовой полости, что обеспечивает активное состояние его мукоцилиарной системы, защищающей от сезонных респираторных заболеваний, которые возможны не чаще, чем через 4 – 5 лет.

Структурно и функционально такая аэродинамика носа является нормальной и соответствует “Северному варианту”, поскольку явно приспособлена к северным широтам.

Однако, нарушения аэродинамики носа резко ухудшают защитные свойства его мукоцилиарной системы, особенно, когда поток воздуха поступает мимо придаточных пазух носа – по нижнему носовому проходу, что закономерно, приводит к его сезонной перегрузке (переохлаждению и пересыханию), с развитием сезонных респираторных заболеваний.

При таком нарушении аэродинамики носа поступление достаточно согретого до +25 °C и влажного воздуха до 100% через нос в горло обеспечивают только условия Средиземноморья и поэтому, – соответствует “Южному варианту” аэродинамики.

При этом, даже одностороннее нарушение аэродинамики носа по “Южному варианту”, которое присутствует при искривлениях носовой перегородки, уже вполне достаточно для программирования сезонных респираторных заболеваний..

А поскольку, искривления носовой перегородки имеются у 80% населения и не менее, чем у 10 % имеется двустороннее нарушение аэродинамики носа по “Южному варианту”, то вполне очевидно, что нарушения аэродинамики носа можно рассматривать как наиболее распространенную причину сезонных респираторных заболеваний с насморком и заложенностью носа.

В связи с тем, что обе первопричины сезонных респираторных заболеваний (переохлаждение и пересушивание) запускаются одновременно именно при “Южном варианте” аэродинамики носа, такие нарушения аэродинамики носа можно рассматривать, как основную первопричину регулярных сезонных респираторных заболеваний, и в виде ОРЗ или ОРВИ.

Более того, при “Южном варианте” аэродинамики носа, из-за нарушения вентиляции пазух носа, в них происходит задержка жидкости, приводящая к застойному хроническому синуситу, который невозможно вылечить только лекарствами без проветривания пазух.

В результате, сезонные ОРЗ превращаются в обострение хронического риносинусита, фактически поддерживащего хроническое простудное состояние организма.

Выводы для себя делайте сами!

А чтобы остановить нарастание сезонных респираторных заболеваний

Необходимо:

  • Более активно противостоять таким наиболее распространенным первопричинам сезонных ОРЗ, как сезонное охлаждение и персушивание воздуха, при нарушениях аэродинамики носа;
  • Давно назрела необходимость заменить крайне упрощенное и обманчивое определение влажности воздуха его относительной влажности в %, программирующее сезонные простуды, на определение реальной влажности воздуха по количеству воды в его кубе, что для сегодняшней электроники не представляется проблемой.

Когда грипп охвативает всю страну паникой и нагнетаемая СМИ и телевидением паника вынуждает проводить грамотную разъяснительную работу с населением…

Подробнее…

Гриппозную инфекцию выделяют среди всех ОРВИ, потому что это заболевание протекает особенно тяжело, чаще, чем другие, дает осложнения и смертельные исходы. Она требует особенно аккуратного лечения…

Подробнее…

doclvs.ru

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Источник: https://doclvs.ru/medpop7/vozdorz.php

Сухой воздух ослабляет защиту от вирусов гриппа

Влажность воздуха при гриппе

Сухой воздух предотвращает активацию генов, которые вызывают защитные реакции врожденной иммунной системы.  Он также нарушает защитную функцию слизистой оболочки в верхних дыхательных путях. При низкой влажности и зимних температурах вирусы гриппа в воздухе дольше сохраняются, поэтому риск заражения увеличивается. Кроме того, сухой воздух  затрудняет защиту от патогенов.

Исследователи сообщают в „Трудах Национальной академии наук (PNAS)“, что достаточная влажность воздуха в жилых помещениях может снизить вероятность заражения во время зимнего сезона гриппа.»Наши результаты показывают, что повышение влажности может быть полезной стратегией для выздоровления от гриппа“,-пишут ученые из Йельского университета в Нью-Хейвене Акико Ивасаки.

Эксперименты с мышами показали, что сухой воздух делал животных более восприимчивыми к серьезному течению инфекции. Недостаток влаги нарушал врожденную иммунную систему и защитную функцию слизистых оболочек в верхних дыхательных путях. Это позволяло вирусам быстрее распространяться и размножаться в организме.

Исследователи держали две группы мышей при 20 градусах Цельсия в течение 4-5 дней в отдельных помещениях с относительной влажностью от 10 до 20% и соответственно 50%. Затем они заразили всех животных высоковирулентным штаммом вирусов гриппа А. Доза была подобрана таким образом, что в течение семи дней около половины мышей умирали при более высокой влажности воздуха.

Животные в более сухих помещениях показали более сильные симптомы болезни и более высокую смертность.

Их мерцательные клетки верхних дыхательных путей, предназначенные для предотвращения проникновения микробов и других инородных тел, были ограничены в подвижности их мерцательных оболочек.

Кроме того, повреждения слизистой оболочки, вызванные вирусной инфекцией, были менее эффективно восстановлены. Реакции врожденной иммунной системы на защиту от вирусов также были слабее, чем у животных, оказавшихся в помещении с повышенной влажностью.

Кроме того, сухой воздух препятствовал активации многочисленных генов. Эти гены играют защитную роль в иммунной защите и обычно включаются посланниками из группы интерферонов.

До сих пор остается не выясненным, каким биохимическим механизмом слишком низкая влажность воздуха так сильно ослабляет иммунную систему.

Авторы считают, что вдыхание сухого воздуха вызывает стрессовые реакции, которые нарушают функцию интерферонов в борьбе с вирусами.

Сухой воздух в квартире как увлажнить

Ах, как хорошо было летом, когда нам в нос дул теплый бриз! Вместо этого, сухой воздух нагрева теперь проникает в наши обонятельные слизистые оболочки. И некоторые беспокоятся, не следует ли увлажнить воздух, чтобы позаботиться о благополучии своих дыхательных путей.

Влажность должна составлять от 40 до 60 процентов.
Фактически, более высокая влажность облегчает дыхание, потому что она предотвращает высыхание слизистых оболочек. С другой стороны, сухие слизистые оболочки повышают восприимчивость к инфекциям и носовым кровотечениям. Кожа также имеет тенденцию к раздражению, покраснению и воспалению при сухости.

Влажность воздуха можно определить с помощью измерительного прибора под названием гигрометр, который уже продается за несколько евро: влажность воздуха должна быть более 40 процентов. Впрочем, и не намного выше 60 процентов.

«В противном случае может образоваться плесень, потому что, например, в холодных местах стен много влаги», — поясняет Мюллен.

«А плесени уже хватает немного влаги и целлюлозы обоев, чтобы расти», — добавляет аллерголог и Пульмонолог.

Вместо постоянно открытых окон лучше проветривать

Norbert K. Mülleneisen

Норберт К. Мюлленейзен специалист по Внутренним болезням, аллергологии и пульмонологии.

«Некоторые оставляют в помещение слегка приоткрытые окна, даже на ночь. — Но это  неправильное поведение вентиляции», — возразил Norbert K. «Потому что тогда вокруг окон образуются холодные пятна, где оседает влага».

Идеально было бы полностью открывать окна каждые два-три часа и обеспечить короткую вентиляцию»,-говорит эксперт. Однако это плохо совместимо с нашими привычками сна и работы. Те,кто получает его несколько раз в течение дня, должны пропускать свежий воздух в течение примерно пяти минут в зимние месяцы, весной и осенью-около десяти-пятнадцати минут, а в теплые летние дни-около получаса.

Что вообще способствует увлажнению воздуха? Прежде всего, сам человек, потому что мы постоянно выдыхаем воздух, насыщенный водяными парами, и таким образом за ночь выпариваем около пол-литра.

Но растения также истощают воду. «Тем не менее, почва для заливки является хорошей питательной средой для грибов.

Поэтому нельзя безоговорочно рекомендовать комнатные растения для увлажнения помещений».

Чем опасны аэрозоли и использование небулайзера

Однако более опасны комнатные фонтаны на основе ультразвукового небулайзера: ведь они производят так называемые аэрозоли. Это жидкие плавающие частицы, которые могут добраться до легких с дыханием.

Таким образом, они могут переносить аллергены или микробы глубоко в легкие. «Комнатный альвеолит» специалисты называют потенциально возникающим заболеванием, при котором воспаляются легочные пузырьки.

Он сопровождается одышкой, кашлем, лихорадкой и ознобом.

Точно так же, в принципе, другие электрические увлажнители могут повредить распылители, которые выдувают аэрозоль в воздух. Опасность грозит, особенно если они недостаточно очищены и являются благоприятной средой для грибков и бактерий.

Чем увлажнять сухой воздух

Безопасный увлажнитель. Купить на aliexpress

«Дешевле использовать увлажнитель воздуха с водой отложения, который просто вешается перед радиатором», взвешивает доктор Мюлленейзен. Правда, и там в воде могли образоваться микробы. Но, в данном случае, вода по крайней мере только испаряется, поэтому комнатный воздух не мог превратиться в аэрозольную смесь.

Даже от так называемых очистителей воздуха нет опасности аэрозоля. Эти устройства направляют воздух в резервуар, где вращающиеся пластины наполовину торчат из воды. На этих так называемых обменных поверхностях воздух увлажняется по принципу холодного испарения.

Тем не менее, затраты на очистку воздуха обычно составляют три цифры, а для работы оборудования требуется электричество. Испарители, напротив, доводят воду до кипения, чтобы выпустить пар в воздух в помещении. Сильный нагрев воды убивает больше всего микробов, поэтому испарители считаются гигиеническими. Тем не менее, они требуют особенно много электроэнергии.

Эксперт не возражает против влажных полотенец над отоплением. «Если полотенца действительно способствуют увлажнению воздуха, лучше посмотреть на гигрометр.

Кто сушит мокрое свежевыстиранное белье на поводке посреди комнаты, может действительно улучшить климат в комнате. Аквариумы, кстати, тоже вносят свой вклад в увлажнение воздуха.

Самые доступные цены на увлажнители можно найти на aliexpress

Достаточное питье при сухом воздухе 

Но что делать в ситуациях, когда невозможно увлажнение воздуха, как, например, в самолетах? Не зря персонал самолета подает много напитков во время полета. Потому что тот, кто пьет достаточно  компенсирует потерю жидкости кожи и слизистых оболочек изнутри. Кроме того, лучше всего взять с собой небольшой тюбик мази для носа, чтобы слизистая оболочка была эластичной, советует эксперт. 

Источник: https://infonewsru.ru/suhoj-vozduh/

Умный блог

Влажность воздуха при гриппе

В войне против гриппа ваш дом и офис становятся основным местом сражения. Миллионы вирусов гриппа могут находиться в воздухе и на поверхностях, с которыми мы соприкасаемся. Научное сообщество давно ищет пути снижения риска заболеваемости гриппом.

В ходе многочисленных исследований было показано, что повышение влажности воздуха при гриппе может способствовать снятию заложенности носа и облегчению болезненности в горле.

Помимо этого недавние исследования показали, что удержание влаги в домашних и офисных помещениях в диапазоне 40–60% может понижать выживаемость вируса гриппа на поверхностях, а также в воздухе.

Также повышение влаги микроклимата улучшает самочувствие, позволяет избежать пересушивания слизистых, делает их более устойчивыми к воздействию вирусов гриппа.

https://www.youtube.com/watch?v=oSFiL-UeYM4

Таким образом, увлажнение  способствует не только смягчению симптомов гриппа и ОРВИ, но и снижает количество этих вирусов в воздухе и окружающих поверхностях, что уменьшает риски заболевания. Даже если вся семья здорова, и никто не болеет респираторными заболеваниями, умеренное повышение влажности воздуха предотвратит пересыхания слизистых поверхностей и облегчит чувство дискомфорта.

Контролируйте влажностью в вашем доме и офисе

Измерение относительной влажности в вашем доме или офисе является первым важным шагом. Можно приобрести гигрометр, позволяющий наблюдать изменения во влажности. Полученные данные позволят вам определить степень потребности в увлажнении воздуха. Обычно в странах Европы зимой влажность в жилых и рабочих помещениях снижена до дискомфортного уровня, и желательно ее увеличить.

Как влажность обеспечивает защиту дыхательной системы

Исследователи полагают, что увеличенная влажность не только снижает живучесть вируса гриппа, но и препятствует их распространению с воздушными потоками. При достаточной влажности микрокапли воды прилипают друг к другу и начинают падать на пол.

По пути они подхватывает вирусы, присутствующие в воздухе. В результате концентрация вирусов в воздухе снижается.

Если влажность не понижена, то слизистые не пересыхают, что помогает бороться с проникновением в организм вирусов гриппа, вкупе с другими ОРВИ.

Как справиться с вирусом гриппа в холодный период года?

Для этого необходимо придерживаться пары простых правил:

  1. Многие специалисты рекомендуют ежегодную вакцинацию, это вполне оправдано в ряде случаев.
  2. Избегайте близкого взаимодействия с больным гриппом. Если же вы сами заболели, то старайтесь соблюдать меры предосторожности, чтобы не заражать окружающих. Если вы заболели, то лучше оставайтесь дома. Это позволит снизить риски заражения окружающих, а также ускорит ваше выздоровление.
  3. Закрывайте платком ваш рот и нос во время чихания и кашля, чтобы снизить риски заражения окружающих.
  4. Соблюдайте гигиену, надлежащим образом мойте руки, проводите влажную уборку помещений, протирайте поверхности, с которыми часто соприкасаетесь. Поддерживайте физическую форму, правильно питайтесь, достаточно отдыхайте, высыпайтесь, это увеличит способность вашей иммунной системы противостоять вирусам.
  5. При использовании увлажнителей регулярно чистите емкость с водой, чтобы предотвратить развитие в ней бактерий, амеб и грибков. Если этого не делать, то в ней могут развиться патогенные организмы, которые, попав в воздух, могут нанести вред дыхательной системе.
  6. Не переусердствуйте с использованием увлажнителя. Влажность в воздухе хороша, но в меру. Если вы увидите образование конденсата на стенах, уменьшите интенсивность работы увлажнителя. Используйте показатели гигрометра, чтобы поддерживать влажность внутри помещения на нужном уровне.
  7. Иногда при гриппе можно попробовать добавлять ментол к распыляемой воде. Это улучшит запахи в помещении, а также облегчит заложенность носа и проявления респираторного заболевания. Однако, если в помещении находятся маленькие дети, то прежде чем делать это, необходимо проконсультироваться с врачом.

Гигрометры, упомянутые в этой статье, полезны для отслеживания динамики влажности. Но пользование ими порой затруднено, пользователи просто забывают регулярно отслеживать изменения влажности. Избежать этого поможет система управления климатом помещения Magic Air, разработанная компанией Тион.

Данная базовая станция способна определять основные параметры воздуха и передавать данные на Ваш мобильный телефон с помощью бесплатного приложения, а также эффективно интегрируется с бризером Tion О2, который насыщает помещение кислородом.

Magic Air представляет уникальную разработку компании Тион, которая не имеет каких-либо аналогов у других производителей оборудования климатического контроля.

Синхронная работа приборов (Бризера и Magic Air) обеспечивается постоянной беспроводной связью. Пользователь может заранее выставлять нужные ему целевые показатели максимально возможной концентрации углекислоты в воздухе помещения.

При этом контролировать работу всех приборов, синхронизируемых через Magic Air, можно удаленно, через интернет.

Комбинированное использование бризера Тион О2 и Magic Air дает непревзойденный контроль над качеством воздуха внутри помещения.

Повысить эффективность борьбы с вирусами, вызывающими грипп, можно посредством очистителя-обеззараживателя Tion Clever. Этот прибор не только подходит для удаления из воздуха разнообразных вредных химических и механических примесей, но и активно инактивирует (нейтрализует) вирусы гриппа и другие вредоносные организмы.

Источник: https://iceoom.com.ua/blog/lechenie-grippa/

Все о лекарствах
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: